Monikertaiskleroosia on tunnetusti vaikea hoitaa, mutta mieli / kehon käytäntö, jota kutsutaan ohjaavaksi kuvaksi, voi auttaa potilaita lisäämään hyvinvointiaan. Eräänlainen itsehoitotekniikka, ohjattu kuva sisältää kohdentamalla positiivisia ja rauhallisia kuvia stressin vähentämiseksi ja tiettyjen fyysisten etujen aikaansaamiseksi.
Vaikka tutkijat yrittävät edelleen selvittää, miten opastetut kuvat voivat vaikuttaa terveyteen, tämä käytäntö perustuu teoriaan, jonka mukaan mieli voi vaikuttaa useisiin kehon toimintoihin.
Tätä varten jotkut ohjaavien kuvamateriaalien kannattajat viittaavat siihen, että tekniikka voi vahvistaa kehon itsensä parantavia kykyjä ja lievittää MS-oireita.
Vaikka ohjattuja kuvia ei pidä käyttää yksinään MS-tautia sairastavana, sillä voi olla voimakkaita etuja tavanomaisen hoidon täydentämiseksi. Itse asiassa monet potilaat raportoivat opastetuista kuvista saadakseen aktiivisemman roolin hoidossaan ja lisäävät selviytymiskykyään.
Miksi ihmiset käyttävät opastettuja kuvia multippeliskleroosista?
MS-tautia sairastavilla potilailla keho vahingoittaa omaa myeliiniä (aine, joka peittää hermosolusi) ja vuorostaan aiheuttaa sellaisia oireita kuin lihasheikkoutta, kroonista kipua, koordinointiongelmia, väsymystä ja virtsarakon hallintaa. Koska multippeliskleroosilla ei ole parannuskeinoa, potilaat sisältävät usein vaihtoehtoisia ja täydentäviä hoitomuotoja, kuten ohjattuja kuvia, niiden hoitosuunnitelmaan.
Joidenkin opastettujen kuvamateriaalien mukaan tämä tekniikka voi tarjota monenlaisia etuja multippeliskleroosilla, kuten:
- Vähentynyt kipu ja jäykkyys
- Lisääntynyt energiataso
- Stressin ja ahdistuksen helpotus
- Parempi mieliala
On myös ajateltu, että opastetut kuvat voivat auttaa potilaita voittamaan pelko ja hermostuneisuus vaikeissa tai tuskissa hoidoissa.
Lisäksi opastetuilla kuvamateriaaleilla vaadittavan fyysisen ponnistuksen puute voi olla erityisen hyödyllinen MS-taudista kärsiville ihmisille (joista monet voivat kohdata jonkinasteisen fyysisen vamman).
Miten opastetut kuvat toimivat?
Belleruth Naparstek (psykoterapeutti, kirjoittaja ja johtava opastettujen kuvamateriaalien alalla) mukaan tämä tekniikka toimii "eräänlaisena suunnattuun haaveilemiseen, tapa käyttää mielikuvitusta nimenomaan auttamaan miestä ja kehoa parantua, pysyä vahvana ja jopa tehdä tarvittaessa. "
On monia tapoja toteuttaa tämä suunnattu haaveilu, mutta useimmat lähestymistavat sisältävät viehättävän kohtauksen (kuten hiljaisen rannan tai rauhallisen metsän) visualisoinnin ja leviävät kaikkiin tämän kohtauksen (mukaan lukien tuoksut, äänet ja tekstuurit) mukana tulevat miellyttävät aistinvaraiset elementit nähtävyyksiä). Kehittyneemmillä lähestymistavoilla, jotka kohdistuvat tiettyihin olosuhteisiin (kuten multippeliskleroosi), ohjatut kuvat voivat sisältää kuvan kehon sisällä tapahtuvasta taudinaiheuttavasta toiminnasta.
Vaikka aloittelijat saattavat hyötyä tämän tekniikan harjoittamisesta terveydenhuollon ammattilaisen avulla, erilaiset resurssit (mukaan lukien kirjat ja äänitteet) voivat tarjota sinulle opastettuja kuvaohjelmia.
