Pudottamalla ulospäin suuntautuvalle kädelle saattaa maata sinä PT-klinikassa
Jos menetät tasapainosi ja putoat alas, saatat kärsiä mitä fysioterapeutit kutsuvat FOOSH-vamman. Sana FOOSH, vaikka onkin hauskaa sanoa, on oikeastaan lyhenne f all o na o ut uten han kattu h ja. Se tapahtuu, kun putoat alas ja yrität rikkoa putoamisen päästäkseen alas kädelläsi. Tämä voi johtaa yläraajoihin.
Mitä voi tapahtua jos FOOSH?
Jos kärsit FOOSH-vamman, on olemassa monia erilaisia ruumiinosia, jotka voivat loukkaantua.
Nämä tyypillisesti liittyvät ranteesi ja käsiisi, mutta voit myös vahingoittaa kyynärpäätäsi tai olkapääsi. Yleiset vammat, jotka esiintyvät FOOSH: n jälkeen, ovat:
- Collesin murtuma : ranteen murtuma, jossa käsivarren luun pää on siirtynyt taaksepäin.
- Smithin murtuma : ranteen murtuma, joka on samanlainen kuin Collesin murtuma, jossa käsivarren luun pää on siirtynyt ranteen eteen.
- Boxerin murtuma : pienien luiden murtuma kädessäsi. Tämä tapahtuu tyypillisesti jotain kortin lävistämisen jälkeen, mutta jos putoat ojennettua nyrkääsi, saatat kärsiä nyrkkeilijän murtuma.
- Kyynärpäät tai kyynärpäämurtuma : FOOSH-vamma voi aiheuttaa kyynärpääsi irtoamisen tai jopa rikkoa luun kyynärpäässä.
- Solisluun murtuma : pakotettu putoamasta kädestäsi ja käsivarsi voi liikkua koko kauluspuun luo, mikä aiheuttaa murtuman.
- Proksimaalinen olkaluomurtuma: FOOSH-vammo voi tukkia kätesi luu olkapääsi, aiheuttaen proksimaalisen luunmurtuman.
- Olkapää sijoiltaan : lasku kädelläsi ja käsivarsi voi aiheuttaa sen, että olkapääsi tulee ulos nivelestä. Tämä voi aiheuttaa pyörivän kalvon kaatuamisen tai labrumin vammoja .
Riippumatta siitä, mitä voi loukkaantua, jos putoat alas, kannattaa käydä lääkärisi FOOSH: n jälkeen varmistaaksesi, ettet ole tehnyt mitään vakavia vaurioita.
Jos olet loukkaantunut vakavasti, lääkäri voi varmistaa, että saat tarkan diagnoosin ja käynnistää sinut heti toipumisreitillä.
Fyysinen hoito FOOSH-vammojen jälkeen
FOOSH-vamman jälkeen voit hyötyä fysikaalisesta hoidosta, joka auttaa sinua palauttamaan kokonaan ja palaamaan edelliseen toimintakenttään. Fysioterapia voi vaihdella vamman mukaan, mutta fyysinen terapeutti voi yleensä auttaa sinua palaamaan optimaaliseen toimintaan sen jälkeen, kun se on pudonnut ojennettuun käteen.
Yleiset hoidot, joita PT voi tarjota FOOSH-vamman jälkeen, voivat olla:
- Ohjeet siitä, kuinka käytät hihnaasi oikein
- Harjoitukset, joiden avulla voit parantaa liikkeentunnistasi (ROM) , vahvuutta tai toiminnallista liikkuvuutta
- Hoidot ja menetelmät, joilla vähennät kipua tai turvotusta
- Scar kudosten hoito, jos sinulla on ollut leikkaus
- Balance-harjoitukset, jotka auttavat estämään tulevia kaatumisia
Fysioterapeutti toimii läheisessä yhteistyössä FOOSH-vamman jälkeen, jotta varmistat, että saat asianmukaisen hoidon nopeasti ja turvallisesti takaisin normaaliin toimintaan.
Ensimmäiset vaiheet FOOSH-vammojen jälkeen
Jos olet pudonnut alas ja laskeutunut käteen, ranteen tai varren päälle, on muutamia asioita, jotka sinun on tehtävä varmistaaksesi, että huolehdit vahingosta, mukaan lukien:
- Älä paniikkia
- Seuraa RICE-hoitoa akuuttien vammojen varalta
- Käy lääkärin tai paikallisen sairaalassa
- Tarkista fyysisen terapeutin kanssa
FOOSH-vamma voi olla vakava asia, joten älä anna pienien ongelmien muodostua suuriksi ongelmiksi. saako kätesi tarkistaa joku, jos olet kärsinyt FOOSH: ta.
Sanasta alkaen
Putoaminen voi olla pelottava asia, ja se voi johtaa vakaviin vammoihin. Jos laitat kätesi alas maahan rikkomaan putoamisesi, saatat kärsiä FOOSH-vammoja. Onneksi FOOSH-vammat aiheuttavat pieniä vammoja. Joskus lasku voi aiheuttaa vakavan ongelman, joka on tarkistettava.
Jos olet kärsinyt tai olet kärsinyt FOOSH-vamman, ota yhteyttä lääkäriisi ja kirjaudu sisään PT: n kanssa turvallisesti ja nopeasti.
> VanWye, W, etal. Fysikaalinen terapeutti-seulonta ja differentiaalinen diagnoosi traumaattisen alkukarsintakipuun: tapaustutkimus. Fysioterapian teoria ja käytäntö: 32 (7); 2016.