L-arginiini on aminohappo, jota tavallisesti myydään täydennysmuodossa ja joka saadaan luonnollisesti ruokavaliossa. L-arginiinipitoiset elintarvikkeet sisältävät kasvi- ja eläinproteiineja, kuten maitotuotteita, lihaa, siipikarjaa, kalaa ja pähkinöitä.
L-arginiini auttaa myös eroon ammoniakin rungosta (jätetuote) ja stimuloi insuliinin vapautumista. Lisäksi L-arginiinia käytetään typpioksidin (yhdiste, joka rentouttaa verisuonia).
Vaikka jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että L-arginiini voi hyötyä tietyistä terveysolosuhteista, muut tutkimukset osoittavat, että L-arginiinilla voi olla haitallisia vaikutuksia joihinkin yksilöihin.
Tutkimukset osoittavat, että L-arginiini voi auttaa seuraavissa olosuhteissa:
angina
Useat pienet tutkimukset osoittavat, että L-arginiinin korkeiden elintarvikkeiden saanti voi helpottaa oireita, lisätä liikunnan toleranssia ja parantaa verisuonten toimintaa angina pectoris-potilailla. Tutustu muihin luonnollisiin lähestymistapoihin angina pectoris -hoidossa .
Erektiohäiriö
On olemassa joitakin todisteita siitä, että L-arginiini voi hyötyä miehillä, joilla on erektiohäiriö. Esimerkiksi BJU International -lehdessä julkaistussa 1999 tutkimuksessa 50 miestä, joilla oli erektiohäiriö, otti joko 5 grammaa L-arginiinia päivässä tai lumelääkettä. Kuuden viikon kuluttua enemmän miehiä L-arginiiniryhmässä paransi verrattuna lumelääkettä käyttäviin.
Kuten lääkkeen sildenafiilisitraatti (Viagra), L-arginiinilla pyritään parantamaan typpioksidia ja - puolestaan rentoutumaan lihaksia, jotka ympäröivät peniksestä tulevia verisuonia.
Tämän seurauksena peniksen verisuonten laajentuminen lisää verenkiertoa, mikä voi auttaa ylläpitämään erektiota. Ero niiden toimissa on, että Viagra estää entsyymiä nimeltä PDE5, joka tuhoaa typpioksidin, ja L-arginiinia käytetään typpioksidin valmistamiseen. Toisin kuin Viagra, L-arginiini otetaan päivittäin erektiohäiriöön.
Lue myös luonnolliset korjaustoimenpiteet erektiohäiriöistä .
Sydämen vajaatoiminta
L-arginiini voi parantaa sydänliikennettä ihmisillä, joilla on kongestiivinen sydämen vajaatoiminta, kliinisen kardiologian julkaiseman 2000 tutkimuksen mukaan. National Institutes of Health (NIH) varoittaa kuitenkin, ettei L-arginiinia käytetä terveydenhuollon tarjoajan määräämien tavanomaisten hoitojen sijasta.
Muut yleiset käyttötarkoitukset
Edustajat väittävät, että L-arginiini voi myös hyötyä:
- vilustuminen
- dementia
- hiukset
- korkea verenpaine
- jaksottainen claudication
- interstitiaalinen kystiitti
- miesten hedelmättömyys
- migreeni
- pre-eklampsia
- seksuaalinen toimintahäiriö naisilla
Jotkut ihmiset käyttävät myös L-arginiinia immuunijärjestelmän tehostamiseen , urheilijan suorituskyvyn parantamiseen ja lyhentää leikkauksen jälkeistä toipumisaikaa. L-arginiinia käytetään myös kehonrakennukseen.
Tutkimukset osoittavat, että L-arginiini voi olla tehokas virtsarakon tulehduksen hoidossa, lieventämässä jalkojen kouristuksia ja tukkeutuneiden valtimoiden (heikosta tilasta, joka tunnetaan nimellä jaksottainen claudication), ja munuaistoiminnan parantamisesta munuaissiirtopotilailla, jotka käyttävät siklosporiinia. Lisäksi, kun L-arginiini yhdistetään ribonukleiinihapon ja eikosapentaeenihapon (omega-3-rasvahapon) kanssa, voi vähentää toipumisaikaa, suojautua infektiolta ja edistää haavan paranemista leikkauksen jälkeen.
NIH: n mukaan ei ole vielä riittävästi näyttöä arvioida L-arginiinin tehokkuutta migreenin, dementian, korkean verenpaineen, miesten hedelmättömyyden ja yhteisen kylmyyden hoidossa. On myös tuntematonta, voiiko L-arginiini parantaa immuunijärjestelmää ja / tai parantaa urheilullista suorituskykyä.
Lisäksi L-arginiini vaikuttaa tehottomalta sydänkohtauksen ehkäisyyn ja preeklampsian hoitoon.
varoitukset
Vaikka L-arginiini voi olla turvallinen lyhyellä aikavälillä, se voi aiheuttaa useita haittavaikutuksia (mukaan lukien ruoansulatushäiriöt, pahoinvointi, päänsärky, turvotus, ripuli, kihti, veren poikkeavuudet, allergiat, hengitysteiden tulehdus, astman paheneminen ja alhainen verenpaine).
L-arginiinin suuremmat annokset voivat lisätä mahahappoa, joten se saattaa myös pahentaa närästystä, haavaumia tai lääkkeiden aiheuttamia ruoansulatuskanavan häiriöitä.
Turvallisuusongelmien takia L-arginiinia on vältettävä diabetespotilailla ja sydänkohtauksen kärsivillä henkilöillä. Lisäksi L-arginiini voi pahentaa oireita ihmisillä, joilla on herpes.
L-arginiinia ei ole testattu turvallisuutta raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille tai lääkkeille tai lääkkeille.
Käyttämällä sitä terveydelle
Useimmissa tapauksissa elimistö ylläpitää riittävää L-arginiinin tarjontaa yksinään. Vakavat palovammat, infektiot ja vammat voivat kuitenkin heikentää elimistön arginiinipitoisuutta. Näissä olosuhteissa on varmistettava asianmukainen saanti vastaamaan lisääntyneitä vaatimuksia.
Jos harkitset L-arginiinin käyttöä erityisen terveydentilan hoitoon tai ennaltaehkäisyyn, muista ottaa yhteys lääkäriisi ennen kuin otat lisäravinteita.
Lähteet
Kansalliset terveysalan laitokset. "L-arginiini: MedlinePlus-lisäravinteet". Marraskuu 2010.
Schulman SP et ai. "L-arginiinihoito akuutissa sydäninfarktissa: Vaskulaarinen vuorovaikutus ikäryhmässä sydäninfarktiosassa (VINTAGE MI) satunnaistetussa kliinisessä tutkimuksessa". JAMA. 295,1 (2006): 58-64.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.