Pysy terveenä ja säästä rahaa
Jos aiot matkustaa ulkomaille, on tärkeää, että annat lääkkeesi tarpeet ennen lähtöä. Sairaus keskellä matkaa voi pilata lomasi ja maksaa sinulle rahaa tarvittavien lääkkeiden saamiseksi. Kun Yhdysvaltain dollari on alhainen verrattuna joihinkin valuuttoihin, lääkkeiden osto ulkomailla voi olla kallista. Lisäksi joissakin maissa saattaa olla vaarana saada väärennetty lääke .
Ajattelemalla eteenpäin ja pakkaamalla älykkäät, voit pysyä terveenä ja nauttia aikaasi.
Järjestä terveyskitti
Tautien ehkäisy- ja valvontakeskukset (CDC) suosittelevat, että matkustajat kokoavat terveyssarjan, joka sisältää nykyisiä reseptilääkkeitä ja over-the-counter-lääkkeitä, joita voidaan käyttää pienempien ongelmien hoitoon. Mitä sinä sisällyit terveyskassasi, riippuu määränpäästäsi ja matkan pituudesta.
Sinun pitäisi myös ennakoida matkustamissuunnitelmien häiriöitä ja ottaa ylimääräisiä lääkkeitä, jotta et pääse loppumaan. Et esimerkiksi halua olla jumissa lentoasemalla ylimääräisenä päivänä ilman diabeteksen hoitoa tai kipulääkitystä, jota käytetään niveltulehduksen hoitoon.
Mitä OTC-lääkkeitä minun pitäisi pakata?
Koska koko lääkekaapin pakkaaminen ei ole käytännöllistä, matkakohteesi ja reittisuunnitelma voivat auttaa sinua päättämään, mitä lääkkeitä haluat ostaa pakollesi. Esimerkiksi Kanadassa juomavedestä on vähemmän todennäköistä ripulia kuin Meksikossa.
Ja jos suunnittelet kävelymatkan Lontoossa, sinulla on vähemmän todennäköistä tarvetta anti-motion sairauslääkkeitä.
Seuraavassa on joitain peruslääkkeitä harkitsemaan:
- Anti-ripulilääkitys: Elintarvikevälitteinen sairaus on hyvin yleinen ja voi aiheuttaa ripulin jopa 30% matkustajista. Tämä on erityisen yleistä Keski- ja Etelä-Amerikassa, Afrikassa ja Aasiassa. Pack Imodium (loperamidi) tai Pepto-bismoli (vismuttisalsisalikaatti).
- Antihistamiini: Voit hoitaa allergisen reaktion pakkaamalla antihistamiinia, joka ei aiheuta uneliaisuutta, kuten Claritin (loratadiini).
- Anti-motion sairauslääketiede: Jos kyseessä on kuoppainen konevene, pakkaa Dramamine (dimenhydrinate).
- Kipu tai kuume: Pakkaa haluamasi kipulääkäri, kuten asetaminofeeni tai ibuprofeeni.
- Lievä laksatiivinen tai jakkara huuhteluaine: Ruokarutiinin muutokset ja erilaisten ruokien saanti voivat aiheuttaa ummetusta. Pakkaa laksatiivi, joka sisältää bisakodyylia, kuten Dulcolaxia tai jakkaraa huuhdeltavaa, kuten Colacea (docusaattia).
- Antifungaalinen voide tai kerma: Ihon sieni-infektiot, kuten sormus ja urheilijan jalka ovat yleisiä, varsinkin lämpimissä ilmastoissa. Pakkaa putki tina- tiinista (tolnaftaatti) tai Lotrimin (klotrimatsoli).
- Antibakteeriset voiteet tai voiteet: Neosporin-voiteen (polymyksiini B, bitsitasiini ja neomysiini) pakkaus auttaa estämään ihon infektio vähäisestä leikkauksesta tai raapimisesta.
Miten voin hallita reseptilääkkeitä matkalla?
Ennen kuin lähdet matkaan, ota yhteyttä lääkäriisi saadaksesi runsaasti tarvitsemasi reseptilääkkeitä. Kerro myös lääkärillesi aikataulun muutoksesta ja kysy, milloin lääkkeitä käytetään, jos liikut eri aikavyöhykkeiden läpi.
