Onko sinulla nälkä, väsynyt tai stressaantunut? Tiesitkö, että hormonien tai hormonien epätasapaino on tämän tunteen takana?
Hormonit ovat elimistön tuottamia kemikaaleja. Ne toimivat lähettimiä, jotka auttavat hallitsemaan ja koordinoimaan kehosi toimintaa ja vastaamaan ympäristöönne. Sinulla on kehosi erityisiä rauhasia, jotka tuottavat ja vapauttavat hormoneja aivoissaan.
Ja sinulla on kehosi erityisiä hormonispesifisiä reseptoreja, jotka vastaanottavat nämä kemialliset viestit. Hormoneja, jotka ovat mukana lisääntymisessä ja kehittämässä sukupuolielimiäsi, kutsutaan sukupuolihormoneiksi.
Naisilla tärkein sukupuolihormoni on estrogeeni.
Enemmän kuin vain yksi estrogeeni
Kehosi tuottaa kolme erilaista estrogeenityyppiä . Eliniänne aikana kunkin näiden eri estrogeenien määrät muuttuvat.
- Estradioli (E2) : Estradioli on tärkein estrogeeni kehossa raskauden aikana. Tämä on aika juuri ennen ensimmäistä jaksoasi viimeiseen jaksoon tai vaihdevuosiin asti. Tänä aikana mitattu määrä estradiolia veressäsi on enemmän kuin muut estrogeenityypit. Estradiolilla on myös voimakkain vaikutus elimistön estrogeenireseptoreihin. Estradiolia tuotetaan munasarjoissa. Munasarjojen tuottaman estradiolin määrä vaihtelee kuukausittaisen kuukautiskierron aikana . Vaikka suurin osa estradiolista tuottaa munasarja, pieni määrä tuotetaan toisesta estrogeenista, estronista.
- Estrone (E1): Estroni on toiseksi yleisin estrogeenityyppinen kehosi kehonne raskauden aikana. Sillä on myös heikompi vaikutus kuin estradiolilla kehon estrogeenireseptoreihin. Estrone valmistetaan pääasiassa toisesta sukupuolihormonista kehossasi, jota kutsutaan androgeeneiksi. Erityinen biokemiallinen prosessi, jota kutsutaan aromatisaatioksi, muuttaa androgeenit estroniksi. Tämä prosessi tapahtuu enimmäkseen kehon rasvakudoksessa tai rasvasoluissa ja lihaksissasi. Ompeleesi tuottaa vain pienen määrän estronia. Vaihdevuodet, kun munasarjat lopettavat hormonien tuottamisen, estroni on ainoa estrogeeni, jonka kehosi tuottaa.
- Estrioli (E3): Estrioli tunnetaan tyypillisesti raskauden estrogeeniksi. Se on vain hyvin pienellä, lähes huomaamattomalla määrällä veressä, kun et ole raskaana. Kaikista estrogeenityypeistä sillä on heikoin vaikutus kehon estrogeenireseptoreihin. Vaikka kaikentyyppiset estrogeenipitoisuudet lisääntyvät raskauden aikana, estriolin tasot kasvavat eniten. Istukka on vastuussa tästä merkittävästä lisääntymisestä estriolituotannossa raskauden aikana. Estrogeenilla on tärkeitä rooleja raskauden aikana, edistämästä sikiön kasvua ja kehitystä rintujen valmistamiseksi imetykseen.
Estrogeenin rooli kehossasi
Ruumiillasi tärkeä sukupuolihormoni elimistössä estrogeeni tekee melko tärkeitä asioita, vaikka et ole raskaana. Koska hormoni, estrogeeni (enimmäkseen estradioli) vaikuttaa kehosi osiin, joilla on estrogeeniset hormonireseptorit. Seuraavassa on muutamia tärkeitä asioita, joita estrogeeni on mukana elimistössäsi:
Seksuaalinen kehitys: Estrogeeni on vastuussa lisääntymisterveystesi kasvusta ja jatkuvasta kehityksestä, mukaan lukien emättimen ja kohdun. Se on myös vastuussa rintojen kehittymisestä ja puberian ja kainalojen hiusten kasvusta murrosiän aikana.
Yhdessä nämä muutokset merkitsevät ensimmäisen kuukautiskuukauden tulevaa saapumista, joka merkitsee hedelmällesi tulevien vuosien alkua.
