Löytää sulkeminen ja rauha elämän lopussa
Kun useimmat ihmiset pitävät tehtäviä, jotka kuolevan henkilön on täytettävä, he ajattelevat tahtoista, luottamuksista, lääketieteellisistä järjestelyistä ja hautausmaiden suunnittelusta . Todellisuudessa on paljon tärkeämpää työtä, jotta voidaan tehdä sulkeminen suhteissa ja rauhallinen kuolema .
Tärkeintä elämässä on suhteemme rakastamme kanssa. Kuolevan viisi tehtävää pyrkivät täydentämään ja sovittamaan nämä suhteet.
Kirjassa The Four Things That Matters Most , tohtori Ira Byock opettaa meille neljä elintärkeää asiaa, jotka kuolevan henkilön on tehtävä ennen kuin sanoten hyvästit rakkaille. Vaikka nämä tehtävät eivät saisi koskea vain kuolevia ihmisiä - meidän kaikkien pitäisi muistaa täyttää tehtävät 1-4 usein - ne ovat tärkeä osa kuoleman työtä.
Kysy anteeksi
Olemme kaikki tehneet asioita elämässämme, jotka ovat satuttaneet niitä, joita me rakastamme, joko tahallaan tai tahattomasti. Meillä kaikilla on haavoja kanssamme, jonka perhe ja ystävät ovat aiheuttaneet meille, ja olemme kaikki syöneet haavoja niille, joita me rakastamme. Tärkein parantuminen elämän lopussa ei ole fyysinen parantuminen vaan pikemminkin näiden tunnehaavojen parantuminen.
Tohtori Byock vertaa emotionaalisten haavojen paranemista fyysisiin haavoihin. Fyysisen haavan parantuessa kaikki lika ja tartunnan saaneet kudokset on pestävä pois; sillä emotionaalinen haava paranee, kaikki kahden ihmisen välinen myrkyllinen aine on pestävä pois.
Paras tapa puhdistaa suhteet niiden myrkyllisten menneiden on hakea anteeksi.
Pyytäminen anteeksiantoa varten ei ole helppoa, varsinkin jos meistä tuntuu olleen väärin tai oikeutettu toimintoihimme. Mutta riippumatta siitä, miltä tuntuu oudosta, pyytäminen anteeksiannosta voi olla vapaan kokemuksen ja voi valmistaa suhteesi muuhun työhön, joka on tehtävä.
Tarjoa anteeksi
Tämä on toinen vaikea tehtävä monille meistä loppuun. Anteeksiantoa jollekin, jonka mielestä ei ole ansainnut, on äärimmäisen vaikeaa. Mutta on tärkeää tietää, että anteeksiantamamme rakastamme ei ole anteeksiantava henkilön käyttäytymistä. Anteeksianto on lopulta lahja, jonka annamme itsellemme; kun annamme anteeksi, meidän henkemme on vapautettu vihaa ja kaunaa.
Sen lisäksi, että anteeksi annamme muita, on yhtä tärkeää anteeksi itsemme. Olet epäilemättä tehnyt asioita, joista et ole ylpeä. Me kaikki olemme tehneet asioita, joita olemme pahoillamme, olemme tehneet vakavia virheitä, ja me kaikki harhaamme häpeällisiä salaisuuksia. Olemme epätäydellisiä ihmisiä! Mutta me olemme usein vaikeampia kuin toiset. Vaikka ystävä tai perheenjäsenesi olisi antanut sinulle anteeksi, voi silti olla vaikeaa antaa itsellesi anteeksi. Mutta anteeksi itsellenne on itsevarmuuden perimmäinen teko, jonka avulla voit löytää itsesi hyväksymisen ja rakkauden.
Tarjoa sydämellinen Kiitos
Meillä kaikilla on luonnollinen tarve ilmaista kiitollisuutta ja tunnustusta. Monet meistä epäilemättä uskovat, että meidän ei todellakaan tarvitse sanoa sanoja "kiitos" ääneen. Oletamme, että rakkaimemme tietävät, kuinka kiitollisia olemme kaikille, mitä he ovat tehneet meille. Totuus on, usein rakkaamme eivät todellakaan tiedä kuinka paljon me arvostamme heitä.
Tarjoamalla kiitollisuutta ystävällisyydestä, jota toiset ovat laajentaneet sinulle, on nopeaa ja helppoa. Kestää vähän aikaa ja vaivaa sanoa "kiitos", mutta se voi olla valtava vaikutus tärkeiden suhteiden täyttämiseen. Löydät jotain kiitollisena jokaisessa suhteessa elämässäsi. Neljästä asiasta , jotka pitävät eniten , tohtori Byock antaa esimerkin Avi ja hänen isänsä Simon. Simon oli ollut hirvittävän julma Avi kasvaa. Tästä huolimatta Avi pystyi antamaan anteeksi isänsä ja jopa kiittämään Simonia antamaan hänelle elämän. Pelkkä Simonin antaminen Avi-elokuvasta oli tarpeeksi kiitollinen.
