Vaihdevuodet, tai tarkemmin perimenopause, on aika, jolloin kehosi alkaa reagoida estrogeenin ja muiden hormonien pudottamiseen. Jokainen nainen kokee tämän eri tavalla, joten vaihdevuosi ei välttämättä ole sama kuin ystäväsi. Mutta jotkut vaihdevuodet oireet ovat hyvin yleisiä, jotkut ovat harvinaisempia, ja jotkut ovat vakavia ja niitä ei pidä unohtaa.
Tässä on luettelo asioista, joita saatat huomata tullessasi vaihdevuosien aikana.
Yleiset oireet
- Kuukautisperäiset epäsäännöllisyydet: Usein ensimmäinen ilmavaikutuksen ensimmäinen oire on syklin pituuden muutos. Se voi olla pidempi kausien välissä, lyhyempi ajanjaksoissa tai näiden kahden yhdistelmän välillä.
- Kuumat aallot ja yöhikoilu: Kuuma salama on tunne "huuhtelusta" tai äkillisestä kuumuudesta, johon liittyy usein hikoilu. Kun tämä tapahtuu unen aikana, sitä kutsutaan yöhikoiluiksi. Kuumia vilkkuja ovat vaihdevuodetapahtuma, jota useimmiten mainitsevat naiset - noin 75 prosenttia naisista kokee heidät, kun he menevät vaihdevuosien läpi.
- Mielialan vaihtelut : Estrogeenin ja progesteronin vähenemisenä jotkut naiset kuvaavat itseään "emotionaaliseksi". He raportoivat, että heitä helpommin herättävät voimakkaat emotionaaliset reaktiot, kuten suru, viha, ärtyisyys tai ilo. Koska he näkevät itsensä äkillisesti arvaamattomiksi, naiset huomaavat tämän häiritsevän ja todennäköisesti etsivät apua tämän oireen varalta.
- Päänsärky: Sekä migreeni että jännitys päänsärky voi nousta vaihdevuosien aikana. Koska migreenipäänsärky on verisuonten luonteeltaan ja koska verisuonijärjestelmä on epävakaampi vaihdevuosien aikana, migreeni voi yleistyä ja sitä on vaikea hallita.
- Unettomuus: Monilla naisilla on suurempi taipumus olla herättävää. Joskus tämä johtuu yöhikoiluista ja joskus neurologisesta hermostuneisuudesta, jotka molemmat ovat yleisempi vaihdevuosien aikana. Kun he ovat hereillä, heillä on vaikeuksia palata nukkumaan ja he voivat kärsiä unihäiriöstä seurauksena.
- Emättimen kuivuus ja virtsan ongelmat: Tämä oire on myös yksi, jota naiset tarvitsevat apua. Koska estrogeeni on vähemmän käytettävissä, virtsarakon, virtsaputken ja emättimen seinät tulevat kuivemmiksi ja vähemmän joustaviksi. Tämä tekee kudoksista helposti vaurioituneita ja alttiimpia infektioille.
- Painonnousu: Aineenvaihdunta hidastuu iän myötä, jolloin painonnousu on yleistä vaihdevuosissa. Rasvanpolttoa, vähemmän lihasmassaa ja hitaampaa aineenvaihduntaa voivat muuttaa isommat vatsat ja "heikot" kädet ja jalat, jotka lähettävät sinut kuntosalille apua varten.
- Muisti ja kognitiiviset muutokset: Tämä oire on myös nainen, joka on ahdistava. Vaikka muistin menetys on normaalia ikääntymisen - erityisesti sanahaun ja lyhytaikaisen muistin - kanssa, jos kognitiiviset muutokset häiritsevät kykyäsi tehdä jokapäiväisiä asioita, kannattaa saada terveydenhuollon tarjoaja tarkistaa ne.
- Väsymys: Jotkut naiset kokevat vaihdevuodet aikana voimakkaan väsymyksen, vaikka onneksi se on tavallisesti tilapäinen, ja kehosi säätää alempaa estrogeenia. Jos väsymys estää sinua tekemästä päivittäistä toimintaa - tai jos se kestää yli kaksi kuukautta - katso terveydenhuollon tarjoaja sulkemaan pois muut syyt.
