Appelsiiniviinietikalla on suuri tuulettimen pohja, joka väittää pystyvänsä tekemään kaiken vähentääkseen hilseilyä ja auttaa laihtumista . Jotkut ihmiset ovat ilmoittaneet, että luonnollinen omena-siideri etikka auttaa lievittämään niiden närästys . Onko olemassa todisteita henkilökohtaisten lausuntojen lisäksi, jotka tukevat tätä väitettä? Lyhyt vastaus ei ole. Ei ole julkaistuja lääketieteellisiä kokeita, jotka tukevat omenasekkiviinihapon käyttöä happamassa refluksoinnissa.
Mikä on Apple Cider Etikka?
Apple-siiderietikka valmistetaan fermentoimalla puristettuja omenoita bakteerien ja hiivan vaikutuksen kautta. Omenat ja omenamehu itsessään ovat vähäinen riski hapon refluksoinnin käynnistämisestä, ja ne luetellaan usein turvalliseksi elintarvikkeeksi tässä suhteessa. Kuitenkin tuotettu etikka on korkea konsentraatio etikkahappoa, kuten kaikenlaisia etikkaa.
Miten voi hapan etikka auttaa Acid Reflux?
Omena-siiderietikan fanit teorisoivat, että närästys johtuu siitä, että mahahappoa ei ole tarpeeksi, ja omenaviidetäytteellä saadaan mahahappotaso ylös, jolloin mahalaukku sulaa ruoan kunnolla ja aiheuttaa närästystä .
Kuitenkin muut ihmiset toteavat, että alempi mahahappo ei ole syy närästys. Itse päinvastoin. Lääkärit suosittelevat antasidit vähentääkseen mahahappoa ja hillitsevät happamat refluksit oireet. Hapon refluksointiin tarkoitetut lääkkeet pyrkivät vähentämään mahalaukun tuotantoa.
Näihin kuuluvat H-2-reseptorisalpaajat, kuten simetidiini- ja ranitidiini- ja protonipumpun estäjät, kuten Prevacid ja Prilosec.
Vaikka jotkut ihmiset käyttävät omenisekkiviinietikkaa närästyksen hoitoon, on tärkeää huomata, että tähän ei ole julkaistu kliinisiä tutkimuksia. Arizonan valtion yliopiston jatko-opiskelijan vuoden 2016 maisteritutkielma testasi omenaviipaleetikkaa lumelääkekontrolloidussa, kaksoissokkoutetussa tutkimuksessa ja ei löytänyt eroa etikan tai lumelääkettä käytettäessä närästystä.
Voisiko Apple-siiderietikka vahingoittaa?
Kun omena-siiderietikka viedään laimentamattomiksi, voi ärsyttää suustasi ja ruokatorviasi, koska se on hyvin hapan. Se voi myös haalata hammaskiilettä, jos sitä ei ole laimennettu. Tästä syystä on järkevää laimentaa se vedessä, jos aiot käyttää sitä. Lisää yksi tai kolme teelusikallista etikkaa kupin vettä.
Etikka voi olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa, joita käytät samanaikaisesti. Etikka lievittää närästystä, etikka voi todella pahentaa sitä. Jos harkitset omenasiidetavun käyttöä närästyksen hoitona, on tärkeää, että keskustelet ensin lääkärisi kanssa.
Syöminen strategioita lievittää närästys
Voit myös lievittää närästystä tekemällä viisaita valintoja syötettävissä elintarvikkeissa. Yksi johtavista närästysleireistä on ruokaa, jonka syöt. Lääketieteelliset viranomaiset luettavat seuraavat vinkit, jotka voivat auttaa sinua.
- Vältä ruokaa ja juomia, jotka heikentävät LES-lihaksia : Näitä elintarvikkeita ovat suklaa, piparminttu, kofeiinia sisältävät juomat, alkoholi, rasvaiset elintarvikkeet ja rasvaiset tai paistetut elintarvikkeet.
- Vältä ruokaa ja juomia, jotka voivat ärsyttää ruokatorvea: Näihin kuuluvat sitrushedelmät ja mehut, tomaatit ja tomaattipohjaiset tuotteet, chilipaprikat ja mustapippuri.
- Syödä pienempiä, useammin aterioita: Suurten aterioiden syöminen lisää paineen mahassa ja LES-lihaksia vastaan. Syöminen viisi tai kuusi pienempää ateriaa kolmen suuremman sijasta on parempi. Muista syödä liian nopeasti. Voit asettaa haarukan tai lusikan alhaalta puremien väliin.
- Älä juo alkoholia: alkoholin juominen ennen, aterian aikana tai sen jälkeen voi pahentaa närästystä, koska alkoholi heikentää LES-lihaksia.
> Lähteet:
> GERD-elämäntapa ja kotieläintuotteet. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201.
> Närästys ja GERD: GERD: n hoitovaihtoehdot. Kansallinen bioteknologian tiedotuskeskus. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072436/. Julkaistu 18. marraskuuta 2015.
> GER- ja GERD-hoito. National Institute of Diabetes, ruuansulatus ja munuaissairaudet. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/treatment.
> Yeh, Z. Onko Apple Cider Etikka tehokas vähentämään närästys oireita, jotka liittyvät Gastroesophageal Reflux-tauti? Arizona State University. Elokuu 2015.