Tuoretta, sitrushedelmien tuoksua sitruunaruohoinen eteerinen öljy on eräänlainen eteerinen öljy, jota usein käytetään aromaterapiaan . Öljyn tuoksun (tai käyttämällä öljyä kantoöljyissä, ruumiinöljyissä, hius- ja ihotuotteissa) sanotaan tarjoavan erilaisia etuja.
Yksi sitruunaruohon eteerisen öljyn tärkeimmistä komponenteista on sitraali, yhdiste, jonka havaitaan toimivan antimikrobisena aineena (ainetta, joka tuhoaa tai estää mikro-organismien kasvua, mukaan lukien bakteerit ja sienet).
Lemongrass eteerinen öljy sisältää myös limoneeniä, yhdistettä, joka on osoitettu tulehduksen vähentämiseksi ja bakteerien kutistumisen tieteelliseen tutkimukseen.
Kuinka se toimii?
Aromaterapian, inhalaation aromi sitruunaruoho eteerinen öljy (tai imevät sitruunaruoho eteerinen öljy kautta ihon) on ajateltu lähettää viestejä aivojen alueella mukana tunteita.
Tunnettu limbiseksi, tämä aivojen alue vaikuttaa myös hermostoon. Aromaterapian kannattajat viittaavat siihen, että eteeriset öljyt voivat vaikuttaa lukuisiin biologisiin tekijöihin, kuten syke, stressitasot, verenpaine, hengitys ja immuunitoiminta.
käyttötarkoitukset
Aromaterapiassa sitruunaruohon eteeristä öljyä käytetään tyypillisesti seuraaviin ongelmiin:
- finni
- levottomuus
- Urheilijan jalka
- Liiallinen hikoilu
- Päänsärky
- Ruoansulatushäiriöt
- Lihassäryt
Lisäksi sitruunaruohon eteerisen öljyn sanotaan toimivan luonnollisena hyönteiskarkotusaineena ja sitä käytetään ilmanraikastusaineena.
Lemongrass eteeristä öljyä käytetään myös lievittämään stressiä ja lievittämään kipua.
Edut
Tähän mennessä sitruunaruohon eteerisen öljyn aromaterapeuttisen käytön terveysvaikutuksia on testattu hyvin harvoissa tieteellisissä tutkimuksissa. Jotkut alustavat tutkimukset osoittavat kuitenkin, että sitruunaruohon eteerinen öljy voi tarjota tiettyjä etuja.
1) Hiukset
Sitruunaruohoöljy voi auttaa torjumaan hilseilyä vuoden 2015 tutkimuksen mukaan.
Tutkimuksen osapuolet, joilla kaikilla oli hilse, käyttivät hiusvoittoa, joka sisälsi sitruunahappoöljyä ( Cymbopogon flexuosus ) tai lumelääkettä kahdesti päivässä 14 päivän ajan. Tutkimuksen päätteeksi partikkelit osoittivat hilseen huomattavan vähenemisen sen jälkeen, kun hiusvoide oli käytetty sