Liiallinen hikoilu vaikuttaa noin 3 prosenttiin Yhdysvaltain väestöstä.
Liiallinen hiki ja haju ovat kahden jalkaongelmia, jotka yleensä esiintyvät yhdessä. Vaikka jalat ovat hikoilemassa normaalia, koska kehosi säätelee lämpötilaa ja estää ylikuumenemisen, ylimääräinen kosteus hikoilusta ja kengän sisällä oleva lämpö tarjoavat täydellisen ympäristön bakteerien ja sienten kasvaessa - syylliset sen pelättyjen tuoksujen takana.
Myös enemmän jalat hiki, pahempi jalka ja kenkä haju yleensä. Hiki jalat voivat olla ongelma lapsille ja aikuisille, vaikka vanhemmat aikuisetkin hiki vähemmän, koska hikirakenteet pienenevät, kun ikääntymme.
Hajun lisäksi muita jalkaongelmia voi esiintyä liiallisesta hikoilusta, mukaan lukien:
- syyliä
- Urheilijan jalka
- Toenail sientä
- Ihottuma, kuten ekseema
- Bakteeri-ihoinfektiot
Kuinka pysäyttää hikinen jalat ja jalkapuu
Paras tapa säätää jalka-haju on pitää jalat mahdollisimman kuivina. Sanotusti, ei voi olla realistista, että ihmiset voivat vaihtaa sukkiaan päivän aikana tai poistaa kengät usein, jotta niiden jalat voivat ilmaantua. Hyvä uutinen on, että jotkut over-the-counter (OTC) -tuotteet voivat auttaa pitämään jalat kuivempana ja vähentämään jalanjälkiä. Ne sisältävät:
- Jalkojen antiperspirantit, kuten tiettyjen Dri Feet-kosteuden säätöpaneelit
- Jalka- ja sneaker -jauheet hikeä ja hajua imevää varten
- Hengitettävät pohjalliset, jotka asetetaan kenkiin
- Tennarit, joissa hengittävä silmukka
- Sukkahousut, jotka on valmistettu suorituskykyhelmillä, kuten CoolMaxilla, jotka parantavat kosteutta ihosta paremmin kuin puuvillaa ja pitävät ihon kuivempaa
Liiallinen jalkaterän hikoilu on hyperhidroosi
Joissakin tapauksissa hikoilua ei ole helppo ohjata OTC-tuotteilla ja se on enemmän kuin vain satunnaista häirintää.
Kun hikoilu on liiallista ja tulee huolta, sitä kutsutaan hyperhidroosiksi. American Academy of Dermatology, hyperhydrosis vaikuttaa noin 3 prosenttia ihmisistä Yhdysvalloissa.
Hyperhidrosis voi olla stressiin liittyvä, minkä vuoksi sitä kutsutaan joskus emotionaaliseksi hikoiluksi. Stressin aiheuttama hikoilu ilmenee usein kämmenten, kainaloiden ja jalkapohjien kohdalla. Tämä hikoilu, joka tapahtuu jopa silloin, kun et ole ylikuumentunut, on yleistä nuorilla ja voi kestää aikuisuuteen.
Kuinka joku tietää, kun heillä on hyperhidroosi verrattuna normaaliin hikoiluun? Jos hikeä ja hajua ei ole auttanut lainkaan OTC-tuotteilla, ja ne ovat tullut hämmennyksen tai stressin lähteeksi, se voi olla hyperhidroosi.
Esimerkki hyperhidroosista on joku, joka joutuu vaihtamaan sukat usein tai kenkien läpi usein hajujen vuoksi. Tässä tapauksessa lääketieteellisen arvioinnin olisi suositeltavaa sulkea pois muita vähemmän yleisiä hyperhidroosiin liittyviä syitä, kuten diabetes , kilpirauhasen liikatoiminta tai krooninen väsymysoireyhtymä .
Hyperhidroosiin liittyvät ongelmat
Ihmiset, jotka kärsivät hyperhydroosista, ovat alttiimpia kehittää tiettyjä iho-ongelmia ja toissijaisia infektioita jaloilleen.
Oireita, joihin kannattaa varoa, ovat:
- Punaiset tai tuskalliset alueet pohjalla
- Valkoinen, rypistynyt iho (merkki liiallisesta kosteudesta ja mahdollisesta sieni-infektiosta )
- Muutokset ihon rakenteessa, kuten pitting (pienet kraatterit)
- Haju, joka ei parane OTC-korjaustoimenpiteillä
- Ihon kutina tai skaalaus (voi olla urheilijan jalan tai atopisen dermatiitin oireita)
Hoito hikisille jalkoille ja hajuille
Auttaaksesi hajuja ja suojaamaan ihoa ärsyttävien hikihaittojen vaikutuksesta, kokeile Epsom-suolaa. Liuotetaan noin kaksi ruokalusikallista Epsom-suolaa (löytyy kun ensiaputuotetta myydään) viikossa viileää tai lämpimää vettä ja liota jalkojen 10-15 minuuttia.
Tämä voidaan tehdä päivittäin tai tarpeen mukaan.
Sairaanhoidon
Hyperhydroosiin kuuluvat perinteiset lääketieteelliset hoitomuodot sisältävät tyypillisesti ajankohtaisia reseptilääkkeitä, kuten Drysolia. Uudemmassa hoidossa hyperhidroosiin liittyy Botulinum toksiini (Botox) -injektio pohjaan, mikä voi minimoida liiallisen hikoilun jopa vuodeksi.
Toinen käsittely, iontoforeesi, käyttää jalkakylpylaitetta toimittamaan matalan tason sähkövirta kotona tai sairaalassa. Virta voi vähentää hikoilua toimintaa.
Harvemmin, kirurgisen hoidon avulla poistetaan hikirauhaset käsivarren alta. Hoidettaessa kämmenet hyperhydroosia, kirurgi voi leikata hermoja, jotka toimittavat hikirauhaset - tällaista leikkausta kutsutaan sympathectomyksi.
Lähteet:
> American Academy of Dermatology. Liikahikoilua.
Levine, RPT, DPM, Suzanne M. ja Lautin, MD, FACR, Everett M. (2011) Voiko botulinumtoksiin vaikuttaa hyperperrodisiin vaikutuksiin? Jalkaterapia tänään 24: 58-64.
Walling HW. Ensisijainen hyperhidroesi lisää ihon tulehduksen riskiä: 287 potilaan tapaustutkimusta. J Am Acad Dermatol. 2009 Aug; 61 (2): 242-6.