Virtsarakon hallintaongelmien hoito

Oletko huolestunut siitä, että olet virtsaamassa, virtsaamassa useammin kuin tavallisesti tai kokenut muita virtsainkontinenssin oireita? Sinun ei pitäisi hävetä, eikä sinun pitäisi huolestua siitä, että olet reagoinut. Vähentynyt virtsarakon säätö voi vakavasti estää kykyä elää elämääsi ilman rajoituksia, ja se voi myös olla osoitus vakavimmasta taustalla olevasta sairaudesta, kuten diabetesta tai munuaissairaudesta .

Mitä voit tehdä siitä?

Do-It-Yourself hoidot virtsarakon hallintaongelmiin

Lantion lihaksen harjoitukset. On olemassa yksinkertaisia ​​harjoituksia, joita voit oppia, jotta voit vahvistaa lihaksia lähellä virtsaputken. Näitä kutsutaan lantion lihaksen harjoituksiksi tai Kegelin harjoituksiksi, ja sinun tarvitsee vain viettää vain muutaman minuutin päivässä.

Virtsarakon koulutus. Voit kouluttaa virtsarakon pitämään virtsaa paremmin. Seuraa aikataulua virtsan varastoimiseksi ja vapauttamiseksi. Ajan mittaan voit ehkä vähentää virtsankarkailua.

Painonpudotus. Joskus ylimääräinen paino voi aiheuttaa virtsarakon hallintaa. Hyvä ateriaohjelma ja liikuntaohjelma voivat johtaa laihtuminen.

Ruokavalio. Joillakin elintarvikkeilla ja juomilla virtsan hallinta on tiukempaa. Näihin kuuluvat kofeiinipitoiset tuotteet, kuten kahvi, tee, cola tai suklaa ja alkoholi. Terveydenhuollon tiimi voi ehdottaa, miten voit muuttaa ruokavaliota paremmin virtsarakon hallintaan.

Lihasterapia virtsarakon hallintaongelmille

Lääketieteellisiä hoitoja virtsarakon hallintaongelmiin

Virtsarakon hallintaongelmia

Kuivausaineita virtsarakon hallintaongelmiin

Kun keskustelet lääkärisi kanssa, jos sinulla on virtsarakon valvontaongelmia, on olemassa kohteita, joita voit käyttää kotona, jotta nämä ongelmat eivät häiritse omaa elämääsi. Näihin kuuluu tyynyjä tai vaippoja; yöpöydän pisuaari; terveydenhuollon työntekijöiden apua; tai jopa kodin kunnostustöitä, kuten alakerrassa olevan kylpyhuoneen asentaminen tai kylpyhuoneen oven laajentaminen pyörätuolin sovittamiseksi.

Jälleen, älä häpeä siitä ongelmista, joita olet kokenut. Monilla naisilla on virtsarakon hallintaongelmia ikääntymisen tai sairauden vuoksi.

Kysy lääkärisi apua.

Lähde:

Kansallinen munuaisten ja urologisten tautien tiedotus Clearinghouse