Noin 48 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa ilmoittaa jonkin verran kuulon heikkenemistä . Sinun todennäköisyys kuuntelemaan kuulon menetystä kasvaa dramaattisesti, kun ikäsi. Ikääntyneiden aikuisten kuulemisen menetys on yhtä suuri kuin vakavat oireet kuten masennus ja sosiaalinen eristäytyminen. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että se voi johtaa pienentyneeseen korvaukseen edelleen työskenteleville.
Onko jotain, mitä voit tehdä tämän estämiseksi? Saatat yllättyä tietää, että kuulokojeesi suojaaminen voi nyt mennä pitkälle kohti kuuntelua myöhemmin elämässä. Mitä nuorempi olet, kun aloitat toimenpiteitä kuulon heikkenemisen estämiseksi, parempia tuloksia on - vaikka et ole koskaan liian vanha suojelemaan kuuloa.
Kovat äänet
Toistuva altistuminen voimakkaille äänille (vaikka kohina ei näyttäisi olevan kovin kovaa sinuun), se voi vahingoittaa pieniä hiusosioita korvaasi. Valitettavasti nämä solut eivät uudistu, mikä tarkoittaa, että vahinko on pysyvä. Melun aiheuttama kuulon heikkeneminen on yksi yleisimmistä kuulon tappioista Yhdysvalloissa, ja se on 100 prosenttia ehkäisevää. Monet ihmiset altistuvat äänekkäille äänille säännöllisesti osana ammattiasi. Esimerkiksi rakennustyössä tai raskaassa koneistossa työskentelevät voivat olla alttiina kovaa melulle päivittäin.
Jos askeleita ei ole tehty kuulemisen suojaamiseksi, se aiheuttaa ajan myötä melua aiheuttavan kuulon heikkenemisen. Vaikka et ole alttiina kovalle melulle osana ammattiasi, kuuntelemalla kovaa musiikkia tai jopa nurmikon leikkaamista, voi vahingoittaa erityisiä soluja korvan sisäpuolella. On olemassa kaksi tekijää, jotka määrittävät, onko kuulo todellisuudessa kadonnut melun altistumisen suhteen.
Yksi on, kuinka kova melu on (decibeleissä) ja toinen tekijä on, kuinka kauan sinä altistat tuolle melulle. Useimmat lääketieteelliset asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että yli 80 desibelin äänet ovat riittävän kovaa kuulemaan vaurioita, mutta kuinka tiedät kuinka monta decibiaa ääntä on? Useimmat meistä eivät ole tottuneet mittaamaan rutiininomaisesti, kuinka kovaa tiettyjä ääniä on, niin jotta saataisiin käsitys siitä, kuinka paljon 80 decibeliä on, tässä on luettelo joistakin yleisistä ääniä, joiden kullakin on likimääräinen desibelialue:
- normaali puhu, astianpesukone, kuivausrumpu (60-65 dB)
- varattu katu, pölynimuri, herätyskello, ruohonleikkuri (70-85 dB)
- puhaltimen kuivausrumpu, tehosekoitin, ruokaprosessori (80-90 dB)
- käsipora, lumilingo, ketjusaha (100-110 dB)
- monien musiikkisoittimien maksimiteho (112 dB)
- sireeni, suihkukoneen nousu, keskikokoinen rock-konsertti (120 dB)
- jackhammer (130 dB)
- pistoolikuvat (140 dB)
- ilotulitus, noin 3 jalkaa (150 dB)
Käytettävissä on myös sovelluksia, jotka arvioivat tietyn äänen desibelejä.
Noudata näitä vinkkejä melun aiheuttaman kuulon heikkenemisen estämiseksi:
- Käytä kuulosuojaimia (korvaholkkeja tai korvatulppia, kun käytät kovaa laitetta, ammunta-alueelle tai mihin tahansa ympäristöön, jossa on suuri melutaso. Korvakuulokkeiden käyttäminen konsertissa voi vähentää äänenvoimakkuutta jopa 35 dB.
- Käännä television äänenvoimakkuutta, radiota ja henkilökohtaisia musiikkilaitteita.
- Vähennä kulutustasi, kun kuuntelet kovaa musiikkia.
