Tiedät, että liikunta on elintärkeää terveydelle ja hyvinvoinnille, ja liikunta on edes hyödyllistä tietyntyyppisten syöpien estämisessä. Viime aikoihin saakka leukemiaa ja myeloomaa ei kuitenkaan yleensä lueteltu sellaisten lajien joukossa, joihin voit vähentää riskiä liikuntaa.
Tutkimuksessa tutkittiin liikunnan ja riskin vähentämisen kysymystä eri syöpätyypeille.
Kirjoittajat huomauttivat, että heidän tutkimuksensa suuri vahvuus on, että heidän tietämyksensä mukaan se on suurin tutkimus, joka on koskaan tehty fyysisestä aktiivisuudesta ja syöpäriski.
Tutkijat julkaisivat havainnot JAMA: n sisäisen lääketieteen tohtoriksi 2016. He havaitsivat tämänhetkisen tilanteen ja tämän tutkimuksen fyysisen aktiivisuuden tarpeen vähentää sydänsairauksien, paksusuolen syövän, rintasyövän ja endometriumin syöpää aiheuttavia riskejä - mutta vähemmän tiedetään, onko fyysinen aktiivisuus vähentää muiden syöpien riskiä, jotka todella edustavat noin 75 prosenttia uusista syöpätapauksista Yhdysvalloissa.
Harjoitus- ja syöpätutkimus - Usein kysytyt kysymykset
Kuinka yleinen on fyysinen passiivisuus?
Yhdysvalloissa arviolta 51 prosenttia ihmisistä ja 31 prosenttia maailman ihmisistä ei saa suositeltua liikuntaa. Liikuntaa aiheuttavan syövän väheneminen voi siksi olla merkityksellinen kansanterveydelle ja syövän ehkäisytoimille .
Mikä on vapaa-ajan fyysinen toiminta?
Vapaa-ajan fyysinen toiminta määriteltiin tässä tutkimuksessa toimina, jotka toteutettiin yksilön harkinnan mukaan, joka parantaa tai ylläpitää kuntoa tai terveyttä.
Tutkimusryhmään kuuluivat kaksi vapaa-ajan aktiviteetin ryhmää: kohtalainen intensiteettitoiminta ja muut aktiviteetit, joilla on voimakas intensiteettitaso, jota liikuntaohjeiden suosittelevat.
Miten tutkijat oppivat, mitkä ihmiset kehittivät syöpäsairauksia?
Tässä tutkimuksessa he käyttivät kyselylomakkeita, mutta he myös tarkastelivat lääketieteellisiä tietoja ja syöpärekisteritietokantoja. Kaiken kaikkiaan 99 prosenttia tutkimuksessa tunnistetuista syöpätapauksista vahvistettiin lääketieteellisillä rekistereillä tai patologiaraporteilla, jotka patologit tekivät analysoimalla näytettä tai biopsia-näytettä, joka osoittautuu syöpään.
Kuinka monta ihmistä oli tässä tutkimuksessa?
Tutkimuksessa kerättiin 1,44 miljoonaa osallistujaa, joilla oli täydelliset vapaa-ajan liikuntaa koskevat tiedot eikä syöpätapahtumia lähtötilanteessa.
Lisää osallistujia, 57 prosenttia, oli naisia, mediaani ikä oli lähtötilanteessa 59 ja keskimääräinen painoindeksi eli BMI oli 26. Korkeammat aktiivisuusmäärät liittyivät nuorempiin ikäluokkaan, koulutukseen, matalampaan BMI-arvoon ja alemman todennäköisyyden olevan nykyinen tupakoitsija.
Kuinka monta syöpätapaa tutkittiin?
Tutkijat tarkastelivat 26 erilaista syöpätapausta. Keskimääräisen 11 vuoden seurannan aikana todettiin 186 932 syöpää.
Mitä löydöt olivat?
Suurempi tai pienempi vapaa-ajan fyysinen aktiivisuus liittyi pienempiin riskeihin 13 tutkituista 26 syöpätaudista.
Vapaa-ajalliseen liikuntaan liittyi myös suurempi pahanlaatuisen melanooman riski ja korkeampi eturauhassyöpä.
Vapaa-ajan liikuntaa korkeampi taso liittyi 7-prosenttisesti pienempään syöpäpotilaan riskiin.
Myeloidisesta leukemiasta ja myeloomasta tässä tutkimuksessa havaittiin vahva käänteinen yhdistys eli suurempi fyysinen aktiivisuus liittyi vahvasti vähemmän syöpään, mutta nämä tulokset olivat päinvastoin kuin vuonna 2015 tehty tutkimus, jolla ei ollut mitään vaikutusta.
Tässä tutkimuksessa "myeloidia" määriteltiin erikoiskoodeilla tai ICD-0-3-histologiatyypeillä ja myeloidit leukemiat olivat: akuutti myelooinen leukemia, krooninen myelooinen leukemia ja muu myeloosi / monosyyttinen leukemia.
