Jalka sisältää jalkaosan kolmen alueen eniten luita
Saatat yllättyä oppimaan, että etupääsi kuljettaa ja tasapainottaa puolet kehon kokonaispainosta ja on suunniteltu käsittelemään huomattavaa voimaa ja kulutusta.
Pohjarakenteen rakenne
Eturaita on yksi jalkaterän kolmesta ensisijaisesta alueesta keskipyörän ja takajalojen (tai takajalojen) lisäksi. Se koostuu jänteistä, nivelsiteistä, pehmytkudoksesta ja 19 luusta viidessä varpaassa, jotka tunnetaan myös phalanges.
phalanges
Neljä varpaista koostuu kolmesta phalanx luusta:
- proksimaalinen phalanx
- välikangas
- distaalinen phalanx
Hallux, joka tunnetaan myös yksinkertaisesti suurena varvaslaitteena, on vain kaksi falanksin luuta: proksimaaliset ja distaaliset phalanges.
Metatarsal Bones
Viisi metatarsal luut kytkeytyvät proksimaalinen phalanges nivelissä jalkojen palloja. Ne yhdistyvät rinnakkain jalan keskellä. Jokainen metatarsalin luista viitataan niiden asennoitumalla suhteessa jalkapohjan sivuun - sivu, jossa on iso kärki:
- Ensimmäinen metatarsal (suuren varren takana)
- Toinen metatarsal
- Kolmas metatarsal
- Neljäs metatarsal
- Viides metatarsal (pienen varren takana)
Etusivulla on myös monimutkainen nivelsiteiden verkko, joka kulkee pitkin jalan pituutta. Ligamentit palvelevat useita tarkoituksia:
- Yhdistä luut ja iho
- Tukista ja eristä jalka pitämällä rasvaa paikassa, joka toimii tyynyinä
- Apua hermot, jänteet ja verisuonet kulkevat metatarsalin luiden päähän
- Kiinnitä kaaret
Yleisimmät ongelmat kärjessä
Metatarsalgia
Kipu etupäässä on yleensä metatarsalgia. Kipu voi ilmetä palovammaksi, särkyväksi tai ampumakiveksi varpaissa, usein jalkaosan jalassa, ja sitä voi pahentaa kävelemällä tai juoksemalla. Vammat ja tulehdus kärsivät usein eturintaan urheilutoiminnan aikana.
Nämä voidaan usein jäljittää epänormaaliin painojen jakautumiseen näiden toimintojen aikana.
Mortonin neuroma on tila, joka voi aiheuttaa metatarsalgista kipua ja toisinaan tunkeutua puutumaan. Se johtuu hermojen tulehduksesta ja ärsytyksestä metatarsal-pään välillä.
Metatarsalgian syitä voivat olla:
- Hammer varpaat
- Ylipaino
- Tiiviys akillesjänteessä
- Hyvin aktiivinen urheilu ja muu toiminta
- Tiukka extensorit
- Heikot taipuisat
- overpronation
- Huonosti sopivat jalkineet
Murtuneet toebones
Broken varpaat ovat yleisiä, yleensä aiheuttamat jotain raskasta osumasta heitä tai stubbing varpaisia vastaan esine. Ne ovat varsin tuskallisia ja voivat vaikeuttaa kävelyä. Vakavat murtumat, joita ei käsitellä, voivat parantua väärin ja aiheuttaa muita ongelmia.
Hammer Toes
Hammertoes ovat yleinen jalkaongelma, joka voi vaikuttaa yhteen tai useampaan varpaaseen, vaikka se on harvinaista isossa kärjessä. Varpaissa olevat heikot lihakset mahdollistavat jänteiden lyhentämisen ja vetävät varren takaisin kohti jalkaa, mikä aiheuttaa kohonneet nivelet ja varren "hammered" ulkonäön.
nivelrikko
Nivelrikko on nivelten degeneratiivinen sairaus, jossa nivelten välinen tyyny, joka tunnetaan nimellä rusto, heikkenee. Jalkojen epämuodostumat, vääntymät ja jalkojen vammat voivat myös vaikuttaa nivelrikkoon.
Osteofytit (luiden spurs)
Osteofytit, joita kutsutaan myös luusairauksiksi, ovat luuja tai projektioita luusta, jotka voivat kehittyä nivelten kautta. Ne voivat esiintyä niillä, joilla on nivelrikko. Ne aiheuttavat usein kipua ja voivat rajoittaa liikkumista.