10 vinkkejä Sää myrskyyn
Kuulet usein, että syöpä on kuvattu "taisteluksi", jossa sinun on "taisteltava" selviytyäkseen. Mutta koska "taistelu" ei ole koskaan oikeudenmukainen, kuinka yksilö selviää syövästä?
Valitettavasti ei ole koskaan mitään varmuutta, kun kyseessä on syöpä eikä suunniteltu selviytymisohjelma. Jotkut ihmiset yrittävät kaiken inhimillisesti mahdollista selviytyä, mutta eivät. Silti on olemassa tiettyjä vaiheita, joita voit ottaa, jotka voivat parantaa kertoimia ja asettaa sinut askeleen eteenpäin vastustajasi. Seuraavassa luetellaan 10 tapaa, joilla voit taistella toivoen säilyvän syövän.
Ensimmäiset kahdeksan näistä vinkkeistä ovat niille, joille on jo todettu syöpä. Viimeiset kaksi vinkkejä ovat niille, joille ei ole vielä diagnosoitu, tai niille, joilla on syöpä, mutta haluavat tietää, mitä voidaan tehdä ehkäisemään tai löytämään toinen syöpä aikaisin.
Jos sinulla on syöpä, katso erikoislääkäri
Tämä kohta voi tuntua ilmeiseltä useimmille ihmisille, mutta se ei ole kaikille. On olemassa miljoonia ihmisiä, joilla on syöpä, jota hoidetaan kirurgit, internistit, perhehoitajat ja muut terveydenhuollon tarjoajat. Jos mahdollista, yritä nähdä onkologi. American Society of Clinical Oncology voi auttaa sinua löytämään onkologin tai erikoislääkärin. American Society of Hematology auttaa sinua löytämään lääkärin, jos sinulla on verisyöpää. Asiantuntijat ovat todennäköisesti tietoisia nykyisistä hoitovaihtoehdoista ja kliinisistä tutkimuksista, jotka ovat erityisen hyödyllisiä sinulle.
Onkologit ovat myös erilaisia.
Useimmiten sinulla on lääketieteellinen onkologi, joka hoitaa ja koordinoi hoitoa. Jos sinulla on sädehoito, saatat nähdä säteilyn onkologin. Jos sinulla on gynekologinen syöpä, gynekologinen onkologi on näkemisen arvoinen. Niille, joilla on munasarjasyöpä, selviytyminen kirurgia näyttää olevan suurempi, kun gynekologinen onkologi suorittaa leikkauksen verrattuna yleinen gynekologi.
Tietenkin tämä on yleinen lausunto, ja on todennäköisiä poikkeuksia.
Etsi lääkärisi, joka on erikoistunut syöpätapahtumaan
Nyt, kun aiot nähdä onkologin, mistä aloitat? Usein ensimmäisessä vaiheessa voi olla syöpäkeskuksen valinta . eikä valita onkologi . Syöpäkäsittely yleensä liittyy moniulotteiseen lähestymistapaan, ja hyvä syöpäkäsittelykeskus antaa sinulle mahdollisuuden rakentaa hyvä syövän hoitoryhmä.
Joten miten voit selvittää, mitkä syövän hoitokeskukset sopivat parhaiten tietyntyyppiseen syöpään? Hyvä ensimmäinen askel on kysyä lääkäriltä, missä näet, mihin hän menisi, jos hänellä on samanlainen syöpä. Keskustele ystävien ja perheesi kanssa. Online-syöpäyhteyden muodostamiseen tarvittava aika on erinomainen tapa oppia, mitkä keskukset ovat aktiivisimpia tietyntyyppisen syövän hoidossa ja tutkimisessa.
Kansallinen syöpätutkimuslaitos suosittelee, että syöpäpotilaat harkitsevat osallistumista kliiniseen tutkimukseen, ja joskus nämä kliiniset tutkimukset ovat saatavilla vain isommissa syöpäkeskuksissa. Kliinisistä tutkimuksista on monia myyttejä , mutta totuus on, että joskus kliininen tutkimus voi tarjota sinulle hoitoja, jotka voivat parantaa selviytymistä, jotka eivät muuten ole käytettävissä.
Ota aikaa ymmärtää kliinisten tutkimusten tarkoitus tarkastellessasi vaihtoehtoja.
