Allergiokauden aikana saatat haluta tehokkaampaa helpotusta. Kilpirauhashäiriöillä ja muilla autoimmuunisillä ongelmilla on yleisesti keskimääräistä enemmän vaikeuksia allergisten oireidensa kanssa .
On kuitenkin joitain erittäin hyödyllisiä luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka sopivat juuri sinun tarpeisiisi. Näitä voidaan käyttää - ja usein myös - karkeampien ja kalliimpien lääkkeiden lisäksi, joilla voi olla merkittäviä sivuvaikutuksia.
Alla on esimerkki onnistuneista lähestymistavoista allergioiden hoitoon, joka perustuu yli 25 vuoteen integroivasta lääketieteellisestä käytännöstämme, joka koskee kilpirauhasen liikkeitä ja yleisiä sairauksia. Ole hyvä ja harkitse tätä ideoiden luetteloa vaihtoehtoisten valikkojen sijaan reseptiä.
1. elvyttää vitamiineja
Varmista, että käytät hypoallergeenista multivitamiinia kelatoiduilla mineraaleilla. Haluat myös varmistaa, että saat erityisesti hyviä päivittäisiä annoksia joidenkin avainsyvennysten: 500 mg B-vitamiinipototeenihappoa; 2000 mg esterityyppistä C-vitamiinia; 1200 mg bioflavonoidikresetiinia; ja neljä kapselia Mullein .
Joitakin muita suositeltuja valmisteita ovat Metagenics-yrtti Perilla Seed. Kaksi pilleria päivässä alentaa allergiakynnystäsi, kun taas kaksi päivittäistä Butterburia Life Extensionista tehostaa tehokkaasti.
2. Paranna sisäilmaa
Yöaikainen hengitys on yllättävä tekijä päiväkohtaisissa allergiaoireissa.
Ovat ikkunasi suljettu keskiyöstä puoleenpäivään, jotta suurin osa siitepölyistä säilyisi. Ilmastointi on myös hyvä apu. Käytä usein pyykinpesua ja imuroi nukkumatilaa. Ole häikäilemätön makuuhuoneen sotku, jotta poistaa pölynkeräimet, kuten heittää mattoja, ylimääräisiä tyynyjä, kirjoja, papereita ja roskaa.
Yhtä tärkeää: Pidä aina nukkuminen lähellä HEPA-ilmansuodatinta.
3. Syö matkustasi menestykseen
Huolehtiminen ruoan herkistävyyksistä on tapa lisätä allergioita paremmin. Olet todennäköisesti erittäin herkkä mitä tahansa, joka on eri mieltä kanssasi aiemmin. Lisäksi sinulla on luultavasti piilotettu herkkyys eniten halutuille elintarvikkeille, olipa se leipä (gluteenia) , suklaata, maissisiirappia tai meijeriä. Syöminen "herkkä" ruoka harvemmin (ehkä vain joka toinen päivä tai joka kolmas päivä) tai poistaa kokonaan - lisää täydentävää allergiaa. Lisäetuna voit kokeilla enemmän luonnollisia kokonaisia elintarvikkeita ja poistaa keinotekoiset makeutusaineet. Synteettiset kemikaalit ovat kuin aineenvaihdunta-apinahaarukka allergikoille.
4. Pitäkää positiivista ajattelua
Miten tämä voisi auttaa? Yksinkertainen: Sinun immuunijärjestelmäsi liioitellaan mikroympäristöön, ja tämä vastaa sitä, että olemme liian "puolustava" sosiaalisessa ympäristössä. Yhteys on nyt vahvistanut tutkijat. Aloita tekemällä mitä tahansa, jotta voit olla vähemmän pelottava, huolestunut, stressaantunut tai ahdistunut. Tämä voi olla melkoinen tehtävä, mutta se kannattaa immuunijärjestelmän kannalta, jolla on paljon vähemmän hiustunnistimia allergeeneille.
5. kunnioittaa hormonihäiriösi
Tämä voi olla tärkein oikeutesi kaikille.
Hienosäädä kilpirauhasen ja lisämunuaisten sukupuolirauhasesi tasoja, eikä sinun tarvitse tarvita mitään muuta. Hyvän tasapainon omaavat hormonit johtavat paremmalle tasapainotetulle immuunijärjestelmälle. Jos tasot eivät ole tasapainossa, sinä ja lääkäri voivat säätää.
Täällä halutaan vähemmän aivastelua, vähemmän tippumista ja kestävää helpotusta.