Jos olet suihkussa ja huomaat hiusneuloja viemäriin, saatat ihmetellä: Onko tämä normaalia? Ja jos ei, mikä on se, joka aiheuttaa hiustenne pudota ja mitä voidaan tehdä sen suhteen? Onko olemassa esimerkiksi yhteys allergioiden ja hiustenlähtöön?
Mikä on normaali määrä hiustenlähtöä?
On normaalia, että henkilö menettää 60-100 hiusnauhaa päivässä, ja useimmat ihmiset eivät edes huomaa.
Kuitenkin, kun hiustenlähtö on havaittavissa, se voi olla pelottavaa - varsinkin jos et ole varma, mikä aiheuttaa sen.
Saatat odottaa, jos olet läpi kemoterapia tai säteily syövän hoidossa, mutta muutoin liiallinen hiustenlähtö voi tulla yllätyksenä. Se voi olla erityisen tuhoisa naisille, koska se on vähemmän sosiaalisesti hyväksyttävää, että naiset ovat kaljuja.
Ennen kuin ajattelet, että hiusten ohenemiseen tai hiustenlähtöön ei pääse mitään, on tärkeää pohtia joitain yleisiä syitä. On myös tärkeää ymmärtää, että monissa tapauksissa on olemassa korjaustoimenpiteitä ja hiustenlähtö ei välttämättä ole pysyvä. Jaa huolta hiustenlähtöstä lääkärisi kanssa varmistaaksesi sen syyn ja asianmukaisen hoidon.
Yleiset syyt hiustenlähtöön tai ohenemiseen
Traumaattinen / stressaava tapahtuma: Kun törmäät vakavaan, traumaattiseen tapahtumaan, kuten onnettomuuteen tai rakastetun ihmisen äkilliseen menetykseen, kehosi voi kokea äärimmäisen järkyttävän. Trauma voi laukaista kehon autoimmuunireaktioon, jossa valkosolut hyökkäävät hiusväriä. Sitten hiukset menee lepokotilaan ja putoavat ulos. Tämä tapahtuu yleensä tietyissä paikoissa, eikä kaikkialla. Useimmille ihmisille, ajan ja usein lääkityksen, tämä tilanne voidaan ratkaista. Hiustenlähtö pysähtyy ja uudet hiukset kasvavat takaisin.
- Kutina hiuspohjan ihottuma: Jos sinulla on kutiava ihottuma päänahassa, voi muodostaa ruoskan, jos naarmuat sen. Tämä haava estää follikkelia avautumasta. Tuloksena on, että hiukset tällä alueella eivät voi kasvaa ja hiukset putoavat tuossa paikassa. On tärkeää keskustella lääkärin kanssa saada resepti shampoo auttaa elvyttämään kasvua ja lopettaa kutina.
- Ruokamyrkytys: Jotkut tutkimukset osoittavat, että ruoan myrkytys - erityisesti metalleja vedessä - voi vaikuttaa verenkiertoon ja aiheuttaa hiusten leikkaamisen ennenaikaisesti. Esimerkiksi metalli-tallium on liitetty hiustenlähtöön , hiusten menetykseen. On tärkeää huomata, että tämä yhdistys ei ole tieteellisesti ratkaiseva.
- Ruoka-aineallergiat / rajoitettu ruokavalio: Joillekin ihmisille, joilla on allergioita maito-, vehnä-, soija- tai muille elintarvikkeille, hiustenlähtö voi olla komplikaatio, vaikka tätä ei ole tieteellisesti vahvistettu. Kun elimistössäsi on allerginen reaktio, immuunijärjestelmäsi voi lähettää signaaleja koko kehon puolustamaan hyökkäyksiä. Tämä voi johtaa hiustenlähtöön, ja se tulee ratkaista välttäen nämä elintarvikkeet estämään lisävahinkoja. Monet ihmiset, joilla on keliakia, jotka ovat allergisia gluteenille raportoivat hiustenlähtöä oireena . Kun henkilöllä on keliakia, immuunijärjestelmä luo vasta-aineita, joilla estetään elintarvikkeet, joita se ei voi hajota. Tämä reaktio vaikuttaa suolistoon ja tuhoaa suojan seinät, mikä antaa enemmän patogeeneja suolistolle. Hiustenlähtö usein johtuu ravintoaineiden imeytymisestä ja tulehduksesta suolistossa ja suolessa. Jotkut ihmiskehon paitsi hyökkäävät myös gluteenia, mutta myös karvatupet ja muut ruumiinosat. Lisäksi, jos ruokavalio on rajoitettu ja sillä ei ole tiettyjä vitamiineja ja ravintoaineita tietyistä elintarvikkeista, se voi vaikuttaa kehon eri prosesseihin, mukaan lukien hiusten kasvua. Itse asiassa jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että liian paljon vitamiinia tai liian vähän proteiinia voi vaikuttaa hiustenlähtöön.
- Hormonaalinen epätasapaino: Joillekin ihmisille hormonien aiheuttamat sairaudet voivat johtaa hiustenlähtöön. Monet ihmiset, joilla on ruoka-aineallergiat, ovat myös sairastuneita sairauksia, jotka voivat muuttaa hormoneja, mikä voi pahentaa hiustenlähtöä.
Mitä syödä terveemmille hiuksille
On olemassa monia elintarvikkeita, jotka saattavat lisätä hiusten kasvua , ja ne voivat olla hyödyllisiä hiusten kasvun uudistamisessa. Näiden havaintojen vahvistamiseksi tarvitaan lisää tieteellistä näyttöä, mutta pidä mielessä.
Lohi: Tämän tyyppinen kala on täynnä D-vitamiinia, proteiinia ja omega-3-rasvahappoja hiusten kasvun edistämiseksi.
Keltaiset paprikat: Nämä kasvikset sisältävät C-vitamiinia, antioksidantti, joka vahvistaa hiuskuilua ja karvatupaleita. C-vitamiinin puute on liitetty kuiviin ja halkeileviin hiuksiin, mikä voi johtaa hiustenlähtöön.
Osterit: Osterit ovat runsaasti sinkkiä ja sinkin puute liittyy usein hiustenlähtöön.
Munat: Munat ovat runsaasti biotiinia , jonka on osoitettu parantavan hiusten kasvua ja uusien hiusten uudistamista.
> Lähteet:
> Glynis, Ablon MD FAAD. Kaksoissokkoutettu, lumelääkekontrolloitu tutkimus, jossa arvioitiin oraalisen lisäaineen tehokkuutta naisilla, joilla on itsestään tuntematon oheneva hius. J Clin Esthete Dermatol. 2012 marraskuu; 5 (11): 28-34
> Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus. Hiusten häiriöt. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin 2016.
> Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus. H-vitamiini (biotiini). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. 2016.