Kuinka tehokas on lämpöä tai kylmää niveltulehduksen oireiden lievittämiseen?
Lämpöä tai kylmää nivelillesi? Termoterapiaan liittyy lämpöä, ja kylmähoito edellyttää kylmän levittämistä. Kohde on niveltulehdus, johon vaikuttaa nivelrikon oireiden lievittäminen.
Nivelrikko on yleisin niveltulehdus, joka vaikuttaa yli 21 miljoonaan amerikkalaiseen. Tauti voi vaikuttaa minkä tahansa nivelten, mutta se on yleisin ja erityisesti polvien , lonkat ja kädet .
Jäykkyys, turvotus ja nivelkipu ovat nivelrikkoon liittyvien oireiden joukossa. Vaikka lääkkeet ovat yleensä määrätty, ei-lääkehoidot ovat myös suosittuja helpotusta nivelrikko oireita.
Thermotherapy tai cryotherapy - Mikä on parempi nivelrikko?
Nivelrikko-potilaat yrittävät usein lämpöä tai kylmiä sovelluksia lievittää oireita. Hoito on helppoa ja halpaa verrattuna muihin hoitovaihtoehtoihin, mutta potilaat haluavat tietää:
- Mikä toimii paremmin - lämpöä tai kylmää?
- Kuinka lämpöä tai kylmää käytetään parhaisiin tuloksiin?
- Miten lämpöterapia ja kylmähoito toimivat nivelrikon lievittämiseksi?
Lämpöhoitoa ajatellaan toimivan parantamalla verenkiertoa ja rentouttavia lihaksia. Kylmähoito hermostuttaa kipua, vähentää nivelten turvotusta, kuristelee verisuonia ja estää hermoimpulssit kosketukseen.
Lämpö voidaan toimittaa kätevästi käyttämällä lämmityspyyhkeitä, kuumapyyhkeitä tai parafiinivahaa . Kylmää voidaan käyttää kylmäpakkauksilla, murskattua jäätä muovipussiin, joka on kääritty pyyhkeeseen, jäätynyt geelipakkaus tai jotkut ihmiset luovat ja käyttävät pussia pakastetuista vihanneksista, jotka toimivat hyvin sovittamalla liitoksen.
Cochrane Review: Thermotherapy Versus Cryotherapy
Cochrane Review arvioi kolme satunnaistettua, kontrolloitua kliinistä tutkimusta, joihin osallistui 179 polven osteoartriittia sairastavaa potilasta. Potilaat saivat jatkaa lääkkeidensa käyttämistä, mutta myös kuumia, kylmiä tai jääpakkauksia ja pyyhkeitä hierontaan tai ilman.
Heitä verrattiin kontrolliryhmään, jolle ei saatu hoitoa. Tarkastajat etsivät kivunlievityksen, turvotuksen / turvotuksen vähenemistä ja polven taivutuksen (taivutus), liikkeen ja toiminnan paranemista. Tässä ovat tulokset Cochrane Review:
- Ensimmäinen näistä kolmesta tutkimuksesta paljasti, että hieronta jäällä 20 minuuttia päivässä viisi päivää viikossa kahdella viikolla parani lihasvoimaa jalassa, paransi polven liikkuvuutta ja johti vähemmän aikaa kävelemään 50 jalkaa , verrattuna vertailuryhmään.
- Toinen tutkimus osoitti, että polven osteoartriitin potilaat, jotka käyttivät jääpakkauksia kolmeen päivään viikossa kolmen viikon ajan, eivät kärsineet merkittävää parannusta verrattuna potilaisiin, jotka eivät saaneet hoitoa.
- Kolmas tutkimus osoitti, että kylmäpakkaukset levitettiin polviin 20 minuutin ajan, kymmenen kertaa, aiheuttivat turvotuksen vähenemisen vertailuryhmään verrattuna, joka ei saanut hoitoa. Samalla ajanjaksolla käytetyillä kuumapakkauksilla oli sama vaikutus turvotukseen kuin kontrolliryhmä, joka ei saanut hoitoa.
Muistettavaa
Yhteenvetona, jäähieronta näytti hyödyttävän polvin voimaa, liikkumisaluetta ja toimintaa. Jääpakkauksilla ei ollut merkittävää vaikutusta polvin kipuun. Kylmäpakkaukset olivat hyödyllisiä polvin turvotuksen vähentämiseksi.
Kuumapakkaukset eivät vähentäneet turvotusta.
Jos haluat kokeilla kylmää tai kuumuutta, keskustele siitä lääkärisi kanssa. Kerro, mitä sinun pitäisi yrittää ja saada lääkäriltäsi erityisiä ohjeita siitä, kuinka kauan ja kuinka usein kylmää tai lämpöä käytetään. Joillakin potilailla on yksilöllisiä mieltymyksiä lämmöstä tai kylmyydestä, mikä perustuu siihen, mikä on toiminut aiemmin parhaiten. Aloita sitten lääkärisi kanssa neuvoa varten, joka on erityinen tilanneasi.
Lähde:
Termoterapia nivelrikon hoidossa. Cochrane Collaboration. Cochrane-arvostelut. Brosseau L., Yonge KA, Robinson V., Marchand S., Judd M., Wells G., Tugwell P. 24.8.2003.