Voivatko tietokonepelit todella estää dementiaa?

Kun väestö ikääntyy, on kiivaita kiinnostusta pitää aivot terveenä ja aktiivisena. Tietokoneisiin aivojen "harjoitukset", kuten Lumosity, Cognifit, Fit Brains ja HappyNeuron auttavat ruokkimaan kasvavaa teollisuutta.

Ovatko nämä atk-harjoitukset sen arvoisia? Tai ovatko yritykset investoineet entistä kyynisempään "mielenpeliin" hyödyntäen ihmisten dementia-pelkoa ikääntyessään?

Aivopelien tutkimus

Varmasti on olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat kognitiivista paranemista joidenkin näiden tietokoneharjoitusten seurauksena. Suuri osa tutkimuksesta on tehty potilailla, joilla on traumaattinen aivovaurio (TBI) tai aivohalvaus, jossa odotetaan kognitiivisen palautumisen jonkin verran. Tarina voi olla erilainen progressiivisessa neurodegeneratiivisessa taudissa, kuten Alzheimerin taudissa. Näissä sairauksissa, eikä äkillisesti, tauti on jatkuvasti pahentumassa.

On myös tärkeää tietää tarkalleen mitkä nämä tutkimukset mitataan. Pisteiden tulokset parantavat ajan myötä. Mitä on vähemmän selkeä, on kuitenkin, jos tulokset siirretään muuhun elämään. Autamme aivoja pysymään terveinä jokapäiväisessä elämässä, vai vain harjoittelemme aivoja hyviksi tietokonepeleissä?

Jotkut tutkimukset osoittavat parannusta kaukana tietokoneen näytöstä hyvin. Yksi tutkimus, Memory Improvement with Plasticity-pohjainen Adaptive Cognitive Training (IMPACT) -tutkimus, ehdotti, että tietokonejärjestelmää käyttävät ihmiset saivat nopeammin vastauksia kuin ne, jotka vain katselivat oppimis-DVD-levyjä.

Kuitenkin, koska tämä tutkimus rahoitti sama yhtiö, joka tekee rahaa tällaisista tietokoneohjelmista, vaaditaan jonkin verran skeptisyyttä.

On myös usein epäselvää, miten nämä tietokonepelit voivat verrata muihin toimintoihin. Kuinka nämä pelit vertailisivat ristisanatehtäviin tai Sudoktiin? On olemassa kohtuullinen määrä todisteita siitä, että pysyminen aktiivisena vähentää kognitiivisen heikkenemisen riskiä.

Tietyllä kognitiivisella toiminnolla ei kuitenkaan ole merkitystä.

Kansallisesta ikääntymisen instituutista koostuva asiantuntijaryhmä on todennut, että ei ollut tarpeeksi laadukkaita tietoja päätellä, että atk-koulutusohjelmat auttavat parantamaan Alzheimerin taudin tai dementian oireita. Ehkä tärkeintä on varmistaa, että mitä teet, on tarpeeksi nautinnollista, että jatkat sitä säännöllisesti. On luultavasti tärkeää myös työntää itsesi kognitiivisesti hieman mukavuustasosi yläpuolella, aivan kuten on hyvä saada sydämesi sykkeesi hieman harjoittelun aikana.

Kysy itseltäsi

Jos aiot hankkia aivokoulutuksen tietokoneohjelmaa, saattaa olla hyödyllistä esittää kysymyksiä ensin. Osa näistä kysymyksistä voivat sisältää seuraavat:

  1. Onko tuotetta koskeva tutkimus tehty yliopistotutkijoiden kanssa vai ovatko ne kaikki tutkijat, jotka vain ovat maksaneet yrityksen?

  2. Onko kliinisiä tutkimuksia tehty vertaamalla ohjelmaa muihin toimintoihin?

  3. Tulokset siirretään todelliseen maailmaan tai vain tietokoneeseen?

  4. Onko ohjelma tutkittu ihmisillä, joilla on erityinen ongelma?

  5. Onko ohjelma tutkittu ihmisilläsi, etnisyydellään ja sukupuolella?

Voi olla liian aikaista sanoa suurella luottamuksella, että nämä pelit ovat hyödyllisiä dementiassa, vaikka on varmasti paljon spekulaatiota ja suosittelut.

Ihmisten tulisi pysyä henkisesti, sosiaalisesti ja fyysisesti aktiivisina, kun vanhenee. Osa henkisesti aktiivisena ikääntyessämme ajattelee kriittisesti uusia tuotteita, joita mainostetaan sinulle.

Lähteet:

Balleteros S, Prieto A, Mayas J, Toril P, Pita C, Ponce de Leon L, Reales J, Waterworth J, Brain Training Non Action -videopelejä parantavat kognitioon liittyviä näkökohtia vanhemmilla aikuisilla: satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta Front Aging Neurosci 2014, 6, 277.

Daviglus ML, Plassman BL, Pirzada A, Bell CC, Bowen PE, Burke JR, Connolly ES Jr, Dunbar-Jacob JM, Granieri EC, McGarry K, Patel D, Trevisan M, Williams JW Jr. Riskitekijät ja ennaltaehkäisevät toimenpiteet Alzheimerin tauti: tieteen tila. Arch Neurol. 2011 Sep; 68 (9): 1185-90. Epub 2011 9. toukokuuta

Glenn E. Smith PhD, Patricia Housen PhD, Kristine Yaffe, Ronald Ruff, Robert F. Kennison, Henry W. Mahncke, Ph.D., Elizabeth M. Zelinski. Kognitiivinen koulutusohjelma, joka perustuu aivojen plastisuusperiaatteisiin: Muistin parannuksen tulokset plastiikkapohjaisella adaptiivisella kognitiivisella harjoittelulla (IMPACT) -tutkimuksella. Journal of the American Geriatric Society. Volume 57, Issue 4, sivut 594-603, huhtikuu 2009.