Pellavansiemenet tai pellavansiemenet saattavat olla peräisin Egyptistä. Siemeniä, öljyä ja siemeniä sisältävää ateriaa voidaan käyttää monin tavoin. Pellavansiemenet sisältävät fytoestrogeeneja, jotka voivat vähentää rintasyövän riskiä ja mahdollisesti estää toistumisen.
Ravintolisät
Pellavansiemenillä on kaksi syöpälääkeainetta: lignaania ja omega-3-rasvaa, jota kutsutaan nimellä alfa-aloleenihappo (ALA). Saatat tuntea pellavansiemenet, koska niitä käytetään luonnollisena laksatiivina, hyvä ruokavalion lähde ja valmisteissa, jotka auttavat vähentämään kolesteroli.
Flaxseeds voi myös auttaa vähentämään sydänsairauden, osteoporoosin, rintasyövän ja endometriumin syöpiä. Pellavansiemenöljyä on käytetty kuumailmien , rintakipujen, niveltulehduskipujen ja ummetukseen liittyvän kivun lievittämiseen.
Anti-Cancer Action
Useita tutkimuksia on tehty sen määrittämiseksi, miten fytoestrogeenit pellavansiemenissä voivat auttaa syöpään. Eräs teorius vertaa pellavansiemenkasvien estrogeenireseptorin estovastetta estrogeenireseptorimodulaatiorääkeaineilla . Heikot kasvipohjaiset estrogeenit estävät estrogeenireseptorit soluissa rintakudoksessa, nälkää heille täyden lujuuden naarasestrogeeniä. Tämä ehkä lopettaa kasvaimen kasvun ja ehkäisee solujen vaurioita.
Tämä vaikutus voi olla tehokkain nuoremmille, premenopausaalisille naisille, joilla on estrogeenireseptorin negatiiviset syövät. Kliininen tutkimus, jossa yhdistyvät flaxseeds ja macrobiotic ruokavalio on tehnyt National Center for Complementary and Alternative Medicine.
Muiden tavoitteiden lisäksi tutkimuksessa halutaan selvittää, onko pellavansiementen sisältävä makrobiotikko ruokavalio hyödyllistä rintasyövän hoidon aikana ja sen jälkeen.
Breaking Down the Bounty
Flaxseeds ovat noin seesaminsiemenet. Pienestä koostaan huolimatta ne ovat täynnä suuria syöpää estäviä tekijöitä.
Flaxseedsin kaksi merkittävintä syöpälääkeainetta ovat lignaanit ja aal- linoleenihappo (ALA). Pellavansiemeniä ja pellavansiemenöljyä sisältävä ruokavalio on myös erittäin hyödyllinen ruoansulatukselle. Näin:
- Ruokavaliovalmisteet: Tuoreet pellavansiemenet ovat hyvä ruokavalion lähde. Voit ripotella nämä leivät, viljat, keitot ja salaatit alentamaan kolesterolia ja sydänsairauksien riskiä pitämällä mahalaukussasi kunnolla. Pellavansiemenistä peräisin oleva kuitu vähentää ummetusta, mutta sitä on käytettävä runsaasti nesteitä. Lisää pellavansiemenöljyä salaattikastikkeisiin tai sekoita se smootheen kanssa.
- Lignaanit: Pellavansiemenet ja seesaminsiemenet ovat molemmat hyviä lähteitä, kasviperäistä estrogeenia. Lignaanit voivat toimia heikoksi estrogeeneiksi, jotka sopivat estrogeenireseptoreihin rinta- ja endometristen kudosten soluissa. Tämä toimenpide voi suojata soluja, jotka voivat vaurioitua tai aiheuttaa syöpää, kun ne joutuvat kosketuksiin voimakkaiden naaraspuolisten estrogeenien kanssa.
- Alfalinoleenihappo (ALA): Omega-3-rasvahappoa, aalivineenihappoa ei ole tehty kehossasi, vaan se tulee ruokaa. Omega-3-rasvahapot ovat monityydyttymättömiä rasvoja, jotka auttavat vähentämään tulehdusta. Kun omega-3-vitamiinit ovat osa tasapainoista ruokavaliota - mukaan lukien C-vitamiini, E-vitamiini-beeta-karoteeni ja seleeni - ne voivat olla tehokkaimpia rintasyövän ehkäisemisessä ja jopa hoidossa.
näkökohdat
Jos otat pellavansiemeniä laksatiivina, juo paljon vettä ummetuksen tai suoliston tukosten välttämiseksi, sillä siemenet laajenevat ruoansulatuksen aikana. Kehosi tarvitsee aikaa imeä pellavansiementen komponentit, joten odota hetki ennen muiden lisäravinteiden tai lääkkeiden ottamista. Vältä pellavansiemenöljyä, jos olet allerginen pellavalle tai jos olet raskaana tai imetys. Jos sinulla on estrogeenireseptorinen positiivinen rintasyöpä, käytä pellavansiemeniä tuotteita kohtalaisesti.
Lähteet:
Kansallinen täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen keskus. Kansalliset terveysalan laitokset. Yrtit yhdellä silmäyksellä. Pellavansiemeniä ja pellavansiemenöljyä. Viimeksi muokattu: 22. lokakuuta 2008.
Kansallinen täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen keskus. Kliiniset tutkimukset. Makrobioottinen ruokavalio ja pellavansiemenet: vaikutukset estrogeeneihin, fytosteroosiin ja fibrinolyyttisiin tekijöihin. Valmistui 17. elokuuta 2006.