Miehille, jotka haluavat lisätä testosteronitasojaan, luonnollinen korjaustoimenpide, joka tunnetaan nimellä mäntypöly, on nyt suosittu. Tyypillisesti täydennysmuotona jauhemaisena aineena on puulajeja, kuten mäntyä ( Pinus sylvestris ) ja kiinalainen punaviini ( Pinus massoniana ), männyn kartion urospuolelta poistetut jyvät .
Usein viitataan "superfoodiksi" tai "ravitsemukselliseksi voimaksi", männyn siitepöly on mainostettu monien vitamiinien, kivennäisaineiden, antioksidanttien ja aminohappojen parhaaksi lähteeksi.
Kuitenkin hyvin vähän tiedetään männyn siitepölyn ravitsemuksellisesta sisällöstä.
Männynpolven käyttö
Suositellaan, että männyn siitepöly on testosteronin hormoni ja että männyn siitepohjoisten lisäaineiden ottaminen voi hyödyttää miehiä, jotka kamppailevat testosteronipitoisuutensa laskiessa.
Kuten monet luonnolliset keinot, joilla pyritään nostamaan testosteronin tasoja, männyn siitepölyn sanotaan tarjoavan sellaisia etuja kuin parantunut urheilullinen suorituskyky, suurempi lihasmassa, parantunut seksuaalinen toiminta sekä energian ja libidin lisääntyminen.
Mutta männyn siitepölyä ei käytetä vain luonnollisena testosteronivahvistimena. Sanotaan myös edistävän parantumista useista terveysongelmista sekä suojeltavaksi monilta eri asioilta, kuten:
Männyn siitepölyä käytetään myös immuunijärjestelmän stimuloimiseen, aivojen terveyden edistämiseen, detoxin tukemiseen, laihtumisen edistämiseen, kivun lievittämiseen, tulehduksen vähentämiseen, vanhenemisprosessin hidastumiseen ja eräiden syöpätyyppien poistamiseen.
Lisäksi mäntypölyä pidetään joskus markkinoijana adaptogeeninä: luonnollinen aine, jota käytetään kehon vastustuskyvyn stressin kielteisiin vaikutuksiin.
Onko Pine Pollen todella toimiva?
Tällä hetkellä ei ole tutkimustyötä, joka tukee näitä väitteitä tai tukee männyn siitepölyn oletettuja vaikutuksia testosteronipitoisuuksiin.
Tutkijoiden on vielä tutkittava männyn siitepölyn mahdollisia hyötyjä kliinisissä tutkimuksissa tai eläinkokeissa. Jotkut alustavat tutkimukset ovat osoittaneet, että kiinalaisen punamunan uuttamat aineet saattavat tarjota tiettyjä terveyshyödyt (kuten kasvainten vastaiset vaikutukset ja suoja oksidatiivista stressiä vastaan), kun taas mäntykasvien ekstrakteilla voi olla syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia. Mikään näistä tutkimuksista ei kuitenkaan testannut erityisesti männyn siitepölyn vaikutuksia.
Frontiers in Pharmacology -lehdessä vuonna 2016 julkaistussa raportissa tutkijat löysivät jonkin verran näyttöä siitä, että kasviperäinen kaava, joka sisältää Song Hua Fenia ( perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä käytetty männynseinokastike ), voi auttaa maksan fibroosin maksasairauden ehkäisemisessä. Tämä mäntymunien lajike on peräisin eri mäntymetsistä kuin mitä tyypillisesti löytyy USA: ssa käytettävissä olevista männynseoksesta
Mahdolliset haittavaikutukset
Männynsiemeniä on peräisin puusta, mikä saattaa johtaa siihen, että se on turvallista, mutta kuten täydennys kuin kliinisissä tutkimuksissa, tiedetään hyvin vähän mahdollisista haittavaikutuksista ja turvallisuudesta. Älä ota männynsiemeniä, jos sinulla on mäntyallergiat (ja siihen liittyvät kasvit), koska se voi aiheuttaa allergisia reaktioita.
Kuten muutkin hormonit, testosteronin pitäisi pysyä tietyllä alueella, ja on olemassa vaara, että männynseoksesta saatavan lisäravinteiden käyttö saattaa aiheuttaa hormonitasoasi liian korkealle ja johtaa sivuvaikutuksiin, kuten jalkojen verihyytymiin, sydän- ja verisuonitauteihin, eturauhassyövän riskiin, akne, uniapnea ja alhainen siittiöiden määrä.
Raskaana olevat ja imettävät naiset, lapset ja nuoret eivät saa ottaa männyn siitepölyä.
Joillekin ihmisille alhaiset testosteronitasot voivat olla merkki hoidossa tarvittavasta sairaudesta, joten sinun tulee aina käydä lääkärisi kanssa, jos sinulla on oireita, eikä itsehoitoa.
Takeaway
Kun vanhentuvat, testosteronitasosi luonnollisesti vähenee. Vaikka ei ole näyttöä siitä, että männyn siitepöly voi pitää testosteronitasosi putoamasta, jos se on jotain, jota harkitset, varmista, että otat yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan. Hän voi tarkistaa hormonitasosi, auttaa sinua punnitsemaan hyviä ja huonoja puolia ja keskustelemaan siitä, onko se sopiva sinulle.
Tietyt elämäntapamuutokset voivat olla hyödyllisiä. Näitä ovat säännöllinen työskentely, rentoutuminen, terveellisen painon saavuttaminen ja / tai ylläpitäminen, alkoholin saannin rajoittaminen ja stressin valvonta .
Jos olet tekemisissä kroonisen stressin kanssa, yrttejä sanotaan toimivan adaptogeenina, kuten Rhodiola, ashwagandha ja Panax ginseng .
> Lähteet:
> Cui YY, Xie H, Qi KB, Hän YM, Wang JF. Pinus Massonianan kuoren uutteen vaikutukset ihmisen hepatioma Bel-7402-solujen soluproliferaatioon ja apoptoosiin. World J Gastroenterol. 2005 14 syyskuu, 11 (34): 5277-82.
> Hoai NT, Duc HV, Thao do T, Orav A, Raal A. Pinus Sylvestris -uutteen ja eteerisen öljyn selektiivisyys estrogeenittomille rintasyöpäsoluille Pinus Sylvestris vastaan syöpäsoluja. Pharmacogn Mag. 2015 lokakuu; 11 (Suppl 2): S290-5.
> Liu J, Bai J, Jiang G, Li X, Wang J, Wu D, Owusu L, Zhang E, Li W. Pinus Massoniana -kuoren proantosyanidiinien tuumorintapahtuma munasarjasyövälle solujen apoptoosin indusoinnin ja solujen siirtymisen estämisen kautta . PLoS One. 2015 marraskuu 5; 10 (11): e0142157.
> Ma H, Liu B, Feng D, Xie H, Li R, Yuchi Y, Wang H, Wang J. Pinus Massoniana -kuoripuute selektiivisesti indusoivat apoptoosia ihmisen hepatoomasoluissa, mahdollisesti kaspaasin riippuvaisilla poluilla. Int J Mol Med. 2010 toukokuu; 25 (5): 751-9.
> Weiskirchen R. Hepatoprotective ja anti-fibroottiset aineet: On aika toteuttaa seuraava vaihe. Front Pharmacol. 2016 7. tammikuuta, 6: 303.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.