Kun tarkastelet käytettävissä olevia tietoja, voit sitten verrata keskusten sijainteja sen maan alueisiin, joissa olisit miellyttävämpi vastaanottaa hoitosi (joko lähellä kotisi tai läheisten läheisyydessä, jotka asuvat muilla alueilla jos mahdollista). Jos näet lääketieteellisen onkologin tilasta, se ei välttämättä tarkoita sitä, että sinun on saatava kaikki hoitosi siellä. Jotkut isoskooppeja syöpäkeskuksissa voivat suositella esimerkiksi kemoterapiahoitoja, jotka voidaan toimittaa lähelle kotisi keskustaa.
Hanki toinen lausunto (ja ehkä kolmas tai neljäs)
Jotkut ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi pyytämään toisen lausunnon, mutta yhtä vakavasti kuin syöpä, useimmat lääkärit odottavat, että haluatte toisen lausunnon. Itse asiassa useimmat lääkärit saavat syövän ollessa itseään toisen mielipiteen.
On usein suositeltavaa etsiä toinen mielipide yhdestä suurimmista syöpäkeskuksista. Saattaa olla hyödyllistä tarkistaa luettelo kansallisista syöpälaitoksista nimettyjen syöpäkeskusten luettelosta, koska nämä keskukset valitaan heidän sitoutumisestaan löytämään uusia ja tehokkaampia syövän hoitoja. Nämä suuremmat syöpäkeskukset saattavat olla todennäköisemmin erikoistuneita paitsi syöpätapaansa myös muihin syöpäsi erityispiirteisiin, kuten syöpäsi molekyyliprofiiliin.
On monia syitä, miksi toinen lausunto (tai enemmän) on niin tärkeä. Yksi syy tietenkin on saada lausunto asiantuntijalta, joka on paremmin tiedossa tai kiinnostunut syövän tyypistä. Silti, vaikka molemmat tai kaikki lausunnot, joihin päästyt, se voi olla tärkeä alaspäin. Jos hoito ei onnistu olemaan tehokas, se voi säästää sinua toisaalta arvaamaan itsesi ja toivoen, että olet saanut toisen lausunnon ensiksi.
Katso nämä tärkeät syyt saadaksesi toisen mielipiteen, kun sinulla on syöpä.
Opi kaikesta Cancerista ja käytä resursseja
Tutkimukset ovat osoittaneet, että aikaa syödäksesi kouluttaa itseäsi syöpäsi ei ainoastaan auttanut sinua tuntemaan itsenne enemmän valtuuksia ja hallitsemaan hoitoa, mutta voi myös vaikuttaa tulokseenne. Tämä voi tuntua ylivoimalta, jos sinulla ei ole lääketieteellistä tutkintoa, mutta monet syövän selviytyneet ovat havainneet, että se on mahdollista. Kysy paljon kysymyksiä. Lue, miten löytää hyviä syöpätietoja verkossa . Ja älä unohda, että online-syöpäyhteisöt ovat usein erinomainen tapa kerätä tietoa.
Tiedot ja tuki syöpäpotilaille on hämmästyttävää. Voit saada ilmaisia oppimateriaaleja, emotionaalista tukea, taloudellista tukea, apua vakuutuskysymyksissä, auttaa fyysisen ulkonäön, ruokavalion suosituksia. Yksi kattavimmista online-resursseista on National Cancer Institute. Voittoa tavoittelematon organisaatio CancerCareilla on laaja tietoa syövän selviämisestä. Tutustu CancerCare Connect -koulutustyöpohjoihin, jotta sinulla on nopea pääsy moniin podcasteihin, jotka käsittelevät melkein kaikkia syöpää koskevia huolenaiheita.
Hyödynnä vapaita, hoitovaihtoehtoja kuten American Cancer Societyin tarjoamia työkaluja. Nämä päätöksentekotyökalut auttavat sinua selvittämään, mitkä hoitovaihtoehdot ovat sinulle sopivia. Mitkä ovat hyviä ja huonoja puolia? Saat tietoja, jotka on mukautettu yksilölliseen kliiniseen tilanteeseen, joten vietät vähemmän aikaa varkauden aikana irrallisina artikkeleina.
Hakee tukea ystävistä, perheestä ja syöpätukikeskuksesta
Sekä perheen että ystävien ja syöpäyhteisön tuki on erittäin tärkeää kertoimien parantamisessa.