Tiede takana opastettuja kuvia ja multippeliskleroosia
Tässä vaiheessa hyvin harvat tutkimukset ovat testanneet ohjattuja kuvia vaikutuksista MS-tautiin.
Kuitenkin muutamia alustavia tutkimuksia (mukaan lukien pieni tutkimus, joka julkaistiin Journal of Evidence-Based Integrative Medicine -lehdessä vuonna 2018) osoittaa, että opastetuilla kuvilla on lupaus täydentävänä hoitona MS: lle.
Vuoden 2018 tutkimuksessa pieni ryhmä MS-tautia joko harjoitteli tekniikkaa nimeltä Healing Light Guided Imagery tai otti päiväkirjaa 10 viikkoa. Kyseisen 10 viikon jakson lopussa yhdeksän oppilaan jäsentä, jotka olivat harjoittaneet opastettuja kuvia, osoittivat parempia parannuksia mielialalla, väsymyksellä ja fyysisellä ja henkisellä elämänlaadulla (verrattuna kahdeksaan osallistujaan, jotka suorittivat kirjautumisohjelman).
Lisäksi raportissa, joka on julkaistu lehdessä Patient Preference and Adherence vuonna 2014, luetellaan ohjattuja kuvia (sekä meditaatiota ja musiikkia) sellaisten strategioiden joukossa, jotka voivat auttaa helpottamaan pistoskohtaista ahdistusta / fobiaa, jota useat skleroosipotilaat kokevat. (Tietyt lääkkeet, joita käytetään multippeliskleroosin hoidossa, annetaan injektion kautta.)
Hyödyllisiä vinkkejä käytettyjen oppaiden käyttämiseen
Jotta voit hyödyntää parhaiten opastettuja kuvakuvia, pidä mielessäsi seuraavat neuvoja:
- Optimaalisen rentoutumisen ansiosta voit aina harjoitella ohjattuja kuvia rauhallisella ja mukavalla alueella.
- Tavoitteena kaksi ohjattua kuva-istuntoa päivässä (kuten ensimmäinen aamulla ja juuri ennen nukkumaanmenoa).
- Harkitse myös rauhoittavaa musiikkia opastetuissa kuvankäytännöissä. Se voi auttaa sinua rentoutumaan helpommin ja nopeasti.
On huomattava, että mieli- ja kehon käytännöt, kuten jooga ja tai chi, voivat myös lievittää joitain MS-taudin oireita kansallisen täydentävän ja integroivan terveydenhuollon keskuksen mukaan.
Jos harkitset opastettujen kuvamateriaalien käyttöä multippeliskleroosin (tai minkä tahansa muun kroonisen sairauden) hoidossa, muista keskustella lääkärin kanssa ennen kuin aloitat tekniikan harjoittamisen.
> Lähteet:
> Case LK, Jackson P, Kinkel R, Mills PJ. "Opastetut kuvat parantavat mielentilaa, väsymystä ja elämänlaatua ihmisillä, joilla on multippeliskleroosi: Healing Light Guided Imageryn tutkimusvoimakkuus." J Evid Based Integr Med. 2018 tammi-joulukuu; 23: 2515690X17748744.
> Crawford A, Jewell S, Mara H, McCatty L, Pelfrey R. "Hoidollisen väsymyksen hallinta potilailla, joilla on multippeliskleroosi pitkäaikaishoidossa: multippeliskleroosin hoitajien rooli." Potilaan mieluummin sitoutuminen. 2014 19 elokuu 8: 1093-9.
> Kansallinen täydentävän ja integroivan terveydenhuollon keskus. "Multippeliskleroosi" 24. syyskuuta 2017.
> Lähettäjät A1, Wahbeh H, Espanja R, Shinto L. "Mielenterveyden lääketiede multippeliskleroosille: järjestelmällinen katsaus." Autoimmune Dis. 2012; 2012: 567324.
> Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin, eivätkä ne korvaa lääkärin neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.