Tekijöiden valitseminen voi parantaa uneliaisuutta ja lievittää unettomuutta
Olet todennäköisesti nähnyt Select Comfort -patja-mainoksia, mutta mikä on unen numero? Mitkä tekijät ja tiede menevät valitsemaan nukkumäärän? Opi mitä tämä tarkoittaa patjan mukavuutta, kustannuksia ja miten se voisi auttaa unihäiriöitä vaihtelevat unettomuus uniapnea.
Mikä on Valitse Comfort-lepotila?
On järkevää ihmetellä, onko Select Comfort -ominaisuudet yksinkertaisesti markkinointirivi.
Onko mahdollista, että patja on optimaalisesti asetettu parantamaan nukkua? Vaikka ei ole olemassa muodollisia tutkimuksia vertaamalla yhtä patjaa toiselle, on mahdollista, että säädettävä patja voi auttaa parantamaan uneliaasi, varsinkin jos nukkumisesi vaarantuu yöllä patongin kehon kipua vastaan. Jos pystyt nukkumaan mukavammin sivuillasi, tämä voi vähentää kuorsauksen ja uniapnean riskiä. Saattaa myös olla hyödyllistä nostaa sängyn päätä.
Nukkumäärän asetus on Select Comfort -patjat, joiden tarkoituksena on maksimoida mukavuus ja auttaa sinua nukkumaan paremmin. Sen ansiosta voit mukauttaa patjanne puolen lujuutta ja pehmeyttä, jolloin pariskunnat voivat nukkua yhdessä. Online-laskin auttaa määrittämään lepotilasi seuraamalla muutamia yksinkertaisia vaiheita. On suositeltavaa, että nukkumispinnan mukavuuden optimointi voi myös auttaa unen laatua.
Miten lepotilasi on määritetty?
Nukkumäärät määritetään sukupuolen, korkeuden, painon ja muiden tekijöiden perusteella. Se sisältää suosikki nukkumispaikkasi (puoli, selkä, mahalaukku tai yhdistelmä) ja unen pinnan suosio (pehmeä, keskitasoinen, kiinteä tai ylimääräinen yritys). Online-laskin arvioi myös unen laatua, mukaan lukien onko sinulla levoton yöllä tai väsynyt päivän aikana.
Levottomuus voi myös viitata sellaiseen ongelmaan kuin unettomuus ja uneliaisuus voivat olla unihäiriö . Laskin kysyy myös, tuntevatko painetta olkapääsi tai lonkkasi, mikä viittaa yhteensopimattomuuteen patjasi kanssa.
Älykkäät patjat voivat myös yrittää arvioida liikemäärän yöllä. Tämä voidaan raportoida SleepIQ-ohjelmalla kuntosovelluksiin. Nämä tiedot voivat olla hyödyllisiä, jotta saat jonkin verran suuntaa unelmiesi optimointiin, mutta tämä on yhä kehittyvä tieteenala.
Mitä makuualusta on lepotilassa?
Valitun mukavuus ei välttämättä ole edullinen, sillä sivuston verkkosivuilla mainostetut patjat hinnat vaihtelevat 999,98 dollarin ja 4,499,98 dollarin välillä kirjoitushetkellä. Yhtiö ehdottaa, että paras tapa oppia nukkumääränne voi olla käydä yhdessä Select Comfort -myymälässä ja kokeilla yksi heidän sängysään henkilökohtaisesti. Tämä voi myös olla hyödyllistä päättää, ovatko nämä erikoistuneet patjat todellakin mitä tarvitset nukkumaan paremmin.
Jos jatkat taistelua unessa tai huomaat, että unissasi on huono laatu, harkitse univastuttajan kanssa puhumista siitä, miten parantaa unelmasi, jos se johtuu taustalla olevasta unihäiriöstä. Näissä olosuhteissa myös paras patja ja optimaaliset asetukset eivät riitä auttamaan sinua nukkumaan paremmin.
> Lähde:
> "Lepotilan numero." Valitse Comfort Corporation.