Värähtelevä laite keskeyttää hidas aallon lepotilan episodien estämiseksi
Kun lapsi herää yön aikana huutaa ja pelottaa, mutta on edelleen vaikeaselkoinen, häiritseviä vanhempia hakee nopeasti vastauksia ja ratkaisuja. Nämä univaikeudet tai yön kauhut voivat vaikuttaa koko perheeseen. Ajoitetut herätykset yön ensimmäisellä osalla, mutta tämä hoito saattaa vaatia lisäapua. Lue lisää Lully Sleep Guardian -tyyppisen laitteen käytöstä lapsen nukkumisriskien hoitoon.
Mitkä ovat unihäiriöitä tai yöterroria?
Nukkumistarrot tai yön kauhut ovat jaksoja, joissa lapsi yhtäkkiä herää syvään nukkumaan, kun hän huutaa ja sekaantuu. Tarkkailijalle voi tuntua, että hänellä on kyyneltyä huutoa ja huutoa. Monet yhteistä oireita ovat:
- Pultataan pystysuoraan
- Silmät auki
- Pelko tai paniikki
- kirkuva
- huutava
- hikoilu
- Hengitys nopeasti
- Nopea syke
- sekaannus
- Epäonnistuminen
Nämä tapahtumat eroavat painajaiskuista, sillä lapsi ei ole hereillä eikä ole vuorovaikutuksessa normaalisti, vaikka liikkuvatkin. Sen sijaan naamaton itku voi jatkua, kunnes lapsi nukaantuu. Yritetään herättää lapsi saattaa tehdä episodi pahempi. Lapset eivät muisteta tapahtumia seuraavana päivänä, mikä auttaa myös erottamaan nukkumerkit painajaisilta.
Nukkumäiriöitä esiintyy tyypillisesti ensimmäisen kolmanneksen yöllä, usein 3-4 tunnin kuluttua lapsen nukahtamisesta.
Tämä on ajanjakso, jolloin useimmat hitaasti aallot nukkuvat . Se on syvimmillään kaikista unen vaiheista ja se on tärkeä kasvuhormonin vapauttamiseksi. Deep sleep voi vaikeuttaa herättää lapsia ja olla mukana nukkumerkkojen kehityksessä.
Voi olla myös tärkeää erottaa nämä jaksot yöaikaan nukahtamattomista kohtauksista .
On olemassa erityyppisiä osittaisia kohtauksia, jotka vaikuttavat aivojen ajallisiin tai etupuolisiin lohkoihin, jotka saattavat vaikuttaa samanlaisilta kuin nukkumerkit. Kuitenkin on joitain selkeitä erottamisominaisuuksia. Takavarikot ovat tyypillisesti paljon lyhyempiä (usein kestävät 30 sekuntia muutamiin minuutteihin). Ne esiintyvät stereotyyppisessä kuvassa, mikä tarkoittaa, että ne näyttävät samalta joka kerta, kun ne esiintyvät. Lisäksi kouristuskohtauksia esiintyy todennäköisemmin vanhemmilla lapsilla ja aikuisilla.
Kuinka yleisiä ovat unihäiriöt?
National Sleep Foundationin mukaan yli neljä miljoonaa Yhdysvaltain lasta kärsii unihäiriöistä. On arvioitu, että jopa neljäs neljäs kokee jonkin verran unta terroria.
Vaikka univaikeudet voivat esiintyä missä tahansa ikäisestään, ne yleistyvät yleensä nuoremmilla lapsilla, jotka ovat usein alle 12-vuotiaita. Useimmat lapset ylittävät heidät ikääntyessään. Pojat saattavat joutua yleisempään.
Yöterrorien esiintymistiheys vaihtelee myös. Jotkut lapset saattavat kokea niitä harvoin. On myös mahdollista, että lapsella on usein esiintymiä, joskus jopa iltaisin.
Unihäiriöiden hoito ajoitettujen herätysten kanssa
Riippuen yöterrorien esiintymistiheydestä, lääkäri voi neuvoa yksinkertaisesti odottamaan heitä ratkaisemaan yksin.
