Olitpa sitten äskettäin todettu hypotyreoiduksi tai olet ollut eliniänalyysissä kilpirauhasessa vuosia ... onko sinulla kilpirauhasen vajaatoiminta Gravesin tai hypertyroidisen hoidon, leikkauksen tai sinulla on autoimmuuni kilpirauhasen vajaatoiminta ... on olemassa kuinka monta asioita voit tehdä, jotta voit tuntea paremmin.
Aloita elämää ja tunne heti!
Tunnista ja ymmärrä kilpirauhasen verikokeen tulokset
Ei riitä, että lääkärisi kertoo sinulle, että testitulokset ovat "normaaleja". Sinun on tiedettävä numerot, jotta voit tietää, mitä lääkärisi filosofia on siltä osin kuin se on aggressiivista hoitoa ja jotta voit työskennellä lääkärin kanssa selvittääksesi optimaaliset tasot omaan hyvinvointiisi.
Lisätietoja siitä, miten voit tehdä tämän, lue:
- Endos sanoo normaalin TSH-alueen nyt .3 - 3: miljoonat enemmän kilpirauhasen riski
- Miten tulkita TSH: n veritulokset
Tunne olitpa Optimaalinen TSH-taso, jotta tuntisit hyvin
Jotkut ihmiset tarvitsevat olla normaalin TSH-alueen alapäässä , noin 1 TSH: n ympärillä, tuntemaan parhaiten. Toiset parhaiten keskellä valikoimaa, tai jopa korkeat normaalit tasot. Jos sinusta tuntuu parasta, se on ainutlaatuinen sinulle ja sen löytäminen on kriittinen osa tunne hyvin.
Tunne T3-tasot ja onko tarpeeksi T3: n tuntea hyvin
Jotkut lääkärit uskovat, että vaikka TSH-tasot ovat normaaleja ja olet levotyroksiinillä (eli Synthroidilla) kilpirauhasen vajaatoiminnalle, jos sinulla on alhainen T3-taso, saatat joutua kärsimään kilpirauhasen vajaatoiminnasta ja oireista.
Selvitä, miten T3-tasot testataan ja mitä tehdä, jos tasot ovat alhaiset.
Löydä paras mahdollinen tohtori olla kumppanisi Wellness
Tarvitsetko endokrinologin? Tai olisiko kokonaisvaltainen tai vaihtoehtoinen lääkäri paras sinulle? Ja kun päätät, miten löydät parhaat lääkärit ?
Nämä ovat kaikki tärkeitä kysymyksiä, joihin sinun on vastattava, koska hyvä, huolehtiva ja älykäs lääkäri, joka on kumppanisi etsimässä ratkaisuja ja hyvinvointi, on ehkä tärkein asia, jonka voit tehdä terveydellesi.
Jos haluat tietää, minkälaista lääkäriä saatat tarvita ja kuinka löytää parhaat kilpirauhasen lääkärit, katso:
- Onko kilpirauhasen vajaatoiminta alittunut?
- Kuusi kysymystä sinun pitäisi kysyä lääkäriltäsi ... Ja miten tulkita vastauksia
- Millaista lääkäriä tarvitset?
- Top Doc -hakemisto: Parhaiden kilpirauhasen lääkärien valtakunnallinen ja kansainvälinen hakemisto, jota kilpirauhasen potilaat suosittelevat maailmanlaajuisesti.
Hanki tukea muilta kilpirauhasen potilailta
Olipa henkilökohtaisesti tai verkossa, puhuminen kenkien kenkiä kohtaan voi auttaa. Tuki on olennainen osa hyvinvointia ja hyvinvointia. Löydät muita, jotka sympatisoivat ja ymmärtävät oireitasi, huomaat, että et ole ainoa, joka kamppailee saada hyvin ja oppia tärkeitä tietoja ja ideoita muista, jotka menevät menestyksekkäästi hyvinvointitielle.