Tutkimukset, joissa tarkastellaan sosiaalisten suhteiden vaikutuksia sairauteen ja kuolleisuuteen, ovat osoittaneet, että vahvat sosiaaliset siteet parantavat selviytymistä monenlaisissa olosuhteissa. Tarkasteltaessa syöpään yksinään, suuri tutkimus osoitti, että korkea sosiaalisen tuen taso liittyi 25 prosentin pienemmäksi kuoleman riskiin.
Jotta ystäväsi ja perheesi voivat auttaa sinua, se on tärkeä askel, mutta voi olla hyödyllistä myös vuorovaikutuksessa muiden kanssa, jotka kohtaavat samanlaisen diagnoosin. On jotain erikoista ottaa mahdollisuus puhua jollekin vastaavan haasteen edessä. Tunnepitoisuuden lisäksi syöpäpotilaat ovat erinomainen tapa oppia viimeisimmistä sairauksien hoidoista. Aikana, jolloin syöpätutkimus etenee eksponentiaalisesti, on jopa ihmisiä, jotka ovat oppineet uusia hoitoja ja kliinisiä tutkimuksia - jotka voivat joskus merkitä eroa elävien ja kuolevien vuorovaikutusten kanssa toisten eloonjääneiden eikä heidän yhteisöllisen onkologinsa kanssa.
Vaikka online-tukiryhmät ja -yhteisöt voivat olla erittäin hyödyllisiä, ota hetki oppia turvallisuudesta sosiaalisen median kanssa syöpätapahtumien kanssa ja yksityiselämän suojaamisesta.
Liikkua hyvin, syödä hyvin ja hallita muita lääketieteellisiä ehtoja
Useimmat meistä ovat kuulleet hyvää ruokavaliota ja käyttävät tarpeeksi, että olemme melkein immuuneja keskustelemaan niiden vaikutuksesta, mutta hyvä ruokavalio ja liikunta auttavat vähentämään syöpää sairastavaa riskiä, mutta näyttävät parantavan selviytymistä niille, jotka on diagnosoitu . On myös erittäin huomionarvoista, että muut sairaudet - joko syöpään tai syöpään rinnastuvat - ovat merkittävä kuolevuuden aiheuttaja. Näiden olosuhteiden hoitaminen vie polttimen joskus, mutta ei, jos yrität nostaa kertoimesi.
Sinun ei tarvitse kouluttaa maratonta käyttää liikuntaa. Tutkimukset ovat löytäneet jopa leutoa liikuntaa, joka on hauskaa, kuten puutarhanhoito kahdesti viikossa, auttaa parantamaan selviytymisastetta muutamille kaikkein tappavimmista syöpiin.
On melko selvää, että hyvä ruokavalio vähentää riskiä syövän syntymisestä ensinnäkin, mutta kuten liikuntaa, me opimme, joka voi olla erilainen myös syöpätapauksissa. Tarkista nämä elintarvikkeet, jotka voivat auttaa torjumaan syöpäsoluja ja miksi.
Kiinnitä huomiota muihin sairauksiin, joita sinulla on astmasta sydänsairauksiin. Syöpätaudit kärsivät edelleen näistä huolenaiheista, joita voi vielä vaikeampaa havaita syövän oireiden keskellä. Verihyytymät ovat tavallisia syöpää sairastavilla ihmisillä, ja jos nämä rikkovat ja liikkuvat jalkoihin (keuhkoembolia), ne voivat olla kohtalokkaita. Lopulta masennus ja itsemurha ovat lisääntyneet syöpäpotilaiden keskuudessa. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on ongelmia.
Ole todella sitoutunut hoitoonne
Riippumatta kliinisestä tutkimuksesta tai hoitosuunnitelmasta, johon sinä ja lääkäri sopivat, pysy sitoutuneina siihen ja anna sille kaikki. Useat ihmiset ovat pudota hoitoprotokollastaan syystä tai toisesta. Jotkut ihmiset unohtavat ottaa lääkkeensä joka päivä tai eivät ryhdy varotoimiin infektioiden estämiseksi kemoterapian aikana . Sinun täytyy uskoa itseesi, lääkäriisi ja hoitoonne. Jos jokin niistä ei toimi, keskustele lääkärisi tai syöpäneuvojan kanssa tunteistasi. Muista, että monia haittavaikutuksia voidaan hallita, mutta näiden oireiden hoitamiseksi lääkärisi on tiedettävä, että he vaivaavat sinua.
