You: Stay Young by Michael Roizen ja Mehmet Oz

Kirja-arvostelu

Sinä: Michael Roizenin ja Mehmet Ozin pysyminen nuorella on kattava ja nautinnollinen lukea yleisestä terveellisestä elämästä.

Ajattele tätä kirjaa setäsi, joka selittää ikääntymisen perusteet ja pysynee terveellisiä sinulle. Kirja on hieman omituinen ja joskus sen sisältämät vitsaukset saavat sinut nauraaksi, mutta kirjoittajat todella tietävät, mistä he puhuvat ja pitävät sinut kiinnostuneina.

Kirja kattaa laajan valikoiman aiheita, mikä auttaa sitä pysymään mielenkiintoisena.

Sinä: Pysyvät nuoret todella saattavat olla ainoa paras kirja terveen ikääntymisen käytettävissä. Roizen ja Oz yksinkertaisesti sukeltavat ihmisen anatomiaan ja fysiologiaan auttaakseen lukijaa ymmärtämään, mitä ikääntyminen todella on ja mitä voidaan tehdä sen suhteen. Ne poistavat lukuisia epätarkkoja myyttejä ikääntymisen (kuten genetiikan vaikutukset) ja antavat konkreettisen 14 päivän toimintasuunnitelman lopussa.

Pääkritiikkini on, että he aliarvioivat ja näyttävät sivuuttamasta (asteittain), kuinka vaikeaa on ihmisten käyttäytymismuutokset. On yksi asia kertoa ihmisille syistä käyttää, mutta se on toinen yhteensä auttaa heitä luomaan kestävä tapa. Tässä kirjassa on satoja vinkkejä ja ehdotuksia, mutta lukijoilla on vielä löydettävä tapoja sisällyttää ne jokapäiväiseen elämäänsä.

Minun neuvoni on lukea tämä kirja hitaasti ja keskittyä tekemään muutoksia.

Ainoastaan ​​kirjan hankkiminen ei paranna terveytesi. Kun luet, kuvittele itse tekemällä ehdotuksia ja vinkkejä. Keskity tukemaan itseäsi näiden muutosten tekemisessä. Tee 14 päivän suunnitelma, mutta ole lempeä itsellesi, jos et ole 100%. Se vaatii aikaa muutoksen tekemiseen.

Plussat

Haittoja

Kuvaus

Bottom Line

Sinä: Michael Roizenin ja Mehmet Ozin pysyminen nuorella on hieno kirja. Se on erittäin kattava ja helppokäyttöinen. Roizen ja Oz ovat todellakin peittäneet paitsi ikääntymisen myös terveellisen elämisen hauskassa ja helppolukuisessa kirjassa. He antavat käytännön ehdotuksia ja jopa annoksia täydennyksille . Jos olet kiinnostunut terveenä elämästä ja ikääntymisestä, löydät jotain hyödyllistä täältä. Kirjan ostaminen on hyvä sijoitus.