Jos matkustat maamaan, jossa on malaria, pyydä lääkärisi määräämään reseptilääkkeitä malarian ehkäisemiseksi, kuten Lariam (Mefloquine), Malarone (atovaquone, proguanil) tai doksisykliini. Jos kohde on maa, joka aiheuttaa sinulle suuren ripulin riskin, kysy lääkäriltä reseptiä varten antibiootti, kuten Cipro (siprofloksasiini).
Keskustele apteekkisi kanssa huumeiden ja elintarvikkeiden välisistä vuorovaikutuksista. Koska ruokavalio saattaa muuttua matkan aikana, apteekkari voi neuvoa elintarvikkeita, jotka voivat vaikuttaa lääkkeisiin.
Pakkaa matkustusasiakkaasi pakkaus, mukaanlukien reseptilääkkeet, omassa kansiolosuhteissa.
Tee kopioita resepteistäsi ja pakkaa ne lääkkeisiisi. Sinun tulisi myös jättää jäljennös resepteistä kotona ystävän tai perheenjäsenen kanssa.
Tee luettelo lääkkeistä, mukaan lukien yleiset nimet ja tuotenimet ja millä edellytyksillä lääkkeet hoidetaan. Jos lopetat tai kadotat lääkkeesi, voit löytää vaihtoehdon helpommin.
Onko minulla ollut ongelmia rajojen ylittämisessä minun lääkkeilleni?
Jos käytät ohjattua ainetta, kuten rauhoittavaa, rauhoittavaa tai narkoottista kipulääkitystä, varmista, että saat lääkäriltäsi lääkärin kirjeen, lääkärin paperitavarat, ja ilmoitat miksi tarvitset lääkettä. Ilman tällaista kirjettä, näitä lääkkeitä ei saa sallia toiseen maahan tai sallia takaisin Yhdysvaltoihin, kun palaat.
Samoin sinun pitäisi saada lääkäriltäsi kirje, jos otat lääkkeitä pistoksena ja tarvitset neuloja ja ruiskuja.
Varmista, että kaikki lääkkeet on merkitty oikein. Suojattu lääkkeesi turvallisin tapa on alkuperäisissä pulloissa, mikä myös nopeuttaa prosessia, jos kantokassit tarkastetaan.
Jos sinulla ei kuitenkaan ole tarpeeksi tilaa pullojen kuljetukseen, voit siirtää ne pieniin muovipusseihin. Kun resepti on täytetty, apteekki antaa sinulle tulostuksen, jolla on yleensä yläreunassa oleva repäisyosa, jolla on samat tiedot kuin lääkitysastiaasi. Voit liittää tämän repäisylin muovipussiin.
Mistä saan lisätietoja ennen kuin lähden retkelle?
Keskukset sairauden ehkäisyyn ja ehkäisyyn: CDC ylläpitää erinomaista Matkustajien Terveys -Web-sivustoa, joka sisältää laajan valikoiman tietoja terveydentilaan liittyvistä matkakysymyksistä. Sivuston jollakin osalla on vuorovaikutteinen kartta, joka tarjoaa kullekin maalle terveystietoja.
Liikenneturvallisuushallinto (TSA): TSA tarjoaa verkko-ohjeita vammaisille ja lääketieteellisille matkustajille, ja se selittää nykyiset vaatimukset lentoasemien turvallisuuden ja lääkkeiden välityksellä.
Yhdysvaltain ulkoministeriö: Ulkoministeriö ylläpitää matkaviestintäverkkoa, joka tarjoaa profiilin maailman kaikkien maiden nykyisestä tilanteesta. Nämä profiilit sisältävät tietoja terveyteen liittyvistä ongelmista ja usein korostavat reseptilääkkeitä.
Vihje Dr. Mike:
Työskenteleminen terveellisellä matkalla voi säästää paljon rahaa. Ulkopuolelta tulevat lääketieteen kustannukset saattavat olla suuria. Varmista, että ostat matkavakuutuksen ennen kuin lähdet ja pakkaa lääkkeesi !