Lihasalkuperää on termi, joka viittaa lihaksen toiseen päähän, yleensä paikkaan, jossa se kiinnittyy luuhun. Suurin osa lihasta, jota kutsutaan lihaksen vatsaan, ylittää tämän luun ja toisen tavallisesti viereisen luun välisen raon - kiinnittämään siihen. Lihan pää, joka kiinnittyy toiseen luuhun, kutsutaan lisäykseksi .
Lihasten alkuperää ja lisäyksiä kutsutaan myös lihasliitteiksi.
Kun lause tällä tavalla, et erottaisi liitetiedostyyppiä. Toisin sanoen liite voi olla joko alkuperää tai lisäys tai monikäyttöinen, molemmat.
Lihasten alkuperä erottuu lihasten lisäyksistä suhteellisen luuston liikkumisasteella (ja siten liikkeen osuudella), johon ne liittävät, kun suoritat yhteisiä liikkeitä.
Lihasten alkuperät liittyvät yleensä vakautta tuottaviin luihin.
Alkuperä ja lisäys rooli peruuttaminen
Se sanoi, että on mahdollista kääntää luut (ja niiden lihakset) rooleja, jotka osallistuvat yhteiseen liikkeeseen siten, että tavallisesti liikkuvalla osalla saadaan vakaus ja yleensä vakaa osa tekee toiminnon. Tällöin liike kuitenkin poikkeaa hyvin alkuperäisestä versiosta. Paitsi että syntyvä toimenpide palvelee täysin eri tarkoitusta.
Tällainen kääntyminen voi olla arvokasta, kun teet vahvistamista ja / tai joustoharjoituksia.
Tekemällä yhteistä päinvastaisesta tavallisesta näkökulmasta, saatat löytää uusia lihaskudoksia töihin ja kouluttaa heitä toimimaan sinulle useammassa kuin yhdessä tilanteessa. Lisäksi voit todennäköisesti lisätä voimaa suuremmalla liikkumisalueella - erinomainen tapa vähentää vamman riskiä. Pilates-koneharjoitukset tunnetaan tämäntyyppisestä harjoittelusta.
Jos Pilates on liian kallis sinulle, harkitse terassin ja / tai letkun käyttöä. Meidän harjoitustyöntekijä Paige Waehnerillä on hyvä rutiini aloittelijoille:
Useimpien bändiharjoitusten ansiosta sinulla on mahdollisuus työskennellä kaikki lihakset nivelten ympärillä käyttämällä vähintään kahden tyyppisiä supistuksia. Avain suuri harjoitus tässä on pitää hidas nopeus sekä siellä että takaisin uhraamatta hyvää muotoa. Näet, mitä tarkoitan parin edustajan jälkeen.
Muscle Attachment Knowledge for School
Kun tutkimme lihaksia ja nivelten koulua, sinun on opittava tarkat paikat lihasten alkuperästä ja lisäyksistä - samoin kuin muita tietoja, joita he tuottavat liitokselle. Saatat tarvita myös tietää lihasten tarjoavat hermot. Muista, että lihasten alkuperät ja lisäykset liittävät joskus useisiin paikkoihin omasta luustaan, ja opettajasi luultavasti edellyttää, että tiedät kaikki heistä.
Voit kerätä ja viedä eteenpäin opintojasi eteenpäin. Tässä on neljä kätevää pistettä, joiden avulla ymmärretään, miten lihasten alkuperät ja lisäykset toimivat ihmisen liikkeessä:
- Lihakset ovat voimakkaita liikkuvia moottoreita; ne kiinnittyvät luihin kummassakin päässä, ylittäen liitoksen niiden tavoin.
- Lihaksen osa, joka sijaitsee kahden pään välissä, tunnetaan lihaksen vatsaan.
- Liike tapahtuu nivelissä, jolloin yhdestä nivelestä liikkuu vapaasti, kun toinen pysyy paikallaan.
- Kaikki tämä on merkittävää, koska lihaskudoksen ja lihasliitteiden koko, suunta ja muoto ovat osa sitä, mikä määrää liitoksen liikealueen ja sen joustavuuden.