Kuinka Vältä yhteisiä Psoriasis käynnistyy
Useimmat psoriasipotilaat tietävät, että tila voi ilmetä ja parantaa, joskus näennäisesti ilman syytä. Tunturien odottamaton luonne voi olla erityisen turhauttavaa, voit tehdä hyvin yhden minuutin ja sitten huonosti seuraavaksi. Varmasti ei voi ennustaa kaikkia soihdutuksia. Psoriaasin tunnettujen laukaisijoiden hallitseminen elämässäsi voi kuitenkin auttaa ehkäisemään joitain niistä.
Stressi
Stressi on yleinen psoriaasin aiheuttaja. Emotionaalinen stressi voi tulla monessa muodossa, mukaan lukien työssäsi olevat ongelmat, kotona haasteet, kuten avioero tai lapsen kasvattaminen ja ahdistuneisuus nykyisistä tapahtumista. Joskus emotionaalinen stressi ei ole vain yksi asia, vaan kokoelma hektisiä kysymyksiä, jotka estävät sinua rentoutumasta.
Vaikka kaikkia stressiä ei voi estää, päivittäisen hoidon helpottaminen stressin hallinnassa voi estää psoriaasin puhkeamisen. Harjoittelu, kuten jooga, lenkkeily tai painonnostotoiminta, voi vähentää stressiä. Terveet ruokailutottumukset ja meditaatio voivat myös auttaa.
Kehon rasitus on myös yleinen laukaisu. Suuri sairaus, leikkaus tai synnytys ovat yleisiä psoriasikohtauksen syitä. Infektiot ovat erityisen yleisiä haittavaikutusten lähteitä, erityisesti streptokokki-infektioita, kuten streptokokkia. Katso lääkäriltäsi uusia oireita yrittäessäsi estää pienen sairauden tulemisesta suuriksi ja vahingoittaa psoriaasiasi.
Lääkehoito
Muiden terveysongelmien lääkkeet voivat aiheuttaa odottamattomia psoriaasin puhkeamista. Aina kun sinulle on määrätty uusi lääkitys, anna lääkärisi määräämää lääkettä ja apteekkia tietää, että sinulla on psoriaasi. Älä koskaan lopeta lääkitystä ilman, että otat ensin yhteyttä lääkäriin, joka on määrännyt sen, koska jotkut lääkkeet voivat olla vaarallisia, jos ne pysähtyvät yhtäkkiä.
Beetasalpaajat . Näitä lääkkeitä käytetään yleisesti korkea verenpaine ja tiettyjä sydänvaivoja. Heidän geneeriset nimet päätyvät yleensä kirjaimiin -lol, kuten atenololi, metoprololi tai propranololi.
Litiumia. Sitä käytetään kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön ja muihin psykiatrisiin ongelmiin.
Malarialääkkeet. Joitakin vanhempia lääkkeitä malarian hoitoon, kuten hydroksiklorokiini (Plaquenil), aiheuttavat psoriasikohtauksia. Näitä lääkkeitä ei yleisesti käytetä malarialle, mutta niitä käytetään joskus lupukseen ja niihin liittyviin sairauksiin.
Indomethacin. Se on ei-steroidinen kipulääkitys, jota käytetään toisinaan kipeiden nivelten suhteen, mikä saattaa olla merkki psoriaattisesta niveltulehduksesta.
Suulliset steroidit. Lääkeaineet, kuten prednisoni ja prednisoloni, voivat tilapäisesti tehdä psoriasiksen paremmin, mutta sitten ne aiheuttavat flare-ups, joskus vaikeita, kun ne ovat valmiita.
Sää
Kuiva talvinen sää tai matkustaminen kuiville ilmastoille voi aiheuttaa psoriaasin puhkeamisen, kun iho kuivuu ja jakautuu. Käyttämällä lempeä saippuaa (kuten Dove tai Cerave Cleanser) voi auttaa. Vältä sellaisten hotellien saippuat, jotka ovat yleensä hyvin kuivia ja joilla on voimakas tuoksu. Muista kosteuttaa ihoa päivittäin ilman tuoksua.
Aurinko tyypillisesti tekee psoriasista paremman, joten matkustaminen tummempiin ja kylmempiin ilmastoihin voi myös aiheuttaa paisuntaa.
Liian paljon aurinko voi olla ongelma, vaikka auringonpolttama voi aiheuttaa psoriaasin nousua polttokohdissa. Varmista, että käytät hattua ja aurinkovoidetta, jonka SPF on 30 tai enemmän, kun ajetaan aurinkoisiin ilmastoihin.
Ihon vammoja
On jo pitkään tiedetty, että ihon leikkaaminen tai loukkaantuminen voi aiheuttaa psoriaasin puhkeamista samalla paikalla. Dermatologit kutsuvat tätä vaikutusta "Koebnerin ilmiöksi". Psoriaasi voi usein esiintyä viivoituksen jälkeen leikkauksen jälkeen tai käsiin polttamisen tai puremisen jälkeen. Suojaa itsesi pitkillä hihoilla ja paksuilla vaatteilla, kun työskentelet pihalla tai muissa paikoissa, joissa pienet vammat ovat yleisiä.
Kun pienet vammat ilmenevät, puhdista alue saippualla ja vedellä ja levitä sitten antibiootti- voite ja peitä side, kunnes se paranee. Katso dermatologiasi haavat, jotka ovat hitaasti parantuneet tai tulehduksen merkkejä, kuten epätavallinen kipu, lämpö tai punoitus haavan ympärille.
Vaikka nämä laukaisijat ovat yleisiä syitä psoriaasin puhkeamiseen, toisia on ehdotettu tieteellisin todistein, kuten tupakointi, ylipaino ja juominen liikaa alkoholia. On tärkeää seurata, miten ihosi tekee, jotta voit kehittää luettelon omasta psoriaasi-laukaisusta. Jos epäilet, että jokin aiheuttaa psoriaasiasi, muista keskustella lääkärisi kanssa nähdäksesi, onko keinoja säätää liipaisinta tai rauhoittaa paisuntaa.