- Anna korville lepota, kun olet altistunut kovaääniselle melulle. Joka toinen tunti vietät konsertissa tai klubissa, jossa on kovaa musiikkia, sinun on käytettävä noin 16 tuntia toipumassa rauhallisessa ympäristössä.
Lääkehoito
Saatat yllättyä tietää, että jotkut lääkkeet, jopa lääkkeet, jotka ovat käytettävissä over-the-counter, voivat osaltaan kuulon menetyksen. Näiden lääkkeiden sanotaan olevan ototoksisia (eli ne voivat olla myrkyllisiä korville). Ototoksisten lääkkeiden kuulemisen menetys voi olla väliaikainen tai peruutettavissa.
Paras panostus näiden lääkkeiden aiheuttamien vahinkojen pienentämiseen tai kääntämiseen on tiedossa, että otot ototoksisia lääkkeitä ja tiedät haittavaikutuksia, joita saattaa esiintyä, jos korvat ovat vahingoittuneet. Tässä on luettelo joistakin yleisimmistä lääkkeistä, jotka voivat olla ototoksisia (tämä luettelo ei ole kaiken kattava, koska yli 200 lääkettä voi vahingoittaa kuuloa):
- suuria määriä aspiriinia, ibuprofeenia tai naprokseeniä
- antibiootit, mukaan lukien aminoglykosidit, kinolonit ja makrolidit (gentamysiini on tunnetusti ototoksinen), myös tetrasykliini ja vankomysiini
- syöpälääkkeet, kuten sisplatiini, vinblastiini
- verenpaineen valvontaan käytettävät lääkkeet, mukaan lukien diureetit, beetasalpaajat (metoprololi) ja ACE-estäjä Ramipril
- Natriumvalproaatti
- amfoterisiini
- gansikloviiri
- entakaponi
- Tacrolimus
- hydroksiklorokiini
- Acetazolamide
Jos havaitset seuraavia haittavaikutuksia, kun otat uutta lääkitystä, varsinkin jos lääkkeen tiedetään olevan ototoksisia, ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi, jotta voit minimoida haitallisen kuulon.
Ehkäistä kuulemistilaa lapsellasi tai teenne
Yhdysvalloissa (noin 15 prosenttia) on järkyttävän suuri määrä lapsia jo jonkin verran kuulovaurioita, kun he ovat 6-19-vuotiaita. Aiempien ikäisten kuulovamman estämiseen tähtäävät toimet voivat kauas suojella lapsen kykyä kuulla vanhempana. Vanhempana pitää nämä vinkit mielessä suojaamaan lapsesi tai teini-ikäisen korvat:
- Osta kuulokojeet ja korvatyynyt, joiden äänenvoimakkuus on eniten uusinta elektroniikkaa.
- Jos mahdollista, rajoittaa sen ajan, jonka aikana lapsellasi kuunnellaan kovaa musiikkia.
- Käännä television äänenvoimakkuutta alas - katsomassa elokuvaa tai pelaamaan sähköistä videopeliä. Kuuntelemalla televisiota liian voimakkaasti, se vahingoittaa lapsen korvia enemmän kuin istuu liian lähellä näytön silmissä.
- Käsittele lastenlääkäriäsi ja (tarvittaessa) korvan, nenän ja kurkun lääkäriä korvan ongelmien, kuten nesteen, korva- tai välikorvatoimintojen korjaamiseksi nopeasti.
- Jos lapsesi ei saa säännöllisiä kuulemistilaisuuksia koulussa, ota tapaaminen audiologin kanssa, jotta tämä tehdään vuosittain.
- Jos teini tekee työtä, kuten nurmikon leikkaamista, varmista, että niissä on korvatulpat tai korvatulpat.
Lähteet:
Top 10 vinkkejä suojaamaan kuuloa. NHS valintoja. Päivitetty: tammikuu 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Kuulonsuojauksen ehkäisy. Amerikan kuulemistilaisuusyhdistys. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Perustiedot kuulemisesta. Amerikan kuulemistilaisuusyhdistys. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
> Ototoksiset lääkkeet (lääkitysvaikutukset). American Speech-Language-Hearing Associationin verkkosivuilla. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
> Ototoksisuus: piilotettu uhka. NCBI: n verkkosivuilla. Päivitetty helmikuuhun 2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/