Kaikista ihmisen kohtaavista erilaisista terveysolosuhteista kukaan ei näytä liittyvän mielen ja kehon väliseen vuorovaikutukseen yhtä paljon kuin ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). Tämä ei ole siksi, että IBS on "kaikki päällä", vaan pikemminkin aivojen ja ruoansulatuskanavan välisen suuren yhteenliittämisen vuoksi .
Tämä aivot-gut-yhteys on herättänyt erilaisten mieli- ja kehonhoitovaihtoehtojen käyttöä potentiaalisina hoitoina IBS: lle.
Seuraava keskustelu mieli / ruumiin suhteesta IBS: ssä ja erilaisia mieli- ja kehonhoitovaihtoehtoja auttaa sinua päättämään, onko tällainen vaihtoehto sopiva sinulle.
Mind / Body Split
Lähtökohtana, joka yleensä on filosofi Rene Descartesin mukaan, nykyaikainen lääketiede on käyttänyt "jakaa ja valloittaa" -strategiaa ja on siten kehittänyt jakamisen mielen ja kehon välillä. Vaikka tämä lähestymistapa onkin käytännöllinen siinä, että tutkijat ja lääkärit voivat keskittyä ponnisteluihinsa tiettyihin kehon järjestelmiin, suuri haittapuoli on menetys keskittymisestä siihen, että laitos toimii kokonaisuutena. Stressin pahenevia lääketieteellisiä sairauksia, kuten IBS: tä, jotka ulottuvat mielen ja kehon välille, eivät ole niin helposti ymmärrettäviä tai hoidettuja. Niinpä he usein kuuluvat lääketieteellisten alojen hajoamiseen.
Mielen ja kehon yhteys IBS: ssä
Onneksi viimeaikaiset tutkimustyöt ovat yrittäneet ymmärtää paremmin stressiin liittyviä sairauksia.
IBS: n tapauksessa tutkijat ovat keskittyneet aivot-suolen akseliin, taaksepäin ja eteenpäin välilliseen viestintäjärjestelmään aivojen ja suolemme välillä. Tämän akselin sisällä viestintä tapahtuu hermovälittäjien, kemikaalien kautta koko keskushermostossa ja enteerinen hermosto, joka on osa autonomista hermostoa, joka hoitaa ruoansulatusta.
Näiden järjestelmien toimintahäiriöiden uskotaan edistävän IBS-potilaiden kokeneiden liikkuvuusongelmien ja viskeraalisen yliherkkyyden .
Vaikka monet tuntemattomat ja tuntemattomat tekijät aiheuttavat IBS-oireita , yksi selkeä syyllinen on stressiä. Kun meitä korostetaan, neurokemiallisia muutoksia nähdään koko keskus- ja enteeristen hermostojen osana kehomme luonnollista stressireaktiota . Tutkijat tutkivat, miksi ja miten nämä neurokemialliset muutokset vaikuttavat IBS: ään.
Ongelman monimutkaistamista varten, kuten monet IBS-potilaat kertovat, IBS: lle on "kana- ja kananmuna" -osa. Stressi voi pahentaa IBS-oireita, mutta IBS itse voi olla melko stressaavaa! Mielen / kehon hoitomenetelmät tulevat houkuttelevaksi vaihtoehdoksi, koska ne auttavat lisäämään kehon kykyä hoitaa psykososiaalisia stressitekijöitä.
IBS: n psykoterapia
Psykoterapia on mielen / kehon hoitomuoto, joka on saanut eniten tutkimustietoa. Yleensä tutkimukset ovat osoittaneet, että seuraavat psykoterapiatyypit ovat ylivoimainen standardihoitoon IBS-oireiden yleistyessä. Psykoterapian käytön oireiden paraneminen paitsi tapahtuu lyhyellä aikavälillä, mutta näyttää jatkuvan ajan myötä.
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
- Hypnoterapia
- Psykodynaaminen psykoterapia
Vaikka onkin optimaalinen löytää terapeutti, jolla on kokemusta IBS: n hoidosta, tämä ei aina ole mahdollista. Tässä kirjailijan mielipiteessä ja kokemuksessa terapeutti, joka on erikoistunut ahdistukseen, voi silti olla avuksi, kunhan he ovat avoimia ymmärtämään IBS: n käsittelyyn liittyvät erityiset haasteet. Joka tapauksessa varmista, että terapeuttisi on asianmukaisesti lisensoitu.
Vaihtoehtoiset hoidot
Seuraavia hoitoja on käytetty menestyksekkäästi hoitamaan monia ihmisen vaivoja ja niitä on tutkittu IBS: llä. Tähän mennessä tutkimukset eivät ole osoittaneet, että IBS: n akupunktio on johdonmukainen.
Toisaalta biofeedback on osoittanut jonkin verran tutkimustukea ummetuksen hoitoon , erityisesti dyssynergisen ulostetusta tilasta .
Mindfulness Meditaatio
Mindfulness-meditaatio, joka on tärkeä osa tietoisuuteen perustuvaa stressin vähenemistä (MBSR), näkisi teoriassa luonnollisen sovituksen tapa vähentää IBS-oireita. Kliiniset tutkimukset MBSR: n käytöstä IBS: lle ovat osoittaneet, että se voi olla hyödyllistä oireiden lievittämisessä, erityisesti kivussa ja elämän laadun parantamisessa.
Liikkeeseen perustuvat meditaatiot
Seuraavia toimintoja on pitkään käytetty keinona vähentää stressiä ja parantaa terveyttä. Alustavat tutkimukset ovat osoittaneet joogan positiivisia vaikutuksia IBS-oireisiin, mutta ilmeisesti virallinen kysely IBS: n etuuksista ei näytä olevan olematonta.
- Jooga
- Taiji
Lähteet:
Ford, A., et.al. " American College of Gastroenterologic Monograph on Irritable Bowel Syndrome ja Krooninen Idiopaattinen Ummetus Management " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
Lakhan, S. & Schofield, K. "Somatisaatioon liittyvien häiriöiden hoidossa: systemaattinen tarkastelu ja meta-analyysi", PLoS One 2013 8: e71834.
Laird, K., et. ai. "Psykologisten terapeuttisten aineiden lyhytaikainen ja pitkäaikainen tehokkuus ärtyvän suolen oireyhtymälle: järjestelmällinen katsaus ja meta-analyysi" Kliininen gastroenterologia ja hepatiologia 2015 Epub ennen tulosta.
Tanaka, Y., et.al. "Ärtyvän suolen oireyhtymä biopsychosocial model " Journal of Neurogastroenterology and Motility 2011 17: 131-139.