Selvitä perustuslaillinen tyyppi
A Ayurvedassa viiden elementin avaruudesta, ilmasta, maasta, tulesta ja vedestä muodostavat kaiken maailmankaikkeudessa, mukaan lukien ihmiskeho. Nämä elementit yhdistyvät luomaan kolme erilaista perustuslaillista tyyppiä tai doshas, jotka tunnetaan nimellä Vata, Pitta ja Kapha.
Jos ilma ja tila olisivat vallitsevia energioita, jotka esiintyvät synnytyksen aikana, olet Vata luonteeltaan, jos vesi ja maa ovat vallitsevia, niin olet Kapha, ja jos tulta ja vettä oli hallitseva, olet Pitta.
Doshan tunteminen voi auttaa sinua ymmärtämään, mitä toimintoja, elintarvikkeita ja elämäntapaelementtejä voi tukea ja kasvattaa terveyttäsi ja mikä voi aiheuttaa epätasapainoa.
Paras tapa oppia perustuslakiasi on käydä ayurvedic lääkärin. Hän voi suorittaa fyysisen tarkastelun, joka sisältää pulssinarvioinnin, ja voi kertoa, mitä dosha on ja anna erityisiä suosituksia. Monet ihmiset ovat kahden doshan yhdistelmää.
Ohjeet
Tulosta tämä sivu. Tarkista jokainen lauseke, joka koskee sinua. Kun olet valmis, laske kunkin osion kokonaismäärä (tyyppi A, B tai C) ja napsauta seuraavalla sivulla.
A tyypin
- Ohut rakenne ja pienet luut. Voi olla pitkä tai lyhyt.
- Merkittävät nivelet, älä paina helposti
- Iho on kuivaa, karkea, karkea, viileä ja näkyvä suonikohina
- Hiukset ovat karkeita ja kuivia
- Pienet, aktiiviset, tummat silmät
- Huulet ovat ohuita, kuivia ja helppoja
- Hauras, harjattu tai halkeileva kynsi
- Vähän vahvuus, renkaat helposti
- Muuttuva ruokahalu voi saada hyvin nälkäisiä
- Erittäin fyysisesti aktiivinen
- Suoliston liike on epäsäännöllinen, kova, kuiva
- Mieli on aktiivinen, levoton
- Taipumus kohti pelkoa tai ahdistusta stressin aikana
- Viimeaikainen muisti on hyvä, pitkäaikainen muisti on huono
- Kevyesti nukkuva
- Kylmät kädet ja jalat, vähän hikoilua
- Unet pelkäävät, lentävät, liikkuvat
- Taipumus ummetukseen, ahdistuneisuuteen, hermostuneisuuteen, huonoon uneen
Tyyppi B
- Keskikokoinen
- Keskivaikea paino voi olla urheilullinen, lihaksikas
- Rasvainen iho, lämmin, herkkä iho, punertava, tulehtunut
- Hiukset ovat hienoja, öljyisiä, voi olla kaljuuntuva tai ennenaikainen harmaantuminen
- Keskitasoiset, läpäisevät, valoherkät silmät
- Huulet ovat pehmeät, keskikokoiset
- Pehmeät ja joustavat kynnet
- Keskivahvuus
- Voimakas ruokahalu, ärtyisä, jos unohdat aterian tai et voi syödä, kun olet nälkäinen
- Pitää fyysisesti, erityisesti kilpailukykyisenä
- Suoliston liikkeitä on helppoa ja säännöllistä, pehmeää, öljyistä ja löysää
- Mieli on keskittynyt ja terävä
- Suhtaudu vihan, turhautumisen tai ärtyneisyyden stressiin
- Erinomainen muisti
- Yleensä nukkuu hyvin
- Hyvä liikkuminen, sujuu usein
- Unet tulinen, vihainen, väkivalta, intohimoinen
- Tulehdus kohti tulehdusta, korkea verenpaine, yliherkkä, aggressiivisuus
Tyyppi C
- Paksu, runsaasti tai karkeasti rakennettu. Suurempi luurakenne.
