Myytti aivosi, muisti ja dementia
Et voi uskoa kaikkea mitä kuulet. Tässä mielessä tässä on top 5 myyttiä aivoistasi.
Se on mitä on
Jotkut uskovat, että muisti ja aivojen toiminta eivät muutu. Tämä ei välttämättä ole totta. Liikunnan, henkisen toiminnan ja ruokavalion kautta tutkijat ovat havainneet, että fyysinen aivot voivat todella muuttua. Esimerkiksi tutkimus on osoittanut, että muistin kannalta tärkeiden alueiden, kuten hippokampuksen, koko voi kasvaa liikunnan avulla.
Aivokuvan lisäksi muistisi ja yleinen kognitiivinen toiminta voivat myös parantaa fyysistä ja henkistä harjoittelua, kuten ristisanatehtäviä , sosiaalista vuorovaikutusta ja lähes kaikenlaista liikuntaa, kuten tanssia .
Kun muistisi alkaa heikentää, on liian myöhäistä
On tärkeää tietää, että tietyt muistinmenetysvaatimukset voivat olla palautuvia. Jos nämä olosuhteet tunnistetaan ja käsitellään viipymättä, muistin toiminta ja muut kognitiiviset heikkoudet voivat olla osittain tai jopa täysin palautettu.
On totta, että Alzheimerin tautia ei voida tällä hetkellä parantaa. On kuitenkin olemassa lääkkeitä, jotka voivat joskus hidastaa etenemistä ja monia muita lääkkeitä, jotka voivat jopa parantaa toimintaansa rajoitetun ajan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunta, henkinen toiminta ja ruokavalio voivat kaikki parantaa aivojen toimintaa jonkin aikaa jopa dementian diagnosoinnin jälkeen.
Lisäksi joidenkin ihmisten diagnoosi on lievää kognitiivista heikkenemistä , mikä edellyttää ajattelun ja / tai muistin vähenemistä. Vaikka MCI etenee usein Alzheimerin tautiin, toiset, joilla on MCI, todella näkevät, että heidän tilansa paranee ja ratkaistaan ajan myötä.
Ikääntyneille on normaalia, että he menettävät muistinsa
Alzheimerin tauti ja muut dementia eivät ole normaaleja, riippumatta jonkun ikäisestä.
Yleensä henkilön kyky löytää oikea sana ja niiden käsittelynopeus vähenee myöhäisessä elämässä. Dementian muistin menetys on kuitenkin tarpeeksi merkittävä heikentämään päivittäistä toimintaa ja on tyypillisesti seurausta suuresta sairaudesta, kuten Alzheimerin taudista, aivohalvauksesta tai erityisestä sairaustyypistä, kuten Huntingtonin tai frontotemporaalisesta dementiasta .
Alzheimerin tauti tapahtuu vain vanhuksilla
Vaikka Alzheimerin tauti on yleisin aikuisilla, se voi myös kehittyä paljon aikaisemmin elämässä. Noin 200 000 alle 65-vuotiaalla on Alzheimerin tautia tai siihen liittyvää dementiaa. Alzheimerin tauti tuo mukanaan monia haasteita, mutta kun se kehittyy nuoremmilla ihmisillä, se voi aiheuttaa lisäongelmia työnteon ja perhe-elämän kannalta.
Jos pidät huolta itsestäsi, et kehitä dementiaa
Jos hoidat itsesi hyvin, dementian riski vähenee (ja usein merkittävästi), mutta ei ole olemassa todistettua keinoa täysin takaamaan dementian ehkäisyä.
On kuitenkin olemassa monia tieteellisesti perusteltuja tapoja vähentää mahdollisuuksia, joita dementia kehittyy. Nämä ovat kannattavia, sillä ne voivat usein hyötyä sekä aivoistasi että yleisestä fyysisestä terveydestänne.
Monet dementian syyt voivat olla sidoksissa riskeihin, joita voit ainakin osittain hallita, kuten verenpaine , sydänterveys , ruokavalio ja fyysinen aktiivisuus.
Lähteet:
Pennsylvania käyttäytymisen terveys ja ikääntyminen koalition.Brain terveyttä: kognitiiviset muutokset vanhuksille.