Suurimman osan ajasta nukkumisrutiinit eivät vaadi hoitoa. Voi olla hyödyllistä varmistaa riittävä nukkumisaika, saada tarpeeksi tunteja yöllä ja säilyttää nappeja tarpeen mukaan. Jos tunnistettavissa oleva päiväkohtainen stressi on olemassa, se on käsiteltävä. Lisäksi muita unihäiriöitä, kuten uniapneaa, olisi tunnistettava nukutustutkimuksella ja hoidettava tarpeen mukaan.
Kun nukkumisrutiinit jatkuvat, huolimatta vanhempien parhaista ponnisteluista, voi olla tarpeen harkita muita hoitoja . Nämä häiritsevät tapahtumat voivat olla rasittavia koko perheelle ja myötävaikuttamaan nukkumisen puutteeseen muun muassa kotitalouksissa.
Tätä voi pahentaa lapset, jotka jakavat huoneen sisarustensa kanssa.
Aiemmin on suositeltavaa, että ajoitetut heräämiset, jotka häiritsevät hitaasti aallon nukkumisen mallia varhain yön aikana, voivat olla hyödyllisiä. Tämän unen hajoaminen 15-30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa tyypillisesti voi estää episodit ilman merkittäviä seurauksia, mutta se voi olla liian raskaita. Vaikka nämä herätykset voidaan asteittain lopettaa, tämän ajankohdan voi olla vaikea määrittää. Onneksi on saatavilla uusi älykäs laite, joka voi auttaa.
Lully Sleep Guardian -laitteen käyttö nukkumisriskeille
Stanfordin yliopistossa kehitetyllä Lully Sleep Guardian -laitteella on osoitettu vähentävän 2-9 vuoden ikäisten lasten nukkumistarpeita. Jääkiekon kiekon kokoisesta langattomasta sinisestä hampaasta käytössä oleva laite on vuorovaikutuksessa asiaan liittyvän sovelluksen kanssa. Se on sijoitettu lapsen patjan alle ja se vihellää tärähtää 3 minuutin ajan keskeyttämään hidas aallon nukkumisen. Tämä voi pitää lapsen kehittämästä yön kauhuja.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä hoito voi olla tehokasta. Sen arvioidaan vähentävän 80% nukkumistarpeista. Nämä tulokset saattavat näkyä ensimmäisellä viikolla, ja useimmat hyödyt esiintyvät ensimmäisten 4 viikon aikana.
Vaikkakin sivuvaikutusten riski on pieni, voi olla huolissaan tämän syvän unen häirinnästä. Näyttää siltä, että lapset pitävät terveellisen unen. Heidän on huomautettava olevan uninen tai muuten vaikuttaa päivällä. Pitkäaikaiseen kasvuun ei ole raportoitu negatiivisia vaikutuksia.
Yksi mahdollinen haitta voisi olla kustannukset: vuodesta 2017 lähtien Lully Sleep Guardianin peruskustannukset ovat 129 dollaria ja Lully Sleep Guardian 2 maksaa 199 dollaria.
Jos olet kiinnostunut hoitamaan lapsen unihäiriöitä, keskustele lastentarhan kanssa siitä, että tarvitset lisää arviointia ja tehokkaimpia hoitovaihtoehtoja tilanteessasi. Tämä tuki voi olla hyödyllistä koordinoida Lullyn käyttöä lapsellesi ja auttaa sinua päättämään, milloin hoito voidaan lopettaa.
Lähteet:
Byars, K. "Luku 34 - Ajoitetut herätykset: Käyttäytymispöytäkirja Sleepwalking- ja Sleep Terrors -toiminnan hoitamiseksi lapsilla." Käyttäytymishoidot unihäiriöille , 2011, s. 325-332.
"Miten Sleep Guardian toimii?" Lully Sleep.
Petit, D. "Lapsuuden Sleepwalking ja unihäiriöt: Pitkittäinen tutkiminen esiintyvyydestä ja perheenkokoamisesta." JAMA Pediatr . 2015; 169 (7): 653-658.
Thornton BA. "Nukkumistarinoita lapsuutessa." Pediatria . 2005; 147 (3): 388-392.