Perimenopause-matkan lähtö on ainutlaatuinen jokaiselle naiselle
Monet naiset alkavat huomata oireita, joiden epäillään voivan viitata vaihdevuosioon 40-vuotiailla. Tätä ajanjaksoa kutsutaan perimenopauseiksi, joka on vaihe, joka johtaa lopulliseen kuukautiskiertoonne.
Perimenopause-aikana naisen munasarjojen toiminta alkaa vähentyä, joten estrogeenipitoisuudet elimistössä vähenevät. Kun estrogeenipitoisuudet ja muut hormonikorvaukset kehossa vähenevät, monet naiset alkavat kokea oireita, kuten kuumia aaltoja ja mielialahäiriöitä sekä niiden kuukautiskierrosten muutosta.
Tutkimme näitä (ja muita) yleisiä oireita, joita naiset kokevat vaihdevuodetuksina. Selvennykseksi vaihdevuosio on ajankohta, jolloin naisella ei ole ollut kuukautiskiertoa 12 peräkkäisen kuukauden ajan.
Kuukautiskierron muutokset
Monille naisille perimenopausin ensimmäinen merkki on kuukautiskierrosten pituuden muutos. Usein aluksi naisen kausien välinen aika pidentyy verrattuna normaaliin kuukautiskiertoon. Sitten nainen tuntee usein ohitetut jaksot, joita voi esiintyä kerran tai jopa useita syklejä. Tämä on normaalia, ja merkki siitä, että naisen munasarjat eivät vapauta munia (kutsutaan ovulaatioksi) kuukausittain enää.
Tietenkin, jos olet säännöllisesti (kuukausikuukausina) kelloja 13-vuotiaana, olet todennäköisemmin havaittavissa muutoksia. Mutta jos sinulla on ollut epäsäännöllisiä aikoja, tämä ei saa lyödä tutkaasi vasta myöhemmin, ja se on OK.
Jokainen naisen kokemus perimenopauseista on erilainen; joillakin on enemmän ilmeisiä merkkejä ja oireita, ja toiset, joilla on hienompaa.
Lopuksi on tärkeää huomata, että voit edelleen tulla raskaaksi perimenopause-aikana, sillä munasarjat voivat vielä vapauttaa munan, ei vain luotettavasti. Muista siis harkita raskautta mahdollisuutena, jos kaipaa aikaa.
Kuumia aaltoja
Kuumat vilkkuvat ovat yleisimpiä oireita, joita naiset ovat kokeneet perimenopauseissa ja heti vaihdevuosien jälkeen. Kuuma salama on yleisesti kuvattu lämmin huuhtelu tai tunne, joka alkaa kasvot tai kaulan ja liikkuu alas kehon, vaikka kuvaus voi vaihdella. Vaikeus voi myös vaihdella, mikä tarkoittaa, että jotkut naiset kuumailmoitukset ovat heikentäviä, kun taas toisten kannalta ne ovat vähäisiä haittoja.
Hyvä uutinen on, että kuumia vilkkuja yleensä paranee ajan myötä, koska ne yleensä menevät pois viiden vuoden kuluttua alkamisesta. Kuitenkin pieni määrä naisia voi edelleen kuuma vilkuttaa hyvin vaihdevuosien jälkeen.
On myös syytä huomata, että naiset, jotka saavat kirurgisen vaihdevuosien, eli niiden munasarjat on kirurgisesti poistettu, ovat taipuvaisia kokemaan voimakkaampia ja usein kuumia aaltoja.
Jos kuumakalvot vaikuttavat päivittäiseen toimintaan ja / tai elämänlaatuun, keskustele lääkärisi kanssa. Käytössä on useita käyttäytymistekniikoita (esim. Yllään irrallisia vaatteita ja tuulettimen käyttö) sekä lääkkeitä (esim. Masennuslääke tai hormonihoito), jotka auttavat sinua paremmin.
Emätin oireet
Joillekin naisille emättimen kuivuus on niiden ensimmäinen ilmaus, että vaihdevuodet ovat matkalla. Tämä voi tulla kivulias yhteyden muodossa, koska emättimen seinät muuttuvat ohuemmiksi ja vähemmän joustaviksi estrogeenin menetyksestä kehossa.
Emättimen kutinaa ja kuivumista lisäksi naisella saattaa esiintyä useampia virtsatietulehduksia tai virtsankarkailua , koska virtsateiden vuoraus myös ohenee vastauksena estrogeenin heikkenemiseen.
Vaikka valtaosa perimenopause-oireista paranee ajan myötä, emättimen kuivuus on valitettavasti pahentunut, kun nainen vanhenee. Itse asiassa jotkut naiset eivät edes alkaneet kokea tätä oirea myöhään postmenopausaalilla.
Hyvä uutinen on, että on olemassa erilaisia hoitomuotoja tämän epämiellyttävän oireen hoitoon, joka ulottuu yli-the-counter vaginal lubricants ja kosteusvoidetta ei-hormonaalisia ja hormonaalisia hoitomenetelmiä.
Lopuksi on tärkeätä mainita, että vaikka ilman emättimen kuivuutta naiset voivat havaita vähemmän mielenkiintoa sukupuoleen kuin vaihdevuosien lähestymistapoja. Muutokset libido voi mennä huomaamatta kaaos stressaavaa elämää, mutta lopulta saatat ymmärtää, että et näytä olevan kiinnostunut sukupuolesta enää, tai että orgasmeja ei ole niin voimakas.
