Tämä antioksidantti on epäselvä rooli MS: ssä
Selenium on tärkeä mineraali, joka löytyy jäljitysmääristä kehossa. Se on antioksidantti, ja jotkut asiantuntijat ajattelevat, että vapaiden radikaalien aiheuttama oksidatiivista stressiä on merkityksellinen MS: ssä.
Mikä on antioksidantti?
Kun kehomme solut käyttävät happea, ne tuottavat luonnollisesti vapaita radikaaleja. Vapaa-aineet ovat epästabiileja molekyylejä, jotka voivat vahingoittaa soluja elimistössä, koska ne pyrkivät "varastamaan" elektronit muista molekyyleistä, koska ne puuttuvat omasta.
Antioksidantit ovat aineita, jotka voivat estää tai hidastaa kehomme oksidatiivista vahinkoa. He lahjoittavat yhden elektronistaan vapaiden radikaalien vakaana ja vähemmän haitallisiksi elimistämme.
Mikä on Seleniumin ja MS: n välinen yhteys?
Eräässä suomalaisessa tutkimuksessa MS-potilaiden veren valkosolutasot olivat pienemmät kuin MS-potilaiden veressä. Toisessa tutkimuksessa MS: n ihmisten punasoluissa havaittiin alhainen seleniumpitoisuus. Kuitenkin muut tutkimukset ovat tavanneet normaaleja tai jopa korkeampia seleeni-määriä MS: n potilaiden veressä, joten näiden kahden välisestä yhteydestä ei ole selvää tietoa.
Onko huolestuttavaa seleniumia?
Jos on yhteys ja ne, joilla MS: llä on tosiasiassa alhaisempi seleenipitoisuus, täydentäisivät seleniumia?
Jotkut antioksidantit voivat edistää immuunijärjestelmää. MS on autoimmuunisairaus , joka tarkoittaa, että immuunijärjestelmän osat ovat jo liian aktiivisia.
Siksi on teoreettisesti mahdollista, että immuunitoiminnan lisääntyminen käyttämällä antioksidantteja voi edistää MS-taudin aktiivisuutta. Vaikka tätä ei ole nähty suoraan, on muistettavaa, kun tarkastellaan antioksidanttiterapiaa.
Eräässä MS-kaltaisen tilan eläimissä tehdyssä tutkimuksessa seleenin lisäys tosiasiallisesti heikensi tautiaan ja kasvatti kuolleisuuttaan.
Lisäksi pieni (18 henkilöä), lyhyt (5 viikkoa) tutkimus tutkivat seleenin lisäyksen vaikutuksia MS-potilaisiin. Se paransi punasolujen seleenipitoisuutta, mutta ei osoittanut mitään kliinistä hyötyä.
Hyvä uutinen on se, että useimmat amerikkalaiset käyttävät tarpeeksi seleeniä, koska ne löytyvät useista elintarvikkeiden lähteistä. Suositeltu ruokavalio on 55 mcg aikuisille.
Ruokavalion lähteitä ovat:
- Merilevät (tonnikala, ruijanpallas, katkarapu, sardiinit)
- Orgaaniset lihat
- Maitotuotteet
- Jotkut pähkinät (kasvis, pähkinät)
- Viljat ja täysjyvät
Suuri annos seleeniä (yli 400 mikrogrammaa) voi aiheuttaa erilaisia oireita, kuten pahoinvointia, ripulia, ihottumaa, ärtyneisyyttä, hermoston häiriöitä, hiusten ja kynsien menetystä sekä hampaiden rappeutumista. Korkeammat annokset voivat aiheuttaa merkittäviä neurologisia, vatsa- ja suolistohäiriöitä sekä sydämen ja munuaisten vajaatoimintaa. Joten jos syöt terveellistä, tasapainoista ruokavaliota, täydentäminen ei todennäköisesti ole tarpeen tai hyödyllistä käytettävissä olevan tutkimuksen perusteella.
Bottom Line
Monien skleroosien seleniumia sisältävien lisäravinteiden ja ruokavalioiden turvallisuutta ja hyötyä ei yksinkertaisesti tiedetä, ja on olemassa jonkin verran huolta siitä, että se voi lisätä henkilön immuunijärjestelmän toimintaa.
Vaikka on hyvä ajatella ravitsemuksen tärkeyttä MS: ssä ja yleisessä terveydentilassa, älä ota mitään mineraaleja, vitamiineja tai lisäravinteita ilman lääkärisi ohjeita.
Lähteet:
Bowling, Allen C. Täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede ja multippeliskleroosi. 2. ed. Demos Publishing: New York. 2007.
Mazzellaa, GL, et ai. Verisolujen glutationin peroksidaasiaktiivisuus ja seleeni multippeliskleroosissa. Eur Neurol. 1983; 22: 442-446.
Kansallinen MS-yhteiskunta. Vitamiinit, mineraalit ja yrtit MS: Johdanto .
Schwarz S, Leweling H. Moninkertainen skleroosi ja ravitsemus. Mult Scler. 2005 Feb; 11 (1): 24-32.
Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöosasto. Kansallinen terveysinstituutti. Terveysalan ammattilainen: seleeni.