Vaihdevuodet oireet
Vaihdevuodet tapahtuvat, kun munasarjasi lopettaa estrogeenin tuottamisen. Kun näin tapahtuu, lopetat ovulaation ja lopetat ajan. Tyypillisesti tämä ei tapahdu äkillisesti, koska munasarjat vähenevät hitaasti estrogeenin tuotantoa useiden vuosien ajan. Tätä munasarjojen toiminnan muuttumista kutsutaan menopausaaliseksi siirtymäajaksi. Menopausaalisen siirtymän yleisimpiä oireita ovat epäsäännöllinen verenvuoto .
Useimmat naiset huomaavat joitakin muutoksia ajanjaksoissaan 5-7 vuotta ennen vaihdevuodetusta.
Vaihdevuodet oireet ovat kaikki ruumiinmuutoksesi seurauksena estrogeenin puutteen vuoksi. Saattaa alkaa havaita joitakin menopaussin oireita vaihdevuosien aikana.
Menopaussin kauhistuttavat kaksoset
Kaikki naiset eivät kokeneet vaihdevuosia samalla tavalla. Itse asiassa kaikilla naisilla ei ole oireita tai jos heillä on oireita, he eivät häiritse heitä.
-
5 Merkkejä, jotka merkitsevät kehonne siirtymistä vaihdevuosien siirtymiseen
-
Mitä sinun tarvitsee tietää Perimenopause
Toisaalta jotkut naiset vaikuttavat merkittävästi estrogeenin puutteeseen ruumiissaan. Ottaen huomioon vaihdevyöhykkeen monet oireet ovat nämä vaihdevuosien kaksi yleisintä tai klassista oireita:
Hot Flashes / Night Sweats
Herätkää keskellä yötä, koska olet kylmä, hikoileva ja makaava märillä vuoteilla? Tai oletteko istuneet kokouksessa, kun yhtäkkiä tuntuu, että voimakas lämpö kohoaa sinun rinnallasi pääsi päähän? Tiedät, että kasvosi ja kaulasi ovat nyt kirkkaan punaisia ja ehkä jopa alkaa hikoilla hikoilua. Tervetuloa vaihdevuosioon.
Kun vaihdat vaihdevuosille, todennäköisesti sinulla on jo jokin näistä ongelmista, jotka tunnetaan vasomotorina. Jopa 80 prosentilla naisista on kuumia aaltoja (kuumia huuhteluja) tai yöhikoilu vaihdevuosien aikana. Emme tiedä tarkkaan, miten vasomotoriset oireet kehittyvät, mutta tiedämme, että estrogeenipitoisuuden lasku todennäköisesti aiheuttaa muutoksia aivojen kehon lämpötilan säätökeskuksessa.
Jotkut naiset kokevat vasomotorisia oireita voimakkaammin kuin toiset. Vaikka hyvä uutinen on, että nämä oireet ovat huipussaan vuoden kuluttua vaihdevuodesta, he eivät välttämättä täysin poistu useita vuosia. Kuumia vilkkuja, jotka tyypillisesti kestävät yhden ja viiden minuutin välillä, voivat myös olla ahdistuneisuuden tai sydämen sydämentykytyksen tunteita.
Naisilla, jotka kokevat yöhikoilua, on usein krooninen unihäiriö. Riittämättömän unen puute voi vaikuttaa merkittävästi terveyteen ja hyvinvointiin, mukaan lukien painonnousu ja masennus.
Emättimen kuivuus
Vaihtovirran emättimen kuivumisen oire on suoraan seurausta estrogeenin puutteesta.
Emätin ja vulva ovat hyvin herkkiä estrogeenille, ja emätin alkaa alkaa surkastua, kun se ei altistu hormonille. Aiheeseen liittyvät muutokset aiheuttavat seuraavat:
- Emättimen kudokset harvennetaan
- Normaali emättimen eritteet vähenevät
- Emättimen kudokset menettävät elastisuuden (emättimen lyhyempi ja kapeampi ajan myötä)
- Labia majora menettää rasvaa, joten näyttää siltä, että vulvaasi vähenee
- Ympäristö emättimessä muuttuu, joten olette alttiimpia vaginaalisiin infektioihin
Tämä on iso juttu, ja näillä muutoksilla voi olla suuri vaikutus elämänlaatuun. Emättesi muutokset ovat liian usein unohdettuja ja alle-selitetty.