Kuukautiskierros: Kuukautiskierron taustalla oleva tarkoitus on valmistaa kehosi raskauteen. Kun et pääse raskaaksi kuukausittaisen syklin aikana, kohtusi irrottaa sen vuorauksen ja saat ajan. Estrogeeni on hormoni, joka on vastuussa kohdun limakalvojen rakentamisesta joka kuukausi valmistellessaan raskautta.
Luuston kehitys ja terveys: Estrogeenilla on tärkeä rooli luustonsa terveessä kehityksessä. Se säätelee myös luun vaihtumista aikuisten luissa ja suojaa luukatoilta.
Vaihdevuosien aikana, kun estrogeenipitoisuus laskee, luukadosta on huomattava lisääntyminen, koska kehon oma estrogeenin suojaava vaikutus on poissa. Tämä dramaattinen luukadon lisääntyminen voi johtaa osteoporoosiin , mikä lisää riskiä lonkan murtumiselle.
Sydänterveys: Estrogeeni auttaa suojaamaan sydänsairauksia vastaan. Estrogeeni tekee paljon hyviä elimistösi, jotta verisuoni pysyisi terveinä, mukaan lukien väheneminen tulehduksesta ja kolesterolitasojen hallinta. Kaiken kaikkiaan estrogeenin positiivinen vaikutus sydänsairauksien ehkäisyyn on merkittävää premenopausaalisilla naisilla. Vaihdevuodossa, kun estrogeenin suojaava vaikutus on kadonnut, naisten sydänsairaus kasvaa jatkuvasti. Niin paljon, että Yhdysvalloissa johtava kuolinsyy Yhdysvalloissa on sydänsairauksien komplikaatioista.
Moodin hallinta: Estrogeenilla on melko merkittävä vaikutus aivoihin. Oletetaan, että estrogeeni vaikuttaa siihen, miten aivorakenteet ovat yhteydessä toisiinsa, miten aivosolut viestivät, ja jopa aivosi muodon. Estrogeenilla on myös suuri rooli mielentilassa. Se on erittäin voimakas vaikutus johonkin aivokemikaaleihin, joita kutsutaan serotoniiniksi. Serotoniini on mielialaa tasapainottava kemikaali aivoissasi. On käynyt ilmi, että estrogeeni edistää serotoniinin tuotantoa aivoissasi. Tämä tarkoittaa sitä, että kun estrogeenitasosi on alhainen, serotoniinitaso laskee myös. Tämän vaikutus on erittäin merkittävä joillakin naisilla. Uskotaan, että tämä alhainen estrogeenipitoinen lasku serotoniinituotannossa myötävaikuttaa synnytyksen jälkeen ja vaihdevuosien masennukseen.
Word From
Estrogeeni on erittäin tärkeä hormoni naisilla. Ei vain se muovaa kuvaa ja vaikuttaa kuukautiskiertoon, se myös antaa sinulle mahdollisuuden saada lapsia ja jopa imettää näitä lapsia. Näiden ainutlaatuisten naisten asioiden lisäksi se tekee paljon kulissien takana, jotta kehosi pysyisi vahvana ja terveellisenä.
Ajoittain elämässäsi, kun estrogeenitaso on epätasapainossa, luultavasti ei tunnu itseäsi. Teidän lisääntymisvuosina ajanjakson muutokset ovat hyvä indikaattori potentiaalisen estrogeenin epätasapainosta. Vaihdevuodet ja menopausaalinen siirtymä ovat määritelmän mukaan estrogeenin epätasapainon aikoja. Muista keskustella kuukautiskierron muutoksista terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Hormonien ymmärtäminen auttaa sinua elämään hyvin läpi elämänne kaikki vaiheet.
> Lähteet:
> Barth, C., Villringer, A., & Sacher, J. (2015). Sukupuolihormonit vaikuttavat neurotransmittereihin ja muokkaavat aikuisen naisen aivoja hormonaalisten siirtymäkausien aikana. Rajat neurotieteessä , 9 , 37. http://doi.org/10.3389/fnins.2015.00037
> Pérez-López, FR, Larrad-Mur, L., Kallen, A., Chedraui, P. & Taylor, HS (2010). Sukupuolierot sydän- ja verisuonissa: hormonaaliset ja biokemialliset vaikutukset. Reproductive Sciences (Thousand Oaks, Kalifornia) , 17 (6), 511 - 531. http://doi.org/10.1177/1933719110367829
> Shapiro, M. (2012). Vaihdevuodet > harjoittelu >: kliinikon opas, 4. painos. Canadian Family Physician , 58 (9), 989.