Jos poltat, lopeta. Jotkut ihmiset kokevat, että kun heillä on syöpä, ei ole enää väliä. Mutta se tapahtuu. Tarkista nämä syyt lopettaa tupakointi syövän diagnoosin jälkeen .
Ole oma julkisasiamies
Ehkä tärkein asia, jolla voit parantaa selviytymismahdollisuuksiasi syövän kanssa, on olla oman kannattajanne syövän hoidossa. Ei ole yhtä motiivista kuin löytää mahdollisia ratkaisuja sekä sairauden hoitoon että haittavaikutusten hallintaan. Varmista, että noudatat kaikkia näitä vaiheita ollessasi oma asianajaja syöpäpotilaana .
Niille, joilla ei ole syöpää (mutta haluavat selviytyä, jos he kehittävät sen)
Viimeiset kaksi pistettä ovat niille, joille ei ole vielä diagnosoitu syöpä tai niille, jotka haluavat vähentää mahdollisuuksiaan kehittää toinen syöpä. Yksi kahdesta miehestä ja yksi kolmesta naisesta kehittää syöpä elinaikanaan, ja jotkut syövän hoitomuodoista, kuten kemoterapiasta ja sädehoidosta, voivat lisätä toisen syövän riskiä.
Varhainen havaitseminen on tärkeää
Varhainen havaitseminen on tärkeää joillekin syöville. Yleensä aikaisemmin sairaus diagnosoidaan, sitä paremmat mahdollisuutesi voivat olla remission tai pitkäaikainen eloonjääminen.
Varhainen havaitseminen voi sisältää säännöllisiä tarkastuksia, mutta tärkeintä on jättää huomiotta varoitusmerkkejä, joita kehosi saattaa antaa sinulle. Lue syövän oireista , sekä tavallisista että harvinaisimmista. Jos huomaat jotain näistä oireista, keskustele lääkärisi kanssa. Oireet, kuten kipu, ovat kehomme tapa kertoa meille, että jokin on väärä. Jos sinulla on jokin selittämätön oire, harkitse toisen mielipiteen saamista.
Vaikka eturauhasen syövän ja jopa rintasyövän seulonta on ollut ristiriitaa, olemme oppineet, että paksusuolen syövän seulonta sekä keuhkosyövän seulonta entisissä ja nykyisissä tupakoitsijoissa voivat vähentää merkittävästi näiden tautien kuolleisuutta.
Tunne syöpää riskit ja ryhtyä toimiin
Syöpään on monia syitä, mutta kaiken kaikkiaan on ajateltu, että useimmat syövät ovat "monitieteellisiä", mikä tarkoittaa, että monet tekijät toimivat yhdessä joko lisätä tai vähentää taudin riskiä.
Syöpä voi olla geneettisten mutaatioiden, virusten tai ympäristölle syöpää aiheuttavien tekijöiden seuraus. Harvard Center for Cancer Prevention tarjoaa vuorovaikutteisen työkalun, joka auttaa sinua määrittämään riskitason 12 erilaista syöpätapausta varten.
Ota aikaa esittää kysymyksiä syövistä, joita sukulaisillasi on ollut. Tämä ei koske vain syöpää, kuten rintasyöpä. Joskus syöpä kulkee perheessä, mutta eri jäsenet kehittävät erilaisia syöpätyyppejä. Tutustu geneettiseen suunnitelmaan ja syöpään .
On myös tärkeää olla tietoisia olosuhteista, joita sinulla voi olla, jotka nostavat syöpäriskiä. Esimerkiksi kun diabetes lisää haimasyövän vaaraa ja tulehduksellinen suolistosairaus voi lisätä paksusuolisyövän riskiä.
Katso, onko sinulla ympäristöriskejä, jotka saattavat altistaa sinulle syöpää ja ryhtyä toimiin. Tupakointi lopetetaan, jos poltat. Puhdista ruokavaliosi. Liikunta. Tee mitä tahansa tarpeelliseksi (syystä) varmistaaksesi, että terveytesi on tärkein prioriteetti.
Lähteet:
Holt-Lunstad, J., Smith, T., ja J. Layton. Sosiaaliset suhteet ja kuolevuusriski: meta-analyyttinen katsaus. PLoS Medicine . 2010. 7 (7): e1000316.
National Cancer Institute. Syöpätilastot. Päivitetty 14.03.16.