Muistakaa, että libido on fysiologisten prosessien ja psykologisten ja emotionaalisten elementtien amalgaami. Ratkaisun löytäminen edellyttää todennäköisesti puhumista sekä lääkärin että kumppanin kanssa.
Muutokset mielialalla
Perimenopause-aikana jotkut naiset kokevat mielialan muutoksia ja voivat kuvata ärtyvän, surullisen, ahdistuneen, tyytymättömän ja / tai vihainen tunteen. Koska mielialan ongelmat vaikuttavat suhteisiin ja työn suorituskykyyn, naiset ymmärrettävästi huolehtivat tästä oireesta.
Asiantuntijat eivät ole täysin varma siitä, miksi jotkut naiset kokevat mielialan muutoksia perimenopaussin aikana ja toiset eivät. On todennäköistä, että hormoni siirtyy, kuten estrogeenin pudotus, tänä aikana rooli joillekin naisille. Sanotaan, että hormonien lisäksi on todennäköisesti mukana muita tekijöitä, kuten vanhentumisen luonnollinen prosessi.
Esimerkiksi naiset voivat surra säännöllisen syklin menetystä ja sitä, että he eivät enää voi kantaa lapsia, tai he voivat olla haavoittuvia ahdistusta tai surua kohtaan, kun heidän lapsensa lähtevät yliopistolle.
Samoin perimenopause voi esiintyä kerrallaan naisen elämässä, kun hänen vanhempansa sairastuvat tai kuolevat tai kun hän itse asiassa kokee kumppanuuden muutoksen (esimerkiksi avioeron). Muut terveyskysymykset saattavat alkaa nousta perimenopause-aikaan, jolloin nainen voi tuntea herkemmin tunneesteitä.
Jos olet huolestunut mielialallasi, etenkään jos olet kärsinyt surua, joka vaikuttaa suhteisiisi ja / tai jokapäiväiseen toimintaan, muista lukea lääkärisi tai mielenterveysalan ammattilainen.
Lisäksi masennuksen oireisiin voi kuulua nautintojen menetykset (esim. Anhedonia), syyllisyyden tunteet ja arvottomuuteen, ruokahaluttomuutosi tai unihäiriöt, ja / tai ajatukset kuolemasta tai itsemurhasta.
Muutokset lepotilamallissa
Unen menettäminen on turhauttavaa, ja silti tämä on melko yleinen valituksen naisista, kun he kohtaavat vaihdevuodet. Monista syistä unelmakuvasi saattaa muuttua tällä hetkellä elämässäsi. Esimerkiksi se voi johtua yökuumeista kuumailmoituksista, mielialahäiriöistä, kuten ahdistuneisuudesta tai masentuneisuudesta tai yksinkertaisesti kiireisen työn tai elämän aikataulun rasituksista.
Lisäksi yleiset unihäiriöt, kuten levottomat jalat -oireyhtymä tai uniapnea, voivat usein esiintyä yöllisissä heräämisissä tällä hetkellä.
Tietenkin on monia mahdollisia korjaustoimenpiteitä, mukaan lukien käyttäytymisterapia, sekä lääkkeiden lyhytaikainen käyttö, joka voi auttaa sinua palauttamaan unihäiriöt normaaliksi.
Muutos ulkonäkössä
On olemassa monia muita mahdollisia merkkejä ja oireita, joita voi esiintyä, kun naiset lähestyvät vaihdevuodet, ja ne ovat hyvin todennäköisiä (ainakin osittain) hormonaalisista muutoksista, jotka liittyvät munasarjojen toiminnan häviämiseen.
Jotkut näistä muutoksista ovat tietoisia muun muassa:
- Hiustenlähtö
- Ikääntyvä iho (esimerkiksi ihon kosteuden väheneminen ja enemmän ryppyjä)
- Laajennetaan vyötäröä rasvakudoksen uudelleenjakoon kehossa
- finni
Word From
Vaihdevuodet on ainutlaatuinen jokaiselle naiselle, ja on vaikea ennustaa, mitä oireita jokainen yksittäinen nainen kokee ja milloin hän kohtaisi heidät. Varmista, että useimmat oireet, kuten kuumia aaltoja ja mielialahäiriöitä, tulevat paremmiksi.
Jopa niin, on tapoja hallita niitä matkan varrella, joten keskustele niistä lääkärisi kanssa - ansaitset tuntea olosi hyvin. Se sanoi, yritä omaksua tämän luonnollisen siirtymän parhaalla mahdollisella tavalla, tietäen, ettet ole yksin.
> Lähteet:
> Bostonin naisten terveydenhoitokirja kollektiivinen, meidän elimemme, itseämme. New York, NY: Simon & Schuster kauppa; 2011.
> Pohjois-Amerikan vaihdevuosikunta. (2014). Vaihdevuosien harjoittelu: kliininen opas, 5. Mayfield Heights, OH: Pohjois-Amerikan vaihdevuosikunta.
> Simon JA et ai. Pieni annos paroksetiini 7,5 mg vaihdevuodet vasomotorisia oireita varten: kaksi satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta. Vaihdevuodet. 2013 lokakuu; 20 (10): 1027-35.