Ripulin hallitsevan ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS-D) hoito ei ole helppoa useimmissa olosuhteissa, ja raskaus on varmasti monimutkainen. Sinun täytyy etsiä strategioita, jotka auttavat hallitsemaan oireitasi vaarantamatta vauvaa. Katsotaanpa, mitä IBS-D: stä ja raskaudesta tiedetään ja mitä voit tehdä, jotta pidät itsesi ja vauvasi terveenä.
IBS ja raskaus
Yleensä raskaana olevat naiset kokevat enemmän IBS-oireita kuin naiset, jotka eivät ole raskaana. Tämä on todennäköistä, koska raskauden hormonit vaikuttavat ruoansulatusjärjestelmän toimintaan . Nämä vaikutukset vaikuttavat siihen nopeuteen, jolla uloste liikkuu paksusuolen läpi ja kuinka paljon vettä imeytyy jakkasta, kun se kulkee läpi. IBS-D: n ja raskauden välisen suhteen erityispiirteistä ei ole paljon tietoa, mutta yksi pieni tutkimus osoitti, että IBS-D-oireet saattavat pahentua toisella ja kolmannella kolmanneksella.
Huolta ovat suuremmat huolenaiheet suuren tutkimuksen tuloksista, joissa IBS: n naisilla on lisääntynyt keskenmenon ja ektopaattisen raskauden riski. Tämä tutkimus ei antanut mitään tietoa siitä, miten tämä riski liittyy IBS-alatyyppeihin . Samanlainen lisääntynyt keskenmenon ja ektopisen raskauden riski havaittiin myös naisilla, joilla on IBS sekä ahdistuneisuus ja masennus.
Ei ole yllättävää, että riski oli suurempi naisilla, joilla oli IBS ja savustettu. Onneksi, ei ole olemassa lisääntynyttä vaaraa kuolleen vauvan syntymisestä.
Muista, että tällaiset tutkimukset osoittavat korrelaatiota eikä syy-yhteyttä. Se ei ehkä ole IBS-D: n riski, vaan jokin muu tuntematon tekijä, joka nostaa riskin IBS: lle ja mahdollisista raskauden ongelmista.
Vaikka ei ole vielä tiedossa, miksi raskauden ongelmien riski kasvaisi, tässä tutkimuksessa korostetaan, että tarvitset asianmukaista lääketieteellistä huomiota ja huomiota itsehoitoon, kun olet raskaana. Seuraavassa on joitain asioita, joita voit tehdä:
1. Pidä yhteyttä lääkäriisi
On tärkeää keskustella oman synnytyksen kanssa ennen minkään lääkkeen ottamista IBS-D-oireiden hoitoon, mukaan lukien ylipankki-tuotteet. Lääkärisi on parhaassa mahdollisessa tilanteessa neuvomaan eri vaihtoehtojen turvallisuuskirjoista, kun on kysymys lääkemääräyksistä, jotka johtuvat ripulin turvallisuudesta. Jotkut lääkkeet saattavat olla kunnossa, jos niitä käytetään harvoin; toiset voidaan parhaiten välttää. Ja vaikka olette voineet tavoittaa Imodiumia säännöllisesti, ennen kuin olet raskaana, koska sitä pidetään yleisesti turvallisena tuotteena, se ei ehkä ole niin hyvä vaihtoehto sinulle nyt. On olemassa monenlaisia tutkimustuloksia siitä, voiko imodium aiheuttaa ongelmia kehittyvälle sikiölle. Kuten näet, on tärkeää työskennellä lääkärisi kanssa selvittää, mitkä lääkkeet voidaan turvallisesti käyttää raskauden aikana.
2. Syö viisaasti
Suurin tapa yrittää hoitaa IBS-D-oireesi raskauden aikana on ruokavalion muutos. Haluat varmistaa, että noudatat hyvin pyöristynyttä ruokavaliota optimaalisen ravitsemuksen varmistamiseksi kehittymässä olevalle lapselle.
Muista kuitenkin nämä perusohjeet:
- Vältä ruokavaliota, joka on täynnä epäterveitä rasvoja. Tämä sisältää paistettuja elintarvikkeita, rasvaisia elintarvikkeita ja nopeita elintarvikkeita, koska nämä elintarvikkeet voivat vahvistaa suolen supistuksia, jotka vaikuttavat vatsakipuihin ja ripulitaukkoihin. Älä unohda ottaa terveitä rasvoja, koska nämä rasvat ovat tärkeitä terveydelle ja kasvavalle vauvalle. Esimerkkejä terveistä rasvoista ovat avokadot , kookospähkinäöljy , pähkinät ja mutterit.
- Vältä huonosti pilkottuja sokereita , kuten laktoosia , fruktoosia ja sorbitolia, jos sinulla on taipumus esiintyä turvotusta ripulin yhteydessä.
- Jos sinulla on liiallinen ilmavaivat, vähennä herkästi ruokavaliota .
3. Juo runsaasti nesteitä
Muista, että juot kaksi. Asianmukaisen nesteytyksen ylläpitäminen on välttämätöntä terveydelle ja lapsellesi. Jos sinulla on kroonisia ripuliarvoja, olet vaarassa liikaa nesteiden menetystä ja siten kuivumista. Tiedät, että käytät tarpeeksi vettä, jos virtsasi on selvää.
4. Käytä Stress Management Options -vaihtoehtoa
Jos et ole jo kokeillut psykoterapiaa IBS-D: n hoitona, raskaus voi olla vain juttu motivoiduksi. Tämä voi olla erityisen tärkeää, jos koet ahdistusta tai masennusta IBS: n rinnalla, sillä se on sellainen tutkimus, joka tunnistaa nämä komboja lisäämällä riskiäsi keskenmenoa ja kohdun ulkopuolista raskautta.
Kaksi hoitomuotoa - kognitiivinen käyttäytymishoito (CBT) ja hypnoterapia - on osoittautunut tehokkaaksi IBS-oireiden vähentämisessä. Suuri etu näihin hoitoihin on, että sinun ei tarvitse huolehtia mahdollisista haitoista lapsellesi.
Muut mielen / kehon lähestymistavat tarjoavat lisävaihtoehtoja. Jooga voi olla hyödyksi IBS-oireiden lisäksi, mutta se voi myös auttaa helpottamaan epämukavuutta työn ja toimituksen aikana. Meditaatio on myös erinomainen vaihtoehto ulkoisten stressien vaikutusten korjaamiseksi kehossasi.
Lähteet:
Adibi, N. et. ai. "Ärtyvän suolen oireyhtymän oireet raskauden kolmanneksen aikana" Journal of Research in Medical Sciences 2012 17: S171-S174.
Einarson, A., et. ai. "Prospektiivinen, kontrolloitu monikeskustutkimus raskauden aikana loperamidista" Canadian Journal of Gastroenterology and Hepatology 2000 14: 185-187.
Hasler, W. "Ärtyvän suolen oireyhtymä raskauden aikana" Pohjois-Amerikan gastroenterologiset klinikat 2003 32: 385-406.
Kallen, B., Nilsson, E. & Otterblad Olausson, P. "Loperamidin äidin käyttö raskauden alkuvaiheessa ja synnytyksen tuloksena." Acta Paediatrica 2008: 541-545.
Khashan, A., et. ai. "Lisääntynyt riski keskenmenon ja ektopisen raskauden naisilla ärtyvän suolen oireyhtymän kautta" Kliininen gastroenterologia ja hepatiologia 2012 10: 902-909.