Varmasti löydät jotain, joka on kiitollinen jokaisessa suhteessa elämässäsi. Nyt on aika kertoa heille "Kiitos!"
Tarjoa tunteita rakkaudesta
Voi ei. Nyt meillä on herkkä ja sentimentaalinen. Ennen kuin ohitat tämän tehtävän ajattelevan, että se on liian "naisellinen" tai "kosketusnopea", pysähdy hetkeksi ja muista niistä suhteista, jotka ovat tärkeitä sinulle eniten. Ymmärrätkö rakkauden tunteet jokaiselle näistä ihmisistä? Vaikka se voi erota henkilöstä toiseen, rakkaus toisten puolesta on ihmisen tunteiden luonnollisin ja tärkein. Mutta sanonta "rakastan sinua" voi olla uskomattoman vaikea useille ihmisille sanoa.
Jos olet kosketuksissa "herkän puolen" kanssa ja löydätte helposti ilmaista tunteitasi sanomalla "Rakastan sinua", mene sitten eteenpäin ja tee se. Jos sinä, kuten monet ihmiset, sanovat nämä kolme pikku sanaa pelottavampaa kuin hyppäämällä pois lentokoneesta ilman laskuvarjoa, on olemassa muita tapoja, joilla voit ilmaista rakkauden tunteita.
Jotkut ihmiset saattavat olla mukavampia ilmaisemaan rakkautta kirjallisella kirjeellä tai kortilla. Toiset löytävät vähemmän ilmeisiä, mutta yhtä mielekkäitä tapoja ilmaista rakkautta. Neljä asiaa, jotka koskevat eniten tarinaa kerrotaan Gunteristä, joka isä kuoli. Gunter ei tuntunut olevansa tyytyväinen ilmaisemaan rakkauttaan isälleen; sitä vain ei tehty saksalaisessa luterilaisessa kodissa. Gunter myöhemmin tunnisti isänsä pyynnön Gunterille ajamaan häntä tavaksi kutsua fyysistä kosketusta ja kiintymystä. Gunter alkoi hoitaa isänsä joka päivä ja poimii yhä enemmän hänen fyysistä hoitoa isänsä laskeneen. Yksinkertainen hoitotyö ja rakastava kosketus oli Gunterin ja hänen isänsä syvällinen tapa ilmaista rakkauttaan.
Millä tavoin voit saada luovuutta ilmaisemaan rakkautta?
Sano hyvästi
Hyvästi on voimakas välttämättömyys monille kuoleville ihmisille. Ne meistä, jotka työskentelevät kuoleman kanssa, voivat kertoa tarinoita kuolevista potilaista, jotka pitivät pidempään kuin olisi pitänyt olla, jotta he voisivat sanoa hyvästit rakkailleen. Tämän ilmiön hämmästyttävät tarinat löytyvät Maggie Callananin ja Patricia Kelleyn lopullisista lahjoista . Tarinoita ihmisistä, jotka ovat viipyneet elämästä ja kuolemasta, odottavat sanoa hyvästi, ovat muistutuksia, että emme saa odottaa, kunnes viimeinen minuutti toteutetaan 1-4.
Olemme kaikki kuulleet koskettamasta tarinoita ihmisistä, jotka menevät uskomattomaan pituuteen sanoen mielekkäitä hyvästit - äiti, joka osti ja kääri lahjoja tyttärensä avaamaan jokaisen syntymäpäivän ja hääpäivänsä; lapsi, joka kirjoitti vanhempiensa runoja; isä, joka teki videopäiväkirjan lapsilleen kroonisesti hänen elämästään ja tunnustaen rakkautensa heistä. Kaikkien hyvästit eivät ole välttämättömiä. Kun olet tehnyt sen läpi ensimmäiset neljä tehtävää, kaikki, mitä on jäljellä, on tunnustaa elämän arvokas kestämättömyys ja nauttia niiden rakastamista.
Hyväänsä sanominen on tuskallista, mutta sen ei tarvitse olla traaginen. Jos olet suorittanut tärkeimmät suhteesi tekemällä tehtäviä 1-4, sanomalla hyvästit, voi olla katkera tapa muistuttaa niitä, joita rakastat, kuinka lyhytikäinen elämä on. Se voi olla loistava tapa muistaa elää elämästä täydellisesti ja keskittyä tärkeisiin asioihin - suhteisiin rakastamme kanssa.