Aika vaihdevuodet, noin 40 prosenttia naisista on joitakin oireita emättimen atrofiaa . Oireisiin kuuluu:
- Emättimen kuivuus
- Vulvarin kuivuus
- Vagina-purkaus
- kutina
- Kivulias seksi
Jos olet seksuaalisesti aktiivinen tai aiot olla postmenopausaalisia vuosia, älkää hämmentävä keskustellessasi emättimen terveydentilasta lääkärisi kanssa.
Muut yleiset oireet ja vaihdevuodet
Jälleen on tärkeää muistaa, että jokainen nainen kokee vaihdevuodet eri tavoin.
On olemassa monia erilaisia vaihdevuosioireita. Tämä luettelo sisältää joitain yleisempiä vaihdevuosien oireita.
Unettomuus
Nälkähäiriöt ovat yleinen ongelma vaihdevuosissa. Vaihdevuosien hormonitasot todennäköisesti vaikuttavat suoraan aivojen nukkuskeskuksiin. Yöhikoilu keskeyttää nukun, ja joillekin naisille on vaikea palata nukkumaan. Monilla naisilla on myös merkittäviä sosiaalisia stressitekijöitä vaihdevuodet jongleeraustyön, lasten, avioliiton, talouden ja ehkä vanhempien vanhempien aikana.
Muistin muutokset / mielialan vaihtelut
Vaihdevuodet voivat vaikuttaa kielteisesti mielialaan, muistiin ja kykyyn ajatella selkeästi. Tämä ei johdu vain riittävän unen puutteesta. Alhainen estrogeenipitoisuus vaihdevuosissa vuorovaikutuksessa tiettyjen aivokemikaalien kanssa, joita kutsutaan neurotransmittereiksi. Nämä neurotransmitterit, erityisesti dopamiini, serotoniini ja GABA, auttavat sinua hallitsemaan stressiä, säätelemään mielialaasi ja ajattelemaan selkeästi. Alhainen estrogeenipitoisuus vaikuttaa näiden hermovälittäjien säännölliseen toimintaan ja voi aiheuttaa mielialan vaihtelua, ahdistusta, masennusta, lyhytaikaisia muistin ongelmia ja hidasta ajattelua.
Virtsan ongelmat
Aivan kuten emätin, virtsarakon sisältää paljon estrogeenireseptoreita, mikä tekee siitä hyvin alttiita estrogeenipitoisuuksien muuttumiselle. Estrogeenin puuttuminen vaihdevuosissa aiheuttaa rakon menettävän kimmoisuutensa. Koska virtsarakko jäykemmäksi, se ei pysty pitämään normaalia virtsan määrää. Saatat huomata, että sinun on virtsata useammin. Saatat myös huomata, että virtsaaminen vuotaa virtsaamisen, kun lopetat virtsaamista. Vaihdevuodetuksessa virtsaputken vuoraus (lyhyt putki, joka kuljettaa virtsan ulos virtsarakosta) tulee hyvin ohut ja menettää kykynsä auttaa sinua lopettamaan pisaraisen virtsan kurkun lopussa.
Vähentynyt sukupuolen asema
Monet vaihdevuosien epämiellyttävistä oireista aiheuttavat alhainen estrogeeni, ja libidon heikkeneminen ei ole poikkeus. Vaihdevuodet emättimen muutokset voivat seksuaalista tuskallista, välillisesti vähentää haluasi. Estrogeeni ei kuitenkaan ole ainoa hormonitaso, joka putoaa vaihdevuodettain. Progesteronin ja testosteronin vähentyneet tasot, jotka myös munasarjat tuottavat, aiheuttavat välittömän kielteisen vaikutuksen myös libidoosi .
