Aloitatko miettimään, voisiko sinulla olla menopausaalisia oireita? Tässä on viisi kysymystä itsellesi, jotka auttavat sinua päättämään:
1 -
Kuinka vanha olen?Vaihdevuodet yleensä tapahtuu joskus 45-55-vuotiaiden välillä. Jos sinulla on menopausaalisia oireita ja olet näiden ikäisten välillä, on todennäköistä, että tämä on menopausaalisen siirtymänne alku. Varhainen vaihdevuosi tapahtuu ennen 45-vuotiaita ja ennen 40-vuotiaana pidetään "ennenaikaisena" vaihdevuosina.
2 -
Ovatko jaksoni sama kuin aina?Kuukautiskierroksen muutos on usein yksi ensimmäisistä merkkeistä, joiden mukaan estrogeeni alkaa heikentyä. Jos syklit ovat yhä pitempään tai epäsäännöllisempää, aloita vaihdevuosikalenterin pitäminen ja merkitseminen. Raskas verenvuoto on myös yleistä, kun lähestyt vaihdevuodet, mutta se voi viitata siihen, että sinulla on fibroosin kasvaimia , polyyppejä tai muita anatomisia muutoksia kohtuun. Myös lääkäri saattaa haluta sulkea pois ehto, jota kutsutaan hyperplasiaksi, joka on limakalvon limakalvo.
3 -
Olen surullinen tai ärtyneempi kuin tavallisesti?Mielialan muutokset voivat olla merkki siitä, että hormonitasosi muuttuvat. Naiset valittavat surkeutta, ärtyneisyyttä, tyytymättömyyttä tai ahdistusta, kun estrogeenipitoisuudet alkavat laskea. On lääkkeitä, hormoneja ja kasviperäisiä korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa mielialan vaihtelut. Kun ajanjaksosi lopulta lopetetaan, mielialan ongelmat katoavat usein.
4 -
Kuinka vanha oli äitini, kun hän meni vaihdevuosien ajan? On yleistä mennä vaihdevuosien läpi noin samaan aikaan kuin oma äiti teki. Jos voit kysyä äidiltäsi, kun hän meni vaihdevuodet ja millaisia oireita hänellä oli, se voi auttaa sinua ennakoimaan jotain omasta vaihdevuosien tulevaisuudesta. Vaikka jotkut vanhemmat naiset ovat haluttomia puhua jotain henkilökohtaista kuin vaihdevuodet, tietäen, että se auttaa sinua selviytymään, voi auttaa äitisi avata.5 -
Mitä muuta voisin aiheuttaa oireeni?Jotkut vaihdevuosien oireet voivat olla merkkejä jotain vakavammasta tai ne voivat liittyä stressiin. Aloita vaihdevuosikalenteri tai päiväkirja merkitsemällä kuinka vakavia ja usein vaihdevuosioireitasi ilmenee, miten hoidat heitä ja muita merkittäviä asioita tapahtuu elämässäsi.
Ota tämä tietue yhdessä teidän kanssa, kun puhut lääkärillesi. Kun vaihdevuodet ovat normaalia vaihetta, on tärkeää tarkistaa oireet, jotka voivat aiheuttaa vakavampia terveysongelmia. Älä pelkää tai hämätä keskustellaksenne lääkärisi kanssa - pysyvät terveinä ovat ensisijainen asioita, kun aloitat elämäsi menopausaalisen luvun.
> Lähde:
> Boston Womens Health Book Collective, elimistömme, itsemme: vaihdevuodet, kosketusväri / Simon ja Shuster, New York. 2006.