Hip-bursitis ja kurkunpää
Iliopsoas-oireyhtymä on yksi monista sairauksista, jotka vaikuttavat lonkkaniveleen tai taiopsoaan . Tähän kehon osaan vaikuttavat yhteiset olosuhteet ovat apoopsoas bursitis ja taiopsoas tendinitis. Nämä olosuhteet ovat yleisiä voimistelijoilla, tanssijoilla ja radalla urheilijoilla, jotka suorittavat toistuvia lonkkaistutusliikkeitä.
Orpsoaksen (voimakkaat pahan -ee-oh-niin ) lihakset ovat etukansien lihaksia.
Ne koostuvat psoas major, psoas minor ja iliacus. Tämän nivelen tärkein tehtävä on lonkkaus. Lonkkanivelen sisällä ovat bursae : pienet, nestemäiset täplät, jotka sijaitsevat luiden ja pehmytkudosten välillä. Bursae vähentää kitkaa ja antaa vaimennusta.
Lantiossa on kahdenlaisia burseja, jotka voivat tulla tulehtuneiksi: suuremman trochanterin ja oropsoas bursa. Iliopsoas-bursitis, yleisemmin tunnettu hip-bursitis, esiintyy silloin, kun taiopsoas-jänteen ja lonkan sisäpuolen välissä sijaitseva taiopsoas bursa tulehtuu ja ärsyttää. Iliopsoas-tendiniitti tai lonkan tendiniitti esiintyy, kun orpsoas-jänne, joka kiinnittää reiden luun lihakseen, tulehtuu ja ärsyttää.
oireet
Ensimmäisen oireen oireettomuus bursitis ja taiopsoas tendinitis on kipu lonkan. Tyypillisesti mitä tahansa, mikä edellyttää lonkan käyttöä, pahentaa kipu oireita. Muita oireita ovat:
- Kipu ja / tai jäykkyys lonkan ja reiden alueella
- Kipu, joka alkaa teräväksi ja voimakkaaksi, mutta tulee työlääksi ja pahemmaksi
- Klikkaamalla tai napauttamalla lonkan tai nivuksen, joka voi tai ei voi aiheuttaa kipua
- Kipu, joka pahenee, kun tekee jotain, joka taipuu lonkan: kävely, portaiden kiipeäminen, kyykyssä, istuminen jne.
- Hitaus lonkan ja nivuksen alueella
Lonkkamurssi voi vaikuttaa kaikenikäisiin ihmisiin, mutta se on yleisimpiä naisilla ja vanhuksilla. Riskitekijöitä tämän edellytyksen kehittämiseksi ovat:
- Yhteiskunnan liiallinen käyttö (juoksu, pyöräily tai seisominen pitkiä aikoja)
- Ennen lonkkavuotoa ja / tai leikkausta
- Scoliosis , selkäydinlääketiede ja muut selkäydinnesteet
- Jalkat, jotka ovat eri pituisia
- Nivelreuma
- Luun haavat tai kalsium-kertymät
Diagnoosi ja hoito
Lääkäri kykenee diagnosoimaan oireyhtymään ja lonkkatutkimukseen perustuvan taiopsoas-oireyhtymän. Imaging-testiä, kuten MRI: ää ja röntgensäteitä, käytetään harvoin. Suurin osa hoidosta lonkan rytmihäiriölle ja lonkan tendiniittisyydelle ei edellytä leikkausta. Paras tapa hoitaa sekä lonkkamurtumia että jännetulehdusta on levätä. Vältä tekemästä mitään, mikä pahentaa oireita. Tämä lepoaika voi kestää 2-3 viikkoa.
Anti-inflammatorisia lääkkeitä voidaan käyttää kivun lievittämiseen ja tulehduksen vähentämiseen. Joskus steroidien injektiot käytetään lievittämään oireita ja se voidaan tehdä suoraan lääkärin vastaanotolla. Jos oireet jatkuvat tai palaavat, lisälääkkeitä voidaan antaa tarpeen mukaan.
Kun kipu ja turvotus vähenevät, saatat joutua näkemään fyysisen terapeutin tai lääkärisi voi aloittaa sinut lievässä harjoitteluohjelmassa vähitellen parantamaan lonkkavuutta ja joustavuutta.
Kanat ja kainalot tarjoavat lisätukea.
Miten estää Iliopsoas-vammoja
Kuten kaikkien liikakäyttövaurioiden yhteydessä, oropsoas-oireyhtymä johtuu liikaa liian pian. On tärkeää aloittaa pienet ja kasvaa vähitellen, olitpa harjoituksen aloittelija vai yrittäisitte laajentaa kuntorutiiniasi. Noudata 10 prosentin sääntöä, jotta vältät putoamasta tähän ansaan.
Lähteet:
American Academy of Orthopedic Surgeons. Hip bursiitti. (2014, maaliskuu). http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00409
UC San Diego Health. Iliopsoas Jännetulehdus ja löyhäjalka. (nd). https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/Pages/iliopsoas-tendonitis.aspx