Mahdolliset haittavaikutukset ja komplikaatiot
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on hyväksynyt yli-the-counter (OTC) unihottomuotojen käytön helpottamaan satunnaista unettomuutta 12-vuotiailla ja sitä vanhemmilla. Apteekkien ja supermarkettien hyllyillä on kymmeniä yöunetukia.
Mitä ainesosia löytyy OTC Nighttime Sleep Aidsista
Useimmat OTC-tuotteet, joita myydään yöunituetona, sisältävät antihistamiinia, kuten doksyyliamiinia (tuotemerkit Nighttime Sleep Aid, Unisom Sleeptabs) tai difenhydramiini (tuotenimet Benadryl, Compoz, Nytol ja Sominex).
Antihistamiineja käytetään allergioiden oireiden hoitoon; kuitenkin ne aiheuttavat uneliaisuutta ja niitä voidaan myös käyttää auttamaan ihmisiä nukkumaan.
Jotkin näistä tuotteista sisältävät myös kipulääkkeitä tai kylmä- ja yskälääkkeitä. Valitsemalla tuotteesi, joka sopii sinulle parhaiten, voi olla haaste.
Ennen kuin päätetään, mitä OTC-valmistetta käytetään, keskustele terveydenhuollon tarjoajan tai apteekkihenkilökunnan kanssa - etenkin, jos käytät muita lääkkeitä ja olet huolestunut mahdollisista lääkevalmisteista . Ja kun olet hankkinut yöunetukeen, muista lukea tarra huolellisesti. Kaikkien OTC-lääkkeiden on lueteltava mahdolliset haittavaikutukset ja varotoimet lääkityksen käytölle.
Antihistamiinien tavalliset haittavaikutukset
- Väsymys seuraavana päivänä
- Huimaus
- Koordinoinnin puute
- Vähentää henkistä valppautta
- Ummetus
- Kuivat suu ja kurkku
- levottomuus
Jos olet uneliaisuus tai huimaus, älä aja, käytä koneita tai tee mitään, mikä edellyttää sinun olevan henkisesti hälyttävä.
Ja jos koet koordinaation puutetta, ole erityisen varovainen ja yritä rajoittaa toimintaasi, koska tämä sivuvaikutus voi johtaa putoamisiin ja vammoihin. Ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaan, jos jokin näistä haittavaikutuksista on vakava, kestää yli useita päiviä tai antaa sinulle näön hämärtymisen tai virtsaamisen vaikeutta.
OTC: n lepotilaan liittyvien lääkkeiden komplikaatiot
Yleensä OTC-unilääkkeet ovat tehokkaimpia, kun käytät niitä kohtuullisesti lyhyeksi ajaksi. OTC-nukkumisavut eivät paranna unettomuutta , ja jos niitä käytetään väärin, ne voivat aiheuttaa erilaisia uni- ja lääkitysongelmia (edellä lueteltujen haittavaikutusten lisäksi). Riippuen käytössä olevasta lääkkeestä ja siitä, kuinka kauan olet käyttänyt sitä, nämä ovat joitain mahdollisia komplikaatioita.
- Huumetoleranssi: Sinulle voi kehittyä suvaitsevaisuus lääkkeesi kanssa, mikä tarkoittaa sitä, että lääkettä on käytettävä suuremmalla annoksella. OTC-unilääkityksillä tämä toleranssi voi kehittyä nopeasti: alle viikossa. Tämä on ongelma, koska lääkkeen lisääminen lisää riskiä sivuvaikutuksiin.
- Huumeriippuvuus: Sinulla voi olla riippuvuus OTC-lääkityksestäsi nukkumaan eikä hän voi nukkua ilman sitä.
- Lääkevalmistelut : OTC-nukkumislääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa, joita käytät. Nämä lääkevalmistelut voivat aiheuttaa vaarallisia haittavaikutuksia, varsinkin kun yöunet tukevat lääkemääräystä antavia kipulääkkeitä, muita unihäiriöitä ja lääkkeitä, joita käytetään mielenterveysolosuhteiden hoitoon. Älä juo alkoholia ottaessasi OTC-nukkumalääkkeitä, koska se voi aiheuttaa haittavaikutuksia paljon pahempaa.
- Uudelleensiirtyneet unihäiriöt: Jos olet käyttänyt OTC-unilääkitystä pitkään ja lopetat lääkityksen ottamisen, unihäiriöt voivat pahentua aiemmin.
- Ei helpotusta: Sinulla saattaa olla taustalla oleva terveydentila, joka aiheuttaa sinun tuntea levottomaksi tai levottomaksi. Käyttämällä OTC-unilääkitystä saatat olla saamatta hoitoa, jota tarvitset omaan tilaan. Esimerkiksi saatat kärsiä masennuksesta, jota voidaan hoitaa masennuslääkkeillä, kuten Zoloftilla (sertraliini).
Vinkkejä parempaan lepoon
Jos sinulla on vaikeuksia nukkua, nämä vinkit FDA: sta voivat olla hyödyllisiä.
- Mene nukkumaan ja nouskaa samaan aikaan joka päivä.
- Vältä kofeiinia, nikotiinia, olutta, viiniä ja viinaa 4-6 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
- Älä käytä kahden tunnin kuluessa nukkumisesta.
- Älä syö suuria aterioita kahden tunnin kuluessa nukkumisesta.
- Älä naputa klo 15 jälkeen
- Nukut pimeässä, hiljaisessa huoneessa, joka ei ole liian kuuma tai kylmä sinulle.
- Jos et voi nukahtaa 20 minuutin kuluessa, nouskaa ylös ja tee jotain hiljaista.
- Tuuli 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa tekemällä jotain rentouttavaa.
> Lähteet:
> Unettomuus. Sairaudet ja olosuhteet indeksi. National Heart Lung ja Blood Institute. 13. elokuuta 2008.Indeks. National Heart Lung ja Blood Institute. 13. elokuuta 2008.
> Lääkkeiden haittavaikutukset. FDA: n kuluttajien terveyttä koskevat tiedot. US Food and Drug Administration. 13. elokuuta 2008.