Seuraa omia tietueitasi ja testituloksia
Nykypäivän 10 minuutin lääkärin nimitykset ja pyöröovi HMOS ja väestön liikkuessa useammin, on ehdottoman välttämätöntä seurata omia terveystietoja ja kilpirauhasen testituloksia.
Hanki inspiroimalla oppimalla, miten muut ovat onnistuneet
Kymmenet ihmiset ovat jakaneet menestystarinoitaan verkossa, puhumalla siitä, miten he ovat menestyksekkäästi diagnosoinneet, löytäneet täydellisen lääkärin, palauttaneet energiansa ja menettäneet painonsa. On niin paljon inspiraatiota ja motivaatiota, että ne löytyvät näistä vakuuttavista tarinoista.
Opi parhaat keinot ottaa kilpirauhan huumeita
Tiedätkö, miksi sinun ei pitäisi käyttää kilpirauhasvalmistetta kalsiumilla sitomalla appelsiinimehua? Tai miksi ei pidä ottaa kalsiumlisää samanaikaisesti kilpirauhashormonin kanssa? Miten ja milloin otat kilpirauhashormonin, saatat vähentää lääkkeesi tehokkuutta.
Lue lisää parhaista tavoista ottaa kilpirauhasvalmisteita ja mitä vuorovaikutuksia pitää varoa:
Opi hallitsemaan kroonisen taudin stressiä
Kun krooninen sairaus, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, voi olla stressaavaa. Ja stressi voi pahentaa tilannetta.
Selvitä, miten päästä eroon tämän saalisilmoituksen tilanteesta ja hallita tehokkaammin stressiä tärkeänä osana hyvinvointia.
Kokeile mielenterveyden tekniikkaa kuin joogaa
Mieli-kehon tekniikat kuten jooga ja tai chi voivat itse asiassa vähentää kehon stressihormoneja, ja jotkut lääkärit uskovat, että ne voivat auttaa kilpirauhasen vajaatoimintaa.
Ole varovainen syömisestä liian paljon tiettyjä elintarvikkeita
Soijusofonivalmisteiden ja tiettyjen vihannesten ylituotanto voi vaikuttaa kilpirauhasen vajaatoimintaan tai pahentaa olemassaolevaa tilaa. Varmista, ettet sabotoi omaa kilpirauhasen terveyttä, tutustu ruoat ja vihannekset, jotka voivat häiritä kilpirauhasesi toimintaa.
Lue lisää nyt käymällä:
Laihduttaa
Vaikea laihdutus on usein kilpirauhasen vajaatoiminta. Selvitä joitakin salaperäisiä laihtumia kilpirauhasen vajaatoiminta.
Lue joitakin parhaita kirjoja kilpirauhasen sairaudesta ja hormonaalisesta terveydestä
Koulutus on avainasemassa, ja on olemassa useita kirjoja, jotka voivat todella tehdä eron ponnisteluissasi ymmärtää kilpirauhasen kunnon ja tuntea hyvin.
Älkää pelätkö tarttua itsestään
Potentiaalinen, varmistava potilas voi olla ero hiljaisuuden kärsimyksen välillä ja saada hoitoa, jota tarvitset todella tunnet.
Tutustu seuraaviin resursseihin, jotta voimme olla entistä valtuutettu potilas.
- Kuinka valmistautua lääkärisi nimittämiseen
- Viestintä hyvin lääkärisi kanssa
- Kuinka antaa lääkäriasi palautetta
- Onko aika muuttaa lääkäreitä?
Pysy ajan tasalla uusimmista kilpirauhasuutuista
On jatkuvasti uusia raportteja hormonaalisesta terveydentilasta, kilpirauhasen sairaudesta, laihtumisesta, ravitsemuksesta ja täydentämisistä sekä muista asioista, jotka sinun on tiedettävä, jotta voisit elää hyvin ja pysyä hyvin.