- Ylipainoinen
- Paksu iho, viileä, aknen alttius
- Paksut hiukset, kiiltävät, loistavat
- Suuret, pyöreät silmät paksut silmäripset
- Huulet ovat suuret, sileät, täynnä
- Vahvat ja paksut kynnet
- Vahva, hyvä kestävyys
- Vähemmän aktiivinen, joskus letarginen
- Suoliston liikkeitä paksu, rasvainen, raskas, hidas
- Mieli on rauhallinen ja hidas
- Taipumus välttää vaikeita tilanteita
- Muisti on hidas, mutta ylläpitää
- Ääni, raskas nukkuja
- Kohtalainen hikoilu
- Dreams rauhallinen, romanttinen, vesi, valtameri
- Taipumus kohti hengityselinten ruuhkautumista, vedenpidätyskykyä, imusolmukkeutta, kystistä aknea, väsymystä
Ayurvedan käyttö
Koska vaihtoehtoisten lääkkeiden dosha-epätasapainon oireet voivat liittyä useisiin terveysolosuhteisiin, on tärkeää, että keskustelet lääkärisi kanssa, jos sinulla on terveydellisiä haittavaikutuksia. Terveydentilaa hoidettaessa ja vakavan hoidon välttämisellä tai viivytyksellä voi olla vakavia seurauksia.
Jos olet valinnut enimmäkseen A, olet Vata
- Vata-tyypit ovat yleensä nopeita, kiinteitä ja luovia.
- Vatan ensisijainen elin on kaksoispiste.
- Tarvitset rutiinia elämässäsi maata liikkuvaa energiaasi.
- Matkustaminen, etenkin lentomatka, voi epätasapainottaa Vataa.
- Vatas pahentaa kylmät, jäädytetyt tai kuivatut elintarvikkeet.
Tasapainoisuuden saavuttamiseksi sinun on syötävä elintarvikkeita, jotka lämmittävät sinua, välttäen äärimmäistä kylmää, raakaa ja pakastettua ruokaa.
Suositeltavia ovat myös kosteat kuin kuivat elintarvikkeet.
Säännöllisen rutiinin ylläpito on tärkeää.
Jos olet valinnut enimmäkseen B, olet Pitta
- Pitta-tyypit on määritelty ja voimakas tahto hyvällä ruoansulatuksella.
- Pitta ensisijaiset elimet ovat ohutsuolessa ja mahassa
- Pitta on yleensä kuuma, öljyinen ja kevyt.
- Pitta liittyy palo-elementtiin ja sillä on taipumus olla tulinen laatu.
- Kun Pitta on epätasapainossa, hän voi havaita ihottumaa, palamista, tulehdusta, kuumetta, haavaumia, vihaa, mustasukkaisuutta, runsaasti virtsan.
Jotta tasapainoinen, Pitta ei saa jäähtyä, välttää ylimääräistä lämpöä, höyryä tai kosteutta. Niiden tulisi myös välttää liian rasvaista ruokaa tai paistettuja ruokia sekä kofeiinia, alkoholia, punaista lihaa, kuumia mausteita tai suolaa ja valita sen sijaan tuoda tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja täysjyvätuotteita.
Pitta-tyyppien tulisi myös yrittää saada runsaasti raitista ilmaa. Tunteiden ilmaisu on myös tärkeä.
Jos valitsit enimmäkseen C, olet Kapha
- Kaphan tyypeillä on hyvä kestävyys, vahvuus ja kestävyys.
- Vaikka on helppoa noudattaa rutiinia, on terveellisempää, että voit rikkoa säännöllisesti.
- Olet taipumus kohti inertia ja kiinnittyy ihmisiin tai asioihin.
- Elintarvikkeet ja turvallisuus ovat tärkeitä sinulle.
- Ensisijainen elin on rinnassa.
- Kapha korreloi usein liman tuotannon kanssa.
- Kapha-tyypeillä on taipumus ruuhkautumiseen, sinuiittiin, hitauteen, painonnousuun, diabetekseen tai vedenpidätyskykyyn.
Tasapainon saavuttamiseksi Kaphan tulee olla fyysisesti aktiivinen, kuluttamaan vähän paistettuja tai rasvaisia elintarvikkeita, välttää jäädytettyjä juomia, makeisia tai liikaa leipää. Heidän pitäisi nauttia runsaasti tuoreita vihanneksia.
Kapha-tyyppien pitäisi sallia jännitystä, muutosta ja haastetta tulla säännölliseksi osaksi elämäänsä.
Huomaa: Jos olet merkinnyt kaksi perustuslakia lähes yhtä paljon, voit olla yhdistelmä.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.