Sinä ansaitset elää hyvin MS: n kanssa
Asiantuntijat uskovat, että jopa 58 prosenttia MS: n uusiutumisesta aiheuttaa jonkin verran pysyvää vammaisuutta, joten henkilön neurologinen toiminto ei palaa takaisin siihen, mitä se oli ennen relapsia.
Vaikka tämä saattaa olla epäedullista kuulla, on huomattu, että on olemassa tehokkaita ja kiinnostavia strategioita, joilla minimoidaan MS: hen liittyvien vammaisten vaikutukset. Näitä strategioita kutsutaan kuntoutushoitoiksi ja niihin kuuluu:
- fysioterapia
- toimintaterapia
- puhe- ja nielaushoito
- kognitiivinen kuntoutus
Fysioterapia
10-15-vuotisen multippeliskleroosin puhkeamisen jälkeen noin 80 prosenttia ihmisistä kokee kävelyongelmia kansallisen MS-yhteiskunnan mukaan. Vaikka tämä saattaa tuntua hälyttävältä, hyvä uutinen on se, että fysioterapia voi auttaa sinua parantamaan liikkuvuutta ja itsenäisyyttä.
Fysioterapeutti voi opettaa harjoituksia lihasten kipua, spastisuutta ja heikkoutta vähentäen ja parantaa tasapainoa ja koordinointia. Tämä saattaa viivästyttää liikkuvuuslaitteen tarvetta ja auttaa estämään putoamisen, mikä saattaa viedä viisi askelta takaisin MS: n hoitoon.
Lisäksi, jos tarvitset liikkuvuutta (tai et ole varma, käytätkö oikeaa), fyysinen terapeutti voi auttaa sinua tai rakastettasi löytämään oikean. Esimerkkejä liikkuvista laitteista ovat yhden pisteen tai quad-kantomatkat, moottoripyöräiset skootterit, pyörivä kävelijät ja käsikäyttöiset tai sähköpyörätuolit.
Voit myös yllättää, että lihasten ja liikkuvuuden ongelmien lisäksi MS-väsymystä voidaan parantaa fyysisellä hoidolla, ja tiede on sen varmistamiseksi.
Eräässä 2013 julkaistussa NeuroRehabilitation- tutkimuksessa yli 200 potilaan MS- potilaasta sai fyysistä hoitoa kolmen kuukauden aikana.
Niistä, jotka voisivat ajaa (heidän istuntonsa olivat keskittyneet kävelykoulutukseen ja kestävyyteen), heidän väsymyksensä paransi merkittävästi. Tässä tutkimuksessa korostetaan liikunnan merkitystä väsymykselle, mikä saattaa vaikuttaa teiltä paradoksaalilta, mutta se on totta. Tätä sanotaan, että MS: llä harjoittaminen edellyttää herkkää tasapainoa. Et halua overexert tai ylikuumeneminen itseäsi. Siksi fyysisen terapeutin, joka työskentelee MS: n kanssa työskentelevän fysioterapeutin kanssa, on paras.
Toimintaterapia
Työterapeutti voi työskennellä kanssasi tai rakastettasi maksimoimaan kotona ja / tai työpaikalla toimimisen. Esimerkiksi jos väsymys rajoittaa kykyäsi tehdä päivittäistavarakauppoja, työterapeutti voi ehdottaa skootterin käyttöä ostoksilla tai kävelymatkan aikana kotona.
Energiansäästämisen ohella työterapeuttorit saattavat ehdottaa asuntoosi muutoksia estääkseen putoamisen ja helpottavat sinun mukavuuttasi päivittäisen elämän harjoittamisen yhteydessä.
