Kuinka luoda paras ihonhoito rutiini akne

Helppo 4-vaihemainen puuteri-Busting ihonhoito-ohjelma

Hyvä akne ihonhoitorutiini on niin tärkeä, kun olet altis breakouts. Päivittäinen ihonhoito auttaa poistamaan ylimääräisen öljyn, pitää huokoset kirkkaana ja auttaa nopeuttamaan olemassa olevien virheiden paranemista.

Niin monia tuotteita saatavilla, ja niin paljon ristiriitaisia ​​tietoja siellä, luoda ihonhoito rutiini akne voi tuntua hämmentävältä. Mutta päivittäinen ihonhoito rutiini akne ei tarvitse olla monimutkaista olla tehokas.

Itse asiassa tarvitset vain muutaman minuutin kahdesti päivässä. Noudata alla olevia ohjeita, jotta iho pysyy puhtaana ja puhtaana.

Paras osa? Ei tarvitse ostaa kalliita tuotteita. Käytä mitä sinulla on kylpyhuoneessa juuri nyt.

Vaihe 1: Puhdista varovasti, mutta hyvin

Käytä vain sormenpäitäsi tai pehmeää pesulappua (ei karkeita pesupaneeleja) puhdista kasvosi perusteellisesti , mukaan lukien leuan, kaulan ja korvien eteen ja takana.

Varmista, että käytät oikeaa puhdistusaineesi iholle . Yliannostuksen vastainen aknehoito on hyvä valinta, jos sinulla on lieviä eroja. Valitse yksi, joka sisältää joko salisyylihappoa tai bentsoyyliperoksidia .

Jos käytät reseptiä akne-lääkkeitä, tarvitset sen sijaan lempeän, ei-lääkkeellisen puhdistusaineen. Unscented Dove, Cetaphil tai vanhan koulun amber Neutrogena-baari ovat kaikki hyviä valintoja.

Jos käytät kasvojen meikkiä tai jos iho on erityisen likainen tai hikinen päivällä (kuten jos pelaat urheilujoukkueessa tai kun työskentelet), tee kaksinkertainen pesu yöllä: puhdista, huuhtele hyvin ja toista.

Tämä varmistaa, että puhdistat kaikki jäljet ​​meikkiä, hikeä ja likaa joka ilta.

Muista vain, älä käytä kovia bar-saippuita, antibakteerisia käsienpesuja ja vastaavia kasvoillasi. Harmaiset saippuat eivät vapauta akneasi, mutta ne ärsyttävät ihoa.

Vaihe 2: Käytä väriainetta tai astringenttiä

Riippuen niiden sisältämistä ainesosista, astringentit tai väriaineet voivat auttaa poistamaan ylimääräinen öljy, sävy ja hydraatti tai auttaa torjumaan pääntarvikkeita ja virheitä.

Käytä väriainetta puuvillapalloon tai alustaan ​​ja pehmeästi pehmeästi kasvojen ja kaulan yli, jotta voit poistaa kaiken jäljellä olevan meikin, puhdistusaineen ja öljyn.

Astringents on suunniteltu poistamaan ylimääräinen öljy iholta, joten ne ovat luonnollisesti parhaimmat rasvaisten ihotyyppien suhteen. Jos ihosi yleensä kuivuu, joko luonnollisesti tai koska käytät kuivumista aknen hoitoja, kosteuttava väriaine on parempi valinta sinulle.

Huomioi myös tuotteen alkoholipitoisuus, koska alkoholi voi kuivua ja ärsyttää, etenkin herkkien ihotyyppien varalta. Alkoholittomat tuotteet ovat parhaita vaihtoehtoja, jos iho on kuiva tai ärsyttää aknehoitoja. Huomaa, että vaikka iho ei olekaan uskomattoman kuiva tai herkkä, alkoholiin perustuvat väriaineet voivat tuijottaa avoimia pimpeleitä.

Riippumatta, jos väriaineet tai astringentit näyttävät kuivilta tai ärsyttävät ihoa, älä yksinkertaisesti käytä niitä. Samaa, jos käytät reseptiä akne-lääkkeitä, jotka ovat erittäin kuivaavia (kuten isotretinoiinia tai ajankohtaisia ​​retinoideja ). Et aio vahingoittaa ihoa, kun käytät väriainetta .

Vaihe 3: Käytä aknehoito-lääkkeitä

Kun väriaine on kuivunut kokonaan, tai kun olet pesty ja perusteellisesti kuivunut kasvosi, pehmeä aknehoitoaineesi ohjeiden mukaan. Tämä voi olla lääkäri, jonka lääkäri on määrännyt tai aknen geeli tai kerma.

Anna lääkityksen imeytyä tai kuivua kokonaan ennen kuin jatkat seuraavaan vaiheeseen.

Tarvitsetko apua aknen hoitoon tarkoitettujen lääkkeiden valitsemiseen? Anna ihotautilääkäri tai perhelääkäri puhelun.

Vaihe 4: Käytä öljytonta kosteutta tai geeliä

Voi olla vasta-intuitiivinen kosteuttaa jo rasvaista ihoa, mutta älä jätä tätä tärkeää vaihetta.

Monet akne-lääkkeet kuivuvat ihon yli, jolloin iho janoi kosteudelle. Kuiva- ja kuorinta-ihon vähentämiseksi käytä kevyttä kosteusvoidetta kahdesti päivässä.

Kosteusvoide ei tarvitse jättää sinut liukkaaksi ja rasvaiseksi. On olemassa monia kosteusvoiteita rasvaisiin ihon tyyppeihin saatavilla tänään, jotka absorboivat täysin ja ei pahentaa aknea.

Kosteuttavat geelit ja voiteet ovat yleensä kevyempiä kuin voiteet. Joko, valitse yksi, joka on merkitty öljy-vapaa ja noncomedogenic .

Sanasta alkaen

Et todellakaan tarvitse markkinoiden kalliimpia tuotteita saadaksesi hyviä tuloksia ihonhoitorutiinistasi. Tärkein askel ihonhoitorutiinissasi on johdonmukaisuus: mitä johdonmukaisempi olet hoitojesi kanssa, sitä paremmat tulokset saat.

Sitä vastoin, jos käytät aknenhoitoja vain kerran kerrallaan ja harvoin pese kasvosi ennen sänkyä, et koskaan pääse eroon. Hyppäämällä päivä tänne ja ei ole vahingoittamattomasti ihoa, varmasti haluat pysyä normaalina päivittäisen ihonhoito-ohjelman kanssa mahdollisimman. Tee sitoumus hoitaa ihosi .

Jos tarvitset apua akne breakouts hallintaan tai tarvitset vain ohjeita valitsemalla paras ihonhoitotuotteet sinulle, älä epäröi antaa ihotautilääkäri puhelun.

> Lähde:

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. ai. "Akne Vulgariksen hoitoa koskevat ohjeet". Journal of American Dermatology Academy. 2016; 74 (5): 945 - 73.