Kosteus on ystäväsi, mutta vesi ei ehkä ole
Huolehtiminen iholle, jolla on ihottuma, on herkkä asia. Väärän saippuan tai kosteusvoittimen käyttö voi päätyä aiheuttaen hilseilyä tai kivuliasta kutinaa. Näiden riskin pienentämiseksi sinun on löydettävä tuote ja puhdistusrutiini, jotka voivat varmistaa sekä oikean kosteuden että ainesosien välttämisen, jotka voivat heikentää tai vahingoittaa ihoa.
Miten pesu voi pahentaa ekseemaa
Ihmiset, joilla on ekseema, ovat mitä jotkut saattavat kutsua "vuotavaksi ihoksi", mikä tarkoittaa, että ihon estojärjestelmä ei toimi niin kuin pitäisi.
Tyypillisesti kaksi asiaa voi tapahtua, kun ekseema-iho pestään epäasianmukaisesti:
- Kaikki, mikä menee iholle, imeytyy syvempiin kerroksiin ja vahingossa laukaisee immuunivasteen . Tämä vain pahentaa tilan.
- Iho menettää sekä vettä että luonnollisia öljyjä, jotka normaalisti kosteuttavat sitä, mikä johtaa suurempaan halkeiluun ja hilseilyyn.
Epäasianmukainen pesu voi jättää ihon pahimmassa kunnossa kuin aiemmin ja tehdä sen vielä herkemmäksi mihin tahansa sen kanssa kosketuksiin.
Onko vesi hyvää tai huono ekseemille?
Luulisi, että yksinkertainen toimenpide vedestä iholle olisi hyvä asia, mutta päinvastoin on totta. Vesi höyrystyy joutuessaan kosketukseen ihon kanssa ja vie tapoja monille sen luonnollisista öljyistä (tunnetaan luonnollisena kosteuttavana tekijänä tai NMF: nä), jotka on tarkoitettu suojaamaan sitä. Siksi, mitä enemmän lietät ihoa vedellä, kuivempi ja vahingoittunut se muuttuu.
Selvästi et voi välttää vettä tai suihkun käytäntöä.
Loppujen lopuksi tärkein asia ei tule hydrofobiseksi, vaan käytännössä hyvää ihonhoitoa, kun pestään.
Vesi-älykkäästä puhdistuksesta on viisi periaatetta:
- pitäen veden lämpötila lievänä kuin kuuma vesi vie enemmän öljyä
- pitää suihkut lyhyenä ja välttää ihon imeytymistä
- käyttämällä antibakteerisia geelejä käsinpesua varten, koska alkoholipohja ei sitoudu NMF: n kanssa
- patting iho kuivuu pyyhe eikä hankaa sitä voimakkaasti
- käyttämällä hyvää kosteutta välittömästi pesun jälkeen
Oikeanpuhdistusaineen ja kosteuden poiston valitseminen
Saippuan vaikutus ihoon ei ole hyvä ihmisille, joilla on ekseema. Useimmat saippuat, erityisesti baarin saippuat , naarmuta kosteuden iho ja kuivaa se. Sen sijaan nestemäiset puhdistusaineet sisältävät pehmittimiä, jotka korvaavat kadonneen kosteuden, ruokkimalla sen sijaan, että ne irrotetaan iholta.
Kun valitset kosteusvoidetta , on tärkeää, että se ei sisällä hajusteita, tuoksuja tai eteerisiä öljyjä, jotka voivat ärsyttää herkkää tai tulehdettua ihoa. Sitä tulisi käyttää säännöllisesti, mieluiten noin kolme kertaa päivässä (myös suihkujen jälkeen). Kosteuttavat voiteet (putkesta tai altaasta) voivat olla myös tehokkaampia kuin kosteusvoiteet (tyypillisesti pumppuista).
Kaikilla kosteusvoiteilla on etuja ja haittoja. Riippuen ihosi kunnosta, kannattaa harkita seuraavia asioita:
- Kosteusvoiteet hilseilevälle ekseemille ovat hyvä valinta, jos sinulla on paljon hilseilemistä, mutta ihokohdassa ei ole taukoja, koska ne voivat pistää, jos on olemassa haavoja tai aukkoja.
- Emollient-kosteusvoiteet ovat hyvä vaihtoehto, jos olet keskellä flare-up, koska ne eivät ole ärsyttäviä ja helposti saatavilla useimmissa huumeiden myymälöissä ja apteekeissa.
- Ceramide-kosteusvoidut ovat erinomaisia vaihtoehtoja, koska ne molemmat rauhoittavat ja auttavat ihoa parantamaan nopeammin kiihdyttämisen aikana. Huonot puolet ovat yleensä melko kalliita.
Lähteet
- Halvarsson, K, ja Loden, M. "Lisääntyvä elämänlaatu parantamalla ihon laatua atooppisessa dermatiitissa sairastavilla potilailla." Kansainvälinen Journal of Cosmetic Science . 2007, 2: 69-83.
- Eichenfield, L .; Tom, W .; Chamlin, S .; et ai. "Atopisen dermatiitin hoidon ohjeet". Journal of American Dermatology Academy. 2014; 70 (2): 338-351.