Näihin voivat kuulua:
- päästä eroon löysät matot estääkseen putoamisen
- kaiteiden asentaminen kylpyhuoneeseen turvallisuuden ja esteettömyyden maksimoimiseksi
- valaistuksen säätäminen näköongelmien käsittelemiseksi
- opettaa sinua ja / tai rakkaitaan miten arvioida ja ylläpitää liikkuvien laitteiden turvallisuutta
- antaa vinkkejä vuokraamisesta ja työskentelystä lastenhoitajan kanssa
- opettaa henkilölle, kuinka pukeutua, kylpeä ja valmistaa aterioita MS: hen liittyvien vammaisten perusteella
Myös osa ammatillisista terapeuteista keskittyy kognitiiviseen kuntoutukseen (auttaa parantamaan ajattelua, muistia, päättelyä ja keskittymistä) sekä ammatillista kuntoutusta (arvioitaessa työvalmiutta ja tapoja ylläpitää tai löytää työpaikkoja, jotka vastaavat tarpeitasi).
Puhe- ja nielaushoito
MS: n edetessä on riski kehittää nielemisvaikeuksia, puhumista ja syvään hengittämistä aiheuttavia ongelmia. Usein nämä ongelmat ovat samat, koska samankaltaisia lihaksia käytetään näiden toimintojen hallintaan.
Parantaakseen hengitystekniikoita puhe- ja nielaushoitajat työskentelevät usein keuhkojen lääkäreiden (keuhkojen asiantuntijoiden) kanssa. Strategiat voivat sisältää tekniikoita, joilla poistetaan liman kupeesta, hengitystoimintaa helpottavia harjoituksia ja lääketieteellisiä hoitoja, kuten nebulisaattoreita tai happea joillakin ihmisillä.
Kun MS-henkilöllä on vaikeuksia niellä ruoasta ja nesteistä , on suuria huolenaiheita, kuten kuivuminen, huono ravitsemus, tukehtuminen ja imetyksen aikana (kun ruoan sisältö kulkeutuu keuhkoihin). Puhe- ja nielunterapeutti voi suositella ruokintatekniikoita, jotka maksimoivat ravitsemuksellisen saannin, samalla kun minimoidaan imetyksen riski. Näihin tekniikoihin kuuluu usein:
- lepää ennen ruokailua
- istuu pystyasennossa
- pidät leuasi rinnakkain pöydän kanssa
- suorittavat kaksinkertaisia nielemishäiriöitä.
Lopuksi puheongelmat ovat yleisiä MS: ssä, mikä vaikuttaa jopa 40 prosenttiin jossain vaiheessa National MS Societyin mukaan. Näihin ongelmiin voi kuulua vaikeuksia niveltämisessä (ts. Hämärtynyt puhe), hidastetusta puheesta, pehmeästä puheesta tai heikentyneestä äänenlaadusta (esim. Käheys).
Hyvä uutinen on, että puheterapeutti voi auttaa vähentämään näitä ongelmia opettamalla suuhun vahvistavia harjoituksia. Puheterapeutti voi myös suositella viestintälaitteita, kuten äänievahvistimia, jotta kuulet paremmin.
Kognitiivinen kuntoutus
MS: ssä on yleisiä ajattelun, muistin, tarkkaavaisuuden, tietojenkäsittelyn nopeuden, järjestämisen, päättelyn ja / tai visuaalisten ja alueellisten kykyjen ongelmat. Kognitiiviset ongelmat tulevat tavallisesti vähitellen ja voivat esiintyä milloin tahansa taudinkurssin aikana. Joillekin ihmisille ne ovat jopa MS: n ensimmäinen oire.
Hyvä uutinen kognitiivisesta toiminnosta MS: ssä on, että se on harvoin vakavasti heikentynyt. Riippumatta siitä huolimatta, vaikka miellyttävän kognitiivisen puutteen vuoksi, sinä tai rakastettasi saatat tuntea olonsa eristykseksi tai innokkaaksi tekemästä muiden kanssa kotona tai työssä.
