Hengenahdistus ja diagnoosi
Whiplash, paljon valehteleva termi, kertoo, mitä tapahtuu niskasi, kun toinen auto ajetaan taakse tai sivulta ajettaessa tai ajettaessa autossa. Vatsakipu saattaa johtua muusta kuin moottoriajoneuvo-onnettomuudesta (MVA). Esimerkkejä ovat sukellusonnettomuudet ja ravittu vauvan oireyhtymä.
Whiplashin oireet voivat kestää muutaman päivän; se tosiasia, että et tunne kipua välittömästi ruoskatuksen jälkeen, ei välttämättä tarkoita, että olet poissa metsästä.
Tuulenpuuska-iskujen jälkeisinä päivinä kaulasi tai selkälihaksesi voivat tulla jäykiksi ja kipeiksi. Tämän jälkeen kehosi vaste voi vaihdella. Oireet voivat pudota muutamassa päivässä tai ne voivat jatkua.
Tarkemmin sanottuna oireet voivat olla kipua tai jäykkyyttä kaulassa, yläosassa ja / tai hartioissa, ja sinulla voi olla päänsärkyä. Saatat myös kokea hermo-tuntemuksia, jotka menevät alas yhden käden. Esimerkkejä tällaisista oireista ovat tapit ja neulat, pistely, sähköiskun tuntemukset ja / tai polttaminen.
Muita mahdollisia oireita ovat yläraajojen puutuminen, huimaus, näön hämärtyminen, huimaus, nielemisvaikeudet ja / tai väsymys.
Vahinko tekee Whiplash
Whiplashin aiheuttamat vauriot vaikuttavat enimmäkseen pehmeisiin kudoksiin ja niveliin, vaikka tämän tilan mukana voi olla masennusta tai muita mielialahäiriöitä.
Termillä "pehmytkudos" tarkoitetaan lihaksia, jänteitä ja nivelsiteitä.
Liitokset ovat alueita, joilla vierekkäiset luut kohtaavat kehon liikkumisen mahdollistamiseksi, sekä liikkuvien voimien siirtämiseksi kehon läpi.
Viimeksi mainittu vaikuttaa yleensä asentoon, kehon kohdistamiseen ja kykyyn toimia fyysisesti ilman kipua.
Vuoden 2014 artikkelissa julkaistussa artikkelissa, joka on julkaistu lehdessä " Continuing Education" Anesthesia Critical Care & Painissa noin 60%: n vatsakipuissa, vaurio on vartalon nivelet , erityisesti C2-3 ja C5-6.
Jotkut onnekkaat ihmiset eivät ole koskaan kärsineet vahinkoa whiplash-tapahtumasta. Niistä whiplash-tapauksista, jotka aiheuttavat ongelmia, palautumisnopeus voi vaihdella, mutta 3-6 kuukautta on vakio monille potilaille.
Krooninen vatsakipu on oireiden esiintyminen yli kolme kuukautta.
Kuinka Whiplash hoidetaan
On suositeltavaa, että näet lääkärin auto-onnettomuuden jälkeen. Akuutissa ja akuutissa vaiheissa, jotka yleensä kestävät jopa kolme kuukautta tapahtumasta, hoito voi koostua fysikaalisesta hoidosta, ei-opioidisista kipulääkkeistä ja lääkärisi antamasta koulutuksesta.
Kolmen kuukauden kuluttua sinua pidetään kroonisena. Tässä vaiheessa monitieteellinen kipujen hallinta voi auttaa sinua. Kaikkien siihen liittyvien mielialahäiriöiden suhteen voit harkita kognitiivisen käyttäytymisterapian hoitoa, joka on lyhytkestoinen hoito, joka opettaa sinulle, kuinka pidä realistinen näkökulma kipuihin ja oireisiin, mukaan lukien laukaisimien hallinta.
Mitä voit tehdä itsellesi vatsakipujauhon jälkeen?
Ehkä parasta mitä voit tehdä ruoskanväänteeseen on pitää keho liikkua.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sinun pitäisi mennä ulos ja ampua vanteet kaverin kanssa päivänä vahingon jälkeen, mutta se ei myöskään tarkoita, että joudut nukkumaan. Liikkuminen on hyvää keholle; Avain on tehdä se annoksina, jotka "tuntevat itsensä" ja ennen kaikkea, eivät aiheuta kipua.
Edellä mainitussa Anesthesia Critical Care & Pain -tutkimuksessa, joka on näyttöön perustuvien parhaiden käytäntöjen laatiminen, suositellaan varhaista mobilisointia ja takaisin normaaliin toimintaan mahdollisimman pian.
Varhaisen mobilisoinnin osalta muista, että olet todennäköisesti loukkaantunut. Fyysisen terapeutin työskentely voi olla turvallisin ja tehokkain tapa saada varhainen mobilisointi.
3 Itsekuria vinkkejä kärsivällisen vammojen hoitoon
- Katso fysioterapeutin kotiohjelmalle ja tee harjoituksesi määrätyllä tavalla. Yhdessä auttaa sinua oppimaan liikkua turvallisesti ja olla uskollinen harjoitusohjelmaan voi auttaa sinua valloittamaan jäykkyyttä sekä rakentaa kaulan lihasten voimakkuutta, joka tarvitaan pään tukemiseen oikeaan linjaukseen.
- Varo huonoja asennon tottumuksia, toisin sanoen ruumiin muutokset, jotka aiheuttavat kipua tai vähentynyttä fyysistä kapasiteettia. Vaikka liikkeet ja kouristuksia vähentävät paikat voivat auttaa lyhyellä aikavälillä, elleivät ne ole biomekaanisesti terveitä, pitkällä haulla ne saattavat aiheuttaa enemmän tuskaa ja toiminnan rajoittamista. Jälleen fyysinen terapeutti voi auttaa sinua täällä.
- Työn aikana yrittää siirtää ja vaihtaa asemia niin paljon kuin pystyt. Kävele esimerkiksi kollegion pöydälle eikä soita. Tämä voi auttaa sinua käyttämään lihaksia tasaisemmin sekä antamaan heille tauon ennen kuin heitä käytetään liikaa. Voit myös harkita siirtymistä jonkin tehtävän tyypistä toiseen (ja sitten takaisin), jos työ sallii.
> Lähteet:
> Jull, G. Whiplash-vammojen palauttaminen: Itsehallintaopas. Queenslandin yliopisto Austrailia.
> Tameen, A., MD, et. ai. Vatsakipu-vammo Jatkuva koulutus anestesiassa Kriittinen hoito ja kipu. Elokuu 2014.