Hallitsemattomat ja kontrolloitavat tekijät
Migreenit ovat heikentäviä ja voivat asettaa valtavan pilkulle henkilön päivittäisen toiminnan ja elämänlaadun. Tämä suurenee, kun migreeni krooninen. Hyvä uutinen on, että "migreenin kronikointi" voidaan estää hyväksymällä tiettyjä terveellisiä elämäntapoja.
Tutkitaan tekijöitä, joita voidaan hallita ja hallita, jotka voivat aiheuttaa siirtymisen akuutin migreenin kroonisesta migreenistä.
Mikä on krooninen migreeni?
Krooninen migreeni on migreenin kanssa tai ilman auraa, joka esiintyy 15 tai useamman päivän kuukaudessa. Kansainvälisen päänsärky-yhteiskunnan kriteerien mukaan tämän on oltava vähintään yksi kuukausi.
Hallitsemattomat tekijät
Elämässä on joitain tekijöitä, joita et voi muuttaa - ne ovat yksinkertaisesti hallinnassasi, mutta ne voivat vaikuttaa migreenisi krooniseen muuttumiseen. Näitä tekijöitä ovat:
- naispuolinen sukupuoli
- DNA: nne - joillakin ihmisillä on tiettyjä geenejä, jotka tekevät heistä todennäköisemmin kroonisten migreenien kehittymistä
- alempi sosioekonominen asema ja alempi koulutustaso
- historiassa suljetun pään vamman
Ohjattavia tekijöitä
Hyvä uutinen on, että suurin osa tekijöistä, jotka edistävät migreenin kronisointia, ovat henkilön hallinnassa. Yksi suuri modifioitava tekijä on akuuttien migreeni-hoitojen, kuten ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden , yhdistelmäpotilaiden ( Fiorinal tai Fioricet ) ja triptaanien liiallinen käyttö, migreenin hoitoon.
Lääkityksestä riippuen, jos käytetään migrainihoitoa 10-15 päivässä tai kuukaudessa, se ei ainoastaan altista henkilöä kroonisten migreenien kehittämiselle vaan kehittää myös lääkityksen liikakäyttöhäiriöitä . Muiden kipua lieventävien hoitojen, kuten kofeiinin, ylihyödyntäminen on myös todettu edistävän kroonisten migreenien kehittymistä.
Lisää tekijöitä ovat:
- liikalihavuus
- mielialahäiriöitä, kuten masennus ja ahdistuneisuus
- stressi
- huono unihäiriö, etenkin kuorsaus
Akuisten migreenien laatu vaikuttaa myös todennäköisyyteen siitä, että heistä tulee kroonisia. Esimerkiksi kuinka hyvin migreenihoitosi toimii, on tärkeää - jos ne eivät toimi hyvin, olet todennäköisesti kehittänyt kroonisia migreeniä.
Mitä tämä tarkoittaa sinulle
Pysy ennakoivana migreenin terveydelle. Paljon se on sinun hallinnassasi - voit hallita painosi harjoittelemalla, valvomalla kaloreita ja ravitsemalla runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyviä. Hyväksy stressinhallintatekniikat, jotka toimivat sinulle, onko se kirjoittanut lehdessä, harrastanut, harrastanut, harrastanut, harrastanut tai harrastanut harrastusta.
Lähteet:
American Päänsärky Society. Voivatko päänsärkyä pahentaa ja miksi?
Bigal ME & Liptn RB. Migreenin kronikoinnin käsitteet ja mekanismit. Päänsärky . 2008 Jan; 48 (1): 7-15.
Kansainvälisen päänsärkyyhdistyksen päänsärkyluokituskomitea. "Päänsärkyjen kansainvälinen luokittelu: kolmas painos (betaversio)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629 - 808.
Houle T & Nash TM. Stressi ja päänsärky. Päänsärky . 2008 Jan; 48 (1): 40-4.