- Vähentynyt libido: Monet naiset huomaavat, että heidän seksuaalinen halu vähenee, kun heistä tulee menopausaalinen. Joskus tämä on tilapäinen vastaus hormoniriippuvuuteen, mutta joskus se on reaktio muihin asioihin, kuten stressitekijöihin tai vaikeisiin elämäntilanteisiin. Jos huomaat, että haluat seksin harvemmin tai et näytä nauttivan siitä, ja tämä aiheuttaa ongelmia elämässäsi tai suhteissasi, keskustele lääkärisi tai palveluntarjoajan kanssa mahdollisista hoidoista.
Lisää vakavia oireita
Ota yhteys lääkäriin tai lääkärin hoitoon, jos havaitset jotain seuraavista vakavimmista oireista:
- Raskas verenvuoto: Jos havaitset, että ajanjaksosi ovat raskaampia ja että sinun täytyy vaihtaa super tamponi tai maxi-tyynysi useammin kuin kerran kahdeksan tunnin ajan, verenvuoto saattaa vahingoittaa terveyttäsi. Raskas verenvuoto voi olla merkki fibroidumorista, kohdun polyypistä tai kohdun syöpään. Se voi myös aiheuttaa sinulle anemian, ja lääkärin on arvioitava se.
- Korkea verenpaine: Tarkista verenpaine muutaman kuukauden välein ja jos se tulee yli 140/80, anna tapaamisen arvioida. Korkea verenpaine saattaa aiheuttaa sinulle sydänsairauden tai aivohalvauksen vaaraa ja voi olla merkki vakavimmista lääketieteellisistä ongelmista.
- Sydämen sydämentykytys: Jotkut satunnaiset sydämen sydämentykytykset tai epäsäännölliset lyönnit voivat olla normaaleja vaihdevuosien ajan. Mutta jos ne tapahtuvat usein tai niitä seuraa vaikea hengitys, pyörtyminen, rintakipu, ahdistus tai pahoinvointi, ne voivat olla sydänsairauden tai sydänkohtauksen oireita.
- Masennus: Vaihdevuodet ovat ajan myötä muuttuvia mielialoja ja surua elämän tappioiden varalta. Jos etsit itsesi surulliseksi suurimmaksi osaksi, tai jos tuntuu toivottomalta, ärtyneeltä, hän on menettänyt mieltymyksensä asioista, joista olette nauttineet tai ajattelevat kuolemasta tai satuttamaan itseäsi, tee tapaaminen, onko sinulla kliinisesti masentunut. Jotkut masennuksen hoitomuodot ovat myös tehokkaita muille menopausaalisille oireille.
Muut oireet
Koska vaihdevuosilla on oma vaikutus kehosi ja systeemiin, on olemassa monia oireita, joita saatat huomata tänä aikana. Naiset ovat ilmoittaneet monista epätavallisista tavoista, että heidän kehonsa vastaavat hormonien muutokseen, mukaan lukien:
- Alhainen verenpaine
- Huimaus
- Korvien soiminen (tinnitus)
- Astma
- Särkyvät nivelet ja lihakset
- Bizarre unet
- Ruoansulatushäiriöt
- Hiustenlähtö
- Polttava tunne suussa
- Muutos hengityksen haju tai "huono maku" suussa
- Kehon hajun muutos
- Epätavalliset neurologiset kokemukset, kuten "kammottava crawly" tunne iholla, pistely, tunnottomuus, kutina, "sähköiskut"
Jos koet jotain näistä, tarkista terveydenhuollon tarjoajalta, onko vaihdevuodet vai jotain vakavampaa.
Lähteet:
National Institute of Aging, vaihdevuodet: yksi naisen tarina, jokaisen naisen tarina , National Institutes of Health, NIH julkaisu nro 01-3886 helmikuu 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Pohjois-Amerikan vaihdevuosikunta (NAMS), vaihdevuosikirja: auttaa naisia tekemään terveyshuollon päätöksiä noin vaihdevuodet ja sen jälkeen, 6. painos , Pohjois-Amerikan vaihdevuosikunta, 2006.