Muut tiedemiehet ovat teoriittaneet, että hyötyä syövän riskin vähentämisestä hyötyy liittyvästä painonpudotuksesta - menettää rasvan ja vähennät riskin.
Vaikka tämä on varmasti totta useille sairauksille, tämän tutkimuksen tulokset osoittivat, että liikunta ja syöpäyhdistykset olivat yleensä riippumattomia kehon massan indeksistä tai BMI: sta, joka väittäisi tämän rasva-hypoteesin vastaisesti useimmille syöville.
Liikunta, diabetes ja syöpää riski
Niille, jotka kamppailevat ylipaino ja liikalihavuus, yksi helmi, joka voi auttaa on tietää, että jopa hieman laihtuminen voi tehdä eroa riskiprofiilisi suhteen, ja tässä puhumme sydän- ja verisuonisairauksestasi, eikä välttämättä syöpäriski.
Diabeteksen ehkäisyohjelman tutkimus tai DPP-tutkimus osoitti, että 7 prosentin laihdutus intensiivisten käyttäytymistutkimusten kanssa voisi vähentää tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riskiä 58 prosentilla. DPP-tutkimus oli maamerkki tutkimus, jossa he osoittivat, että elämäntapa todella voi muuttaa diabeteksen kehittymistä.
Kun tyypin 2 diabetesta on tutkittu potentiaalisena riskitekijänä hematologisten pahanlaatuisten tai veriryhmien kehittymiselle, tulokset eivät ole yleensä olleet yhdenmukaisia.
Joillakin tutkimuksilla on havaittu yhteys tyypin 2 diabeteksen ja lymfooman, leukemian ja myelooman riskin välillä. Tällaiset tutkimukset eivät kuitenkaan selitä, miten diabetes voi lisätä henkilön riskiä.
Esimerkiksi liikalihavuus, ruokavalio, liikuntakyky ja glukoosia alentavat lääkkeet, kuten metformiini ja muut lääkkeet, ovat kaikki sellaisia, jotka yleensä menevät diabeteksen kanssa. Joten, jos löydettäisiin yhteys diabeteksen kanssa, sinun pitäisi myös tutkia tekijöitä, jotka diabetesta sairastavat ihmiset näkevät, mikä saattaa olla vastuussa riskin lisääntymisestä.
Tyypin 2 diabeteksen toukokuussa 2012 julkaisemassa tutkimuksessa todetun tutkimuksen mukaan " ei-Hodgkin-lymfooma " -riski oli lievästi tai kohtalaisesti lisääntynyt , mutta ei Hodgkin-lymfoomaa . Ja kun ei-Hodgkin-lymfooma -alatyyppivarastot tutkittiin, lisääntynyt riski tyypin 2 diabeteksella oli läsnä perifeerisessä T-solulymfoomassa, mutta ei muiden kuin Hodgkin-lymfooman muiden alatyyppien kohdalla .
Useimmissa tapauksissa tutkijat eivät vielä tiedä mikä aiheuttaa hematologisten pahanlaatuisten sairauksien kehittymistä. Tietyt infektiot , kuten Epstein-Barr-virus, autoimmuunisairaudet , kuten nivelreuma, Sjögrenin oireyhtymä ja systeeminen lupus erythematosus , tai positiivinen sukututkimus, voivat olla tärkeitä eräiden näiden syöpien kehittymisessä.
Ei ole kuitenkaan ratkaisevaa näyttöä siitä, että tyypin 2 diabetes on vahva riskitekijä hematologisten pahanlaatuisten sairauksien kehittymiselle.
Bottom Line
Vaikka tämä laihtuminen ja syöpäriski koskeva tutkimus olisivat täysin epätasapainossa, ja kaikki havainnot, jotka ovat virheellisiä, kevyestä tai kohtalaiseen liikuntaan, olisi edelleen suositeltavaa kaikkien muiden tunnettujen terveyshyötyjen, kuten yleisen fyysisen kuntonsa ja yleisen terveys ja hyvinvointi.
Huomaa, että tässä artikkelissa käsitellään liikunnan roolia syövän ehkäisemisessä. Syöpäsairauden aikana tapahtuva liikunta on täysin erilainen aihe .
Lähteet:
Moore SC, Lee IM, Weiderpass E, et ai. Vapaa-ajan fyysisen aktiivisuuden yhdistys, johon liittyy 26 syöpätapahtumaa 1,44 miljoonalla aikuisella. AMA Intern Med. 2016.
Hallal PC, Andersen LB, Bull FC, et ai. Lancet Physical Activity Series -työryhmä. Maailmanlaajuiset liikuntatasot: valvonnan edistystä, haasteita ja näkymiä. Lancet . 2012; 380 (9838): 247-257.