Jotkut MS-potilaat, joilla on kognitiivinen toimintahäiriö, valitsevat neuropsykologin arvioimisen, varsinkin jos heidän kognitiiviset vahingot vaikuttavat siihen, miten he toimivat jokapäiväisessä elämässään. Vaikka kognitiivinen testaus voi olla aikaa vievää (vaatii useita standardoituja testejä) ja kallista, se voi auttaa sinua tai rakastettasi kehittämään selkeän kuvan siitä, miten MS on vaikuttanut kognitioosi - tai jos on olemassa toinen terveysongelma, kuten masennus tai MS: hen liittyvä kipu, joka voi pahentaa kognitiota.
Lisäksi jos arvioit useammin kuin kerran, neuropsykologisi voi verrata viimeaikaisia kognitiivisia testituloksia aikaisempina vuosina selvittääkseen, onko kognitiosi pahentunut, pysynyt samana tai jopa parantunut.
Vaikka ei ole lääkitystä MS: hen liittyviä kognitiivisia ongelmia, voit suorittaa kognitiivisen kuntoutuksen, jonka avulla voit korvata kognitiiviset ongelmasi. Esimerkkejä voivat olla:
- Suunnittele kaikkein aivo-intensiivisiä aktiviteettejasi päivän osaan, kun olette eniten varuillaan
- miten käyttää elektronisia laitteita tai hyvä vanhanajan kynä ja paperi muistaa asioita
- keskittyen yksittäiseen tehtävään kerrallaan ja oppimalla mahdollisten häiriöiden poistamista
- harjoittaa aivojen stimuloivaa toimintaa, kuten lukemista tai korttipelejä
- harjoittaa miellyttävää toimintaa (tämä voi parantaa aivojen resiliivisyyttä MS: hen liittyviin vaurioihin)
Stressin hallinta, psykoterapia ja aerobinen liikunta ovat myös yleisesti osa kognitiivista kuntoutusta. Nämä yhdistetyt strategiat auttavat sinua tuntemaan itsesi jälleen itsevarmasti, eikä rajoitu sosiaalisiin, perheellisiin tai työhön pyrkimyksiin.
Word From
Kuntoutusterapiat ovat keskeisessä asemassa MS: n terveydelle. Mutta ne eivät ole nopeita korjauksia. Näiden hoitojen avulla on aikaa ja kärsivällisyyttä nähdä tuloksia. Koet esteitä ja joitain turhautuneita matkan varrella, mutta se on sen arvoista - MS: lle ja hyvinvoistasi.
On myös tärkeää huomata, että on hyvä vaihtaa terapeutteja tai terapia-sivustoja, jos et ole tyytyväinen nykyiseen. Toisen mielipiteen saaminen ei ole koskaan huono ajatus, ja joskus on aikaa löytää oikea parantava, luotettava suhde.
> Lähteet:
> Asano M, Raszewski R, Finalyson M. Kuntosairauksien hoito usean skleroosin uusiutumiselle: lyhytkestoinen katsaus. Int J MS Care . 2014 Summer; 16 (2): 99-104.
> Olut S, Khan F, Kesselring J. Kuntosairauksien hoito useissa skleroosissa: yleiskatsaus. J Neurol. 2012 Sep; 259 (9): 1994-2008.
> Brichetto G, Rinaldi S, Spallarossa P, Battaglia MA, & deCarvalho ML. > Fysikaalisen hoidon tehokkuus multippeliskleroosissa, mitattuna modifioidun väsymysvaikutusasteikon ja Ambulation Index: retrospektiivisen tutkimuksen avulla. NEUROREHABILITATION. 2013; 33 (1): 107-12
> Finlayson, M. National MS Society: Työterapia monikleroottisessa kuntosalissa .
> Nabavi SM, Sangelaji B. Kognitiivinen dysfunktio moni- tauloksoksessa: Yleensä unohdetaan MS-potilaiden kliiniseen arviointiin. J Res Med Sci . 2015 toukokuu; 20 (5): 533-34.