Paksusuolen syövän jälkeenjääneenä saatat olla tuntemattomia tunteja siitä, miksi, kuten muutoin terveellä aikuisella, jolla ei ole tunnettuja riskitekijöitä, valittiin syöpä. Epäoikeudenmukaisuus ei muutu ja voi muuttua vihan ajaksi, jos se jää jäljittelemättä.
On tärkeää selventää, että kaikki eivät tunne vihaisia diagnoosiin. Monet ihmiset pelkäävät, pahoittelevat tai jopa syyllistyvät kerran, kun heille kerrottiin, että hänellä on syöpä.
Nämä - samoin kuin viha - ovat luonnollisia ja normaaleja tunteita, jotka ovat oikeastaan terve osa diagnoosin hyväksymistä , aluksi .
Kun olet oppinut, että sinulla on syöpä, voit haaveilla siitä, mitä elämäsi olisi ollut, jos et polta, juo liikaa tai ota muita vaarallisia terveydellisiä käyttäytymismalleja. Sitä vastoin saatat olla juuttunut pelottavaan ajatteluun siitä, miten aiotte selviytyä tulevasta hoidosta ja jatkaa perheesi ruokkimista. Nämä ovat kaikki hyvin tavallisia - ja melko yleisiä - huolenaiheita. Siksi monet syövän hoitokeskukset todella sisällyttävät hoitoa olennaisena osana hoitoa.
Paluumatkalle, on olemassa positiivisia tapoja hyödyntää tätä tunteita sen sijaan, että annat sen tuhota ihmissuhteesi ja lopulta sinä.
Tutki tunteita
Tämä saattaa kuulostaa ilmeiseltä, mutta et ehkä ole selvittänyt tarkkaan, mikä tekijä tekee sinut hulluksi. Oletko hullu, että olette syöneet salaatteja juustohampaiden sijaan viimeisten 10 vuoden aikana, eikä se näytä hyvältä, että kaksoispiste ei kiittänyt sinua?
Tai oletko turhautunut siitä, että annoitte tupakoinnin kaksikymppisenä ja ajattelette: " Paljon hyvää, niin sain yhä syöpään ." Tutkiessasi tarkalleen mitä olet vihainen voi auttaa sinua siirtymään eteenpäin ja tunteen ohi. Onnittelut itseäsi terveellisistä käyttäytymistänne ja tyydyäkseen hyväksymään se, että syöpä ei monesti ole reilua .
Emme vielä tiedä miksi vauvat syntyvät sen kanssa tai miksi täysin terve 20-vuotias saa sen.
Anna ystäväsi ja perheesi tietää missä olet mentaalisesti
Monet syövän selviytyvät yrittävät sisäistää tunteita syövän diagnosoinnista . Sen sijaan, että suojelisit perheitä ja ystäviä, kuten olette tavoittaneet, tavallisesti saatat vahingoittaa suhteita vihamielisiin purkauksiin, jotka eivät todellakaan ole tarkoitettu kyseiselle henkilölle. On hyvä anteeksi ja anna ystävällesi tai perheenjäsenenne tietää, mitä tunnet. Oletukseni on, että hän on yllättynyt ja ymmärtää myös täysin.
Vaihda prioriteettisi
Syöpädiagnoosin jälkeen tämä on todennäköisesti jo luonnollisesti, ilman paljon vaivaa sinulta. Viettääksesi nämä ylimääräiset hetket, jotka katselevat tyttäresi koulun työtä tai puhuvat pitkään kadonneen ystävän kanssa, saavat kokonaan uuden valon, kun sinun on pakko muistaa, että aika on rajoitettu. Kuitenkin, jos tiedätte tietoisesti, että vietät päivittäin hetken hetki, joka korvaa vihan tunteet ja on kiitollinen siitä, mitä sinulla on, se voi auttaa muokata mielentilaasi.
Harkitse neuvontaa
Olet luultavasti ajattelemassa: En edes tiedä, miten teen aikaa näille hoitoille. Miksi maailmassa haluan perustaa neuvontaa ja saada vielä enemmän nimityksiä mennä?
Vastaus on yksinkertainen. Jos viha on leviämässä elämääsi, etkä ole siirtynyt sen ohi, se voi johtaa vielä vakavampiin komplikaatioihin. Epäselvät viha voi ilmetä fysiologisissa huolenaiheissa:
- Korkea verenpaine
- levottomuus
- Masennus
- Riskikäyttäytymisen käynnistäminen
Riskikäyttäytymisen kautta puhun aktiviteetteja, joita voisimme osallistua, jos emme ole ajatelleet selkeästi, kuten liiallista juomista tai itsehoitoa, poimimista, raivota, tai jopa suojaamatonta seksuaalista toimintaa, jotta tuulettaisiin viha. Jos löydät itsesi kävelemällä näitä polkuja pitkin, on järkevää keskustella huolenaiheistasi lääkärisi kanssa ja muistaa, että et vain kävelet tällä tiellä.
Lähteet:
American Cancer Society. (nd). Syöpädiagnoosin tunnevaikutus. Käytettiin verkossa 29. elokuuta 2015.
National Cancer Institute. (nd). Selviytyminen: tunteet ja syöpä. Käytettiin verkossa 30. elokuuta 2015.