Hyödyt, käyttötarkoitukset, sivuvaikutukset ja vinkit
Hibiscus-tee on tehty Hibiscus-tehtaan kukista ( Hibiscus sabdariffa ). Runsaasti kasvirohdosvalmisteita, rubiininpunainen yrttitee on myös hyvä C-vitamiinin lähde. Vaikka harva tutkimus on testannut hibiscuksen etuja, varhainen tutkimus viittaa siihen, että hibiscus-tee voi tarjota antioksidanttisia vaikutuksia ja parantaa sydän- ja verisuonitaudit.
Hibiscus-teiden edut: Voiko se todella auttaa?
Tässä tarkastellaan keskeisiä havaintoja käytettävissä olevasta tutkimuksesta, joka koskee hybriskuksen hyötyjä:
1) Korkea verenpaine
Juomavesi-tee voi päivittäin hyötyä ihmisillä, joilla on korkea verenpaine , Journal of Hypertension vuonna 2015 julkaiseman raportin mukaan. Raportin mukaan tutkijat koottivat viisi aiemmin julkaistua kliinistä tutkimusta, jotka tutkivat hibiscuksen vaikutuksia verenpaineeseen. Tulokset paljastivat, että hibiscus laski sekä systolista verenpainetta (verenpaineen lukemisen ylin luku) että diastolisen verenpaineen (alhaisin luku verenpaineen lukemisessa).
Phytomedicine- tutkimuksessa julkaistussa 2010 tutkimustutkimuksessa tutkijat tarkastelivat neljää kliinistä tutkimusta, jotka koskivat hybridi-teen käyttöä korkean verenpaineen hoidossa. Vaikka jokainen tutkimus osoitti, että hibiscus voi auttaa alentamaan verenpainetta, tarkistuksen tekijät varoivat, että kolmesta neljästä tutkimuksesta oli heikkoa laatua.
2) Diabetes
Hibiscus-tee voi tarjota terveydellisiä hyötyjä tyypin 2 diabetesta sairastaville . Esimerkiksi Journal of Alternative and Complementary Medicine -lehden 2009 tutkimuksessa tutkijat osoittivat 60 diabetesta sairastavan potilasta juomaan hibiscus-teetä tai mustaa teetä kahdesti päivässä kuukaudessa.
Tarkasteltaessa tutkimuksen suorittaneita 53 henkilöä, tutkimuksen tekijät havaitsivat, että Hibiscus-ryhmän jäsenillä oli merkittävästi lisääntynyt HDL-kolesteroli ("hyvä") ja merkittävä kolesterolin ja LDL ("huono") kolesterolin väheneminen.
Vuoden 2009 Journal of Human Hypertension tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että Hibiscus-teen päivittäinen kulutus voi auttaa alentamaan verenpainetta tyypin 2 diabetesta sairastavilla ihmisillä.
3) Korkea kolesteroli
Vaikka hibiscus-teetä joskus edistetään korkeiden kolesterolipitoisuuksien pitämiseksi kontrollissa, Journal of Ethnopharmacology -lehdessä vuonna 2013 julkaistussa tutkimustutkimuksessa ehdotetaan, että se ei ehkä auta.
Tutkijat analysoivat kuusi aiemmin julkaistua tutkimusta (joihin osallistui yhteensä 474 osallistujaa) hibiscuksen vaikutuksista veren lipideihin ja havaitsivat, ettei se vaikuttanut merkittävästi kokonaiskolesteroliin, HDL-kolesteroliin, LDL-kolesteroliin ja triglyserideihin.
Mahdolliset haittavaikutukset
Hibiscus-teetä on todettu elintarvikekemian vuonna 2013 julkaistun tutkimuksen mukaan sisältävän alumiinia, rautaa, kaliumia, mangaania, nikkeliä, sinkkiä, booria, magnesiumia ja fosforia. Ylilääkkeellä voi olla haitallisia vaikutuksia, ja tietyt ihmiset (kuten raskaana olevat tai imettävät naiset ja lapset) voi joutua välttämään kokonaan.
Kuten muutkin yrttiteet, myös Hibiscus-tee voi häiritä reseptilääkkeitä ja lääkkeitä ja lisäravinteita.
Jos olet harkitsemassa hibiscus teetä mitään terveydentilaa, muista keskustella lääkärin kanssa ensin. Omahoito (esimerkiksi korkea verenpaine) ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen saattavat aiheuttaa vakavia seurauksia.
Takeaway
Herkullista, monipuolista juomaa, joka on maustettu lämpimänä tai jäätyneenä tee, hibiscus-tee sisältää useita terveellisiä aineita (mukaan lukien antoosyaanit ), joten juominen voi toisinaan tarjota lieviä etuja.
Vaikka varhainen tutkimus viittaa siihen, että Hibiscus-teetä voi tarjota etuja ihmisille, joilla on korkea verenpaine, suuria mittauksia tarvitaan ennen kuin sitä voidaan suositella mihinkään sairauteen.
Lähteet:
> Aziz Z, Wong SY, Chong NJ. Hibiscus sabdariffa L.:n vaikutukset seerumin lipideihin: järjestelmällinen tarkastelu ja meta-analyysi. J Ethnopharmacol. 2013 marraskuu 25; 150 (2): 442-50.
> Malik J, Frankova A, Drabek O, Szakova J, Ash C, Kokoska L. Alumiini ja muut elementit valituissa yrttitee -lajeissa ja niiden infuusiot. Food Chem. 2013 15 elokuu; 139 (1-4): 728-34.
> Mozaffari-Khosravi H, Jalali-Khanabadi BA, Afkhami-Ardekani M, Fatehi F. Hapan tee (Hibiscus sabdariffa) vaikutukset lipidiprofiiliin ja lipoproteiineihin tyypin II diabetesta sairastavilla potilailla. J Altern Complement Med. 2009 Aug; 15 (8): 899 - 903.
> Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. Hapan teehen (Hibiscus sabdariffa L.) vaikutus valtimotukosysteemiin: satunnaistettujen kontrolloitujen tutkimusten järjestelmällinen tarkastelu ja meta-analyysi. J Hypertens. 2015 kesäkuu; 33 (6): 1119-27.
> Wahabi HA, Alansary LA, Al-Sabban AH, Glasziuo P. Hibiscus sabdariffa tehokkuus hypertension hoidossa: järjestelmällinen tarkastelu. Phytomedicine. 2010 Feb; 17 (2): 83-6.
VASTUUVAPAUSLAUSEKE: Tämä tieto on tarkoitettu vain koulutustarkoituksiin eikä sitä ole tarkoitettu korvaamaan lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen antamia ohjeita. Sen ei tarvitse kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Ota aina yhteyttä lääkäriin ennen kuin käytät mitään lisäravinteita tai vaihtoehtoisia lääkkeitä.