Vuosia sitten luennossa puhuja pyysi seuraajia "Mitä oikein on korkea verenpaine?" Jokainen yleisön lääkäri antoi vastauksen määrittämällä numeerisen arvon 140/90 mmHg.
Mikään niistä ei ollut vastauksia, joita esittäjä oli etsimässä.
"Verenpaine", hän sanoi, "on endoteelin toimintahäiriö ." Hän totesi, että avain korkean verenpaineen hoitoon käsitteli endoteelihäiriöitä.
Endoteeli
Kehosi verisuonet eivät ole pelkästään yksinkertaisia astioita, joiden kautta veri virtaa. Ne ovat paljon enemmän. Ne sisältävät useita kerroksia, ja sisimmän verisuonen tasoa kutsutaan endoteeliksi. Ajattele tätä kerrosta itsekseen. On paljon tapahtumassa. Endoteeli on vastuussa paitsi verihyytymisestä, mutta myös auttaa säätelemään verenpainetta. Se tuottaa monia aineita, jotka säätelevät verisuonten laajentamista tai kapenemista (supistukset). Endoteliini on esimerkki tämän kerroksen tuottamasta paikallisesta välittäjästä, joka edistää supistumista tai verisuonen kaventumista. Typpioksidi on paikallinen välittäjä, joka edistää alusten laajenemista. Endoteelikerroksessa esiintyy jatkuva taistelu aineista, jotka edistävät verisuonten supistumista, ja ne, jotka edistävät vasodilataatiota.
Oletetaan, että tämän taistelun epätasapaino, joka edesauttaa verisuonten supistumista, edistää merkittävästi korkean verenpaineen kehittymistä.
Solun tasolla tämä epätasapaino voi aiheuttaa lisääntynyttä oksidatiivista stressiä soluun, jolloin muodostuu myrkyllistä happea (tai vapaita radikaaleja), jotka ajan mittaan voivat vahingoittaa verisuonten seinää, mikä pienentää joustavuutta. Endoteelinen toimintahäiriö edistää plakkien muodostumista verisuonten seinämään.
Tekijöitä, jotka suosivat endoteelisen dysfunktion
On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat edistää endoteelin dysfunktion kehittymistä:
- Magnesium puute: Magnesium on sileä lihaksen vasodilataattori
- Alhainen ubiquinoni (koentsyymi Q10) tasot: Ubiquinoni on voimakas antioksidanttinen solujen sisällä, joka ei ainoastaan lisää solujen energiaa vaan myös pitää solun elinkelpoisena
- Lisääntynyt stressi, koska minkä tyyppinen emotionaalinen stressi suoraan stimuloi verisuonten ahtautta
- Länsi-ruokavalio, jossa on runsaasti pro-hapettimia
- Tupakanpoltto
- Lisääntynyt kehon koko tulehdus
- Korkeat kolesterolitasot
- liikalihavuus
hoito
Tässä on minun mielipiteeni tästä: reseptilääkkeet, vaikka he voivat alentaa verenpainetta, voivat olla niin tehokkaita, jos sinulla on endoteeli, joka ei ole terve. Ajattele sitä tällä tavalla: kalsiumkanavasalpaajat ja alfa-salpaajat ovat luokkaan kuuluvia lääkkeitä, jotka saavuttavat verenpainetta alentavat vaikutuksensa tekemällä verisuonissa olevien spesifisten reseptorien toimintaa verisuonten laajentamiseksi. Jos endoteeli ei ole terve, kuinka tehokkaasti uskot, että nämä lääkkeet ovat?
On olemassa tiettyjä asioita, joita voit tehdä parantamalla verisuonten terveyttä ja hoitamalla korkeaa verenpainetta:
- Muuta ruokavaliosi lisää vihanneksia; erinomainen ravitsemussuunnitelma korkean verenpaineen omaavalle henkilölle on DASH-ruokavalio . Toinen erinomainen ruokavalio, joka on erinomainen paitsi verenpainetta, mutta verisuonten terveys on Välimeren ruokavalio .
- Lopeta tupakointi ja juo liikaa alkoholia.
- Normalisoida kalium- ja magnesiumpitoisuudet
- Harkitse täydennystä ubiquinone päivittäin.
- Lisää muita lisäravinteita, jotka voivat parantaa verisuonten terveyttä, mukaan lukien resveratrolia ja oliivilehtiuutetta .
- Lisää elohopeatonta lohta ruokavalioosi päivittäin tai täydennä omega-3 kalaöljyä, jotta verisuoni pysyisi pehmeänä ja joustavana.
- Lääkkeiden statiiniluokka voi myös auttaa parantamaan endoteelitoimintaa.