Tennis Leg
Keskimääräinen gastrocnemius-kanta (MGS) on erityinen loukkaantumisvaara vasikanlihassa selän takaosassa. Lihaskantaa esiintyy, kun lihaksia venytetään liian pitkälle, mikä aiheuttaa kyyneleitä lihaksessa. Vasikanliha esiintyy, kun jalan takana oleva lihas ylläpitää tällaista loukkaantumistyyppiä .
Vasikka-lihakset
Vasikka on valmistettu kolmesta suuresta lihaksesta, keskimmäisestä ja sivusuuntaisesta gastrocnemiuksesta ja ainoasta lihaksesta.
Ne yhdistyvät muodostamaan akillesjänteen kiinnittämään kantapäähän. Yleisimmin loukkaantunut lihas, kun vasikanlihaa esiintyy, on keskivaikean gastrocnemius-lihasten vaurio. On tärkeää selvittää, onko gastrocnemius loukkaantunut tai ainoa tukihoito asianmukaisen hoidon antamiseksi ja uusiutumisen estämiseksi.
syyt
Vasikan loukkaantumisia nähdään yleisesti urheilussa, kuten juoksu, jalkapallo ja tenniskenttä, ja niitä voidaan jopa kutsua "tennisjalkaksi". Gastrocnemius-lihakset ylittävät polvinivelen ja nilkkaliitoksen, taipuvat jalka ja jalka. Äkilliset suunnanmuutokset käynnissä voivat lieventää lihaksia ja johtaa repeytymään, varsinkin siinä asennossa, jossa nilkan taipuminen ja polven ulottuminen samaan aikaan. Vammat voivat myös tapahtua jokapäiväisessä elämässä fyysisesti vaativissa toiminnoissa.
Merkit ja oireet
Medialääkseen kuuluvan gastrocnemius-kannan oireet ovat:
- Kipu selkänojassa (enemmän sisäpuolella)
- Vasikan turvotus
- Vatsan likaantuminen nilkkaan
- Saatat kuulla äänihälytyksen hetken vahinkoa
Diagnoosi
Lääkäri kuuntelee raporttiasi loukkaantumisesta ja suorittaa lääkärintarkastuksen. Koska on olemassa useita muita mahdollisuuksia, diagnostiikka ultraäänellä on paras vahvistaa gastrocnemius repiä ja luokitella vahinkoa.
Jos epäillään syvän laskimotromboosin, Doppler-ultraäänitaso voidaan tehdä. MRI: tä voidaan myös käyttää.
hoito
Keskimääräisen gastrocnemius-kannan hoito voidaan tavallisesti toteuttaa yksinkertaisilla toimenpiteillä. Aluksi potilaat alkavat tyypillisillä "RICE" -käsittelyillä:
- Lepo: välttämällä kipua aiheuttavia toimintoja. Joskus ihmiset käyttävät kainaloita muutaman päivän tai viikon ajan, jotta kivun merkittävimmät oireet selviäisivät.
- Jää: Vasikan lihasten kallistaminen voi auttaa kipua, vähentää turvotusta ja helpottaa tulehdusta. Jää on yksi hyödyllisimmistä hoidoista hoidon alkuvaiheessa.
- Pakkaus: Pakkaus voi auttaa hallitsemaan turvotusta ja voi myös auttaa tukemaan lihaksia ja vähentämään kouristuksia. Yksinkertainen puristussukka tai holkki voi auttaa.
- Korkeus: Korkeus on myös hyödyllinen, jotta turvotus siirtyisi jalasta.
Parasta ei ole käyttää lämpöä tai hierontaa hoidon ensimmäisessä vaiheessa, koska se saattaa lisätä verenvuodon riskiä.
Kun hoito on alkanut aikaisintaan, potilaat voivat aloittaa terapeuttisen toiminnan ja hellävaraisen venytyksen . Kitkohieronta voi auttaa vähentämään tarttumista. Tyypillinen toipuminen gastrocnemius-kannasta on kuusi viikkoa, kunnes se palaa urheilulliseen toimintaan. Sinun on voitava kävellä ilman kipua ennen kuin olet valmis palaamaan liikuntaan ja urheiluun.
Word From
Vasikka-lihaksen vammoja voi esiintyä urheilutoiminnan aikana. Yleisimpiä ja 30-50-vuotiaiden ikäryhmässä nämä vammat voivat olla yllättävän epämiellyttäviä. Vaikka hoito toteutuu lähes aina yksinkertaisilla lepo- ja aktiivisuusmuutoksilla, vaikutus elämään voi olla merkittävä.
Tunnetaan myös nimellä: MGS, vasikan kanta, gastroc-kanta
> Lähteet:
> Dixon JB. Gastrocnemius vs. soleus-kanta: miten erottaa ja käsitellä vasikan lihasten vammoja. Nykyiset arvostelut Musculoskeletal Medicine . 2009; 2 (2): 74-77. doi: 10.1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. Gastrocnemius Muscle Tearin diagnoosi ja kuntoutus: tapaustutkimus. J Can Chiropr Assoc. 2013 joulukuu; 57 (4): 327-333.