Sokerin korvikkeet liittyvät autoimmuunin kilpirauhasen vajaatoimintaan
Hypotyreoosiin joutuneita ihmisiä neuvotaan yleensä hallitsemaan sokerin saantia. Tämä johtuu siitä, että kilpirauhasen on tarkoitus säännellä verensokeritasoja. Jos verensokeritaso on liian korkea, voit kehittää insuliiniresistenssiä. Jos he ovat liian alhaisia, voit kehittää hypoglykemiaa.
Näiden seikkojen perusteella saattaa tuntua järkevältä saavuttaa paketti keinotekoista makeutusaineena sokerin korvikkeena, eikö?
Mieti uudelleen. Kansainvälisen kilpirauhasen kongressissa 2015 julkaistun raportin mukaan keinotekoisten makeutusaineiden käyttö näyttää liittyvän Hashimoto-taudin kehittymiseen , autoimmuunisairauteen, joka aiheuttaa usein kilpirauhasen vajaatoimintaa. Niinpä silmiinpistävät tulokset olivat, että tutkijat suosittelivat tällaisten makeutusaineiden käyttöä sairaissa eläimissä.
Miten sokeri vaikuttaa kilpirauhaseen
New Yorkin Sinain Sairaalan tutkijoiden tekemä tutkimus arvioi 100 ihmistä, joilla oli ollut positiivisesti diagnosoitu Hashimoton kilpirauhasen vajaatoiminta .
Heidän mielestään havaittiin, että keinotekoisten makeutusaineiden käyttö pääasiassa aspartaamiin (Equal, NutraSweet) ja sukraloosiin (Splenda) korreloi kohonneen kilpirauhasen stimuloivan hormonin (TSH) kanssa . TSH: n lisääntynyt tuotanto on merkki kilpirauhasen hidastumisesta tai kilpirauhasen vajaatoiminnasta.
Tutkimuksen osanottajista 53 prosenttia ilmoitti käyttävänsä tällä hetkellä 3,5: tä pakattua makeutusainepakkausta, joka on neljä kertaa suurempi kuin Hashimotossa (12 prosenttia).
Tässä yksilöryhmässä kaksi joka kolmas joka oli myöhemmin lopettanut keinotekoisten makeutusaineiden käytön, oli Hashimoton täydellinen kääntyminen. Heidän kilpirauhasen vasta-aineet palasivat asteittain normaaliksi, ja he pystyivät jopa pysäyttämään hormonikorvaushoitoaan .
Muut keinotekoisten makeutusaineiden haittavaikutukset
Tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun keinotekoiset makeutusaineet on yhdistetty kilpirauhashäiriöön.
Mikä tutkimus on osoittanut meille, että tietyt makeutusaineet häiritsevät fysiologisia toimintoja, jotka joko aiheuttavat tai pahentavat Hashimoton kaltaisia olosuhteita. Esimerkiksi:
- Jotkut sokerivalmisteen tiedetään muuttavan bakteerien tasapainoa suolistossa, nimeltään suolen mikrobiomi sekä mahalaukun ja suoliston pH-taso. Ruoansulatuskanavan epätasapaino toimii usein immuunijärjestelmän toimintahäiriön ja autoimmuunisairauden laukaisijana.
- Sucraloosi on kloorattu. Kloorin altistus on myös liittynyt autoimmuunisairauksiin, koska se voi tuhota suuren osan suolistokasvillasi ja aiheuttaa ristiriitaisen immuunivasteen.
Jopa kun se on yksi sen ensisijaisista käyttötarkoituksista - hallita kaloreita ja laihtua - keinotekoiset makeutusaineet tulevat lyhyiksi . Vaikka ne varmasti kykenevät jäljittelemään sokerin tuntemusta, ne eivät aiheuta samaa fysiologista vastausta.
Tämä johtuu siitä, että sokerin esiintyminen veressä aiheuttaa biokemiallisen reaktion, joka tehokkaasti poistaa aivojen alueen, jonka uskotaan hallitsevan ruokahalua. Keinotekoiset makeutusaineet eivät tee tätä, ja useimmat tutkimukset ovat päätyneet siihen, että niiden käyttö ei liity laihduttamiseen. Joissakin tapauksissa se on ollut päinvastoin.
Word From
Vaikuttavaa kuin tutkimus on, sen ei pitäisi sanoa, että makeutusaineet ovat "pois pöydästä", jos sinulla ei ole autoimmuunisairautta aiheuttavaa kilpirauhasen vajaatoimintaa.
Hashimotoon kuuluvilla henkilöillä on vain tämä haittavaikutus. Sellaisenaan maltillisuus on avainasemassa, kun on kyse minkä tahansa makeutusaineen käytöstä, olipa se keinotekoinen tai luonnollinen.
Jos toisaalta sinulla on Hashimoto, vältä keinotekoisia makeutusaineita ja minimoi myös sokerin saannin. Sinun tulisi myös välttää jalostettuja elintarvikkeita, jotka usein pakataan sokerilla, ja ohjata teidän tavoin tyhjää ruokavaliovalmisteista, jotka sisältävät sokerin korvikkeita.
> Lähteet:
> Samechi, P. ja Kim, P. "Sokeri-substituutioiden välinen yhdistys ja Hashimoton tiroidihoito (HT)". 15. kansainvälinen kilpirauhasen kongressi; Lake Buena Vista, Florida; 19.-23. abstrakti SCP 28.
> Suez, J .; Korem, T .; Zeevi, D .; et. ai. "Keinotekoiset makeutusaineet aiheuttavat glukoosi-intoleranssia muuttamalla suolen mikrobiota." Luonto. 2014; 514; 181-186.