Painonnousu
Vaikka vaihdevuodet saattavat vaikuttaa painonnousuun, se ei ole väistämätöntä, koska on olemassa useita tekijöitä, jotka edistävät ylimääräisten kiloa.
Älä aliarvioi huonon unen ja stressin vaikutuksia painoonne. Molemmat näistä syistä lisäävät kortisolitasosi, jotka voivat johtaa painonnousuun. Unen puute johtaa usein myös liikunnan puutteeseen kroonisen sammumisen takia.
Kilpirauhasen toimintahäiriö on yleistä naisilla 40- ja 50-vuotiailla. Joten, on mahdollista, että sinulla voi myös olla alle aktiivinen kilpirauhas . Alhainen kilpirauhashormoni voi aiheuttaa painon nousua. Harkitse kilpirauhashormonin tason tarkistamista, jos sopiva ruokavalio ja liikunta eivät ohjaa painoa.
Kehosi koostumus muuttuu. Olet menettänyt vähärasvaista kehon massaa tai lihaksia jo 40-vuotiaana. On nyt vaikeampaa rakentaa lihaksia. Myös alhainen estrogeeni vaihdevuodetuksessa siirtää rasvan varastoja lonkan ja pohjan puolivälissä. Älä lannistu. Oikean ruokavalion ja harjoittelun avulla voit ylläpitää kuntosi.
Väsymys
Väsymys on todellinen ongelma joillekin vaihdevuodet saaneille naisille. Koska kehosi sopeutuu hyvin alhainen vaihdevuosien estrogeenipitoisuus, saatat kokea jonkin verran väsymistä. Jos tämä väsymys ei parane muutamassa kuukaudessa, se voi olla merkki taustalla olevasta tilasta, kuten alhaisesta kilpirauhasesta.
Muutos hormonipitoisuuksissa vaihdevuosien aikana voi myös häiritä unia ja muuttaa mielialaa, mikä voi johtaa väsymykseen.
Olosuhteet, joita voi sekoittaa vaihdevuodet
On tärkeää, että sinä tai lääkärisi ei vain syytät oireita vaihdevuodet, varsinkin jos ne eivät ole tyypillisiä. Joillakin sairauksilla on samankaltaisia oireita vaihdevuosilla, mikä voi johtaa näkemään tärkeän diagnoosin. Tästä syystä on tärkeää, että lääkärisi käy läpi perusteellisen fyysisen kokeen ja seulontatutkimuksen säännöllisesti - erityisesti vaihdevuosien aikana.
Vaikka on todennäköistä, että uusi oire, jonka kehittyy vaihdevuosien ympärillä, on todennäköisesti vaihdevuodetukseen liittyvä, on joitain mahdollisia vihjeitä ehdottaa toisin.
- Oireesi eivät parane hormonikorvaushoidolla
- Oireesi pahenevat hormonikorvaushoidossa
- Oireesi eivät ole tyypillisiä vaihdevuodetukselle
On myös tärkeää muistaa, että jotkut taustalla olevat sairaudet voivat muuttua mieluummin menopausaalisen siirtymän aikana. Esimerkiksi migreeni-päänsärky, masennus ja ahdistus ovat yleistyneet vaihdevuosien siirtymisessä, ja ehkä sinun on ehkä aloitettava tai muutettava lääkkeesi.
Word From
Kyllä, useimmissa tapauksissa vaihdevuodet ovat normaalia vanhenemisprosessia, jota ei tarvitse hoitaa. Kuitenkin joillakin naisilla vaihdevuosien estrogeenin puutteen aiheuttamat oireet ovat erittäin epämiellyttäviä ja vaikuttavat merkittävästi elämänlaatuun.
Jos olet kamppailee kehon muutoksista ja vaihdevuosien oireista, älä kärsi hiljaa. Keskustele lääkärisi kanssa. On monia vaihtoehtoja, joiden avulla voit hallita oireitasi ja elää hyvin vaihdevuosissa.
> Lähde:
> Pohjois-Amerikan vaihdevuosikunta. (2014). Vaihdevuodet Harjoittele kliinikon ohje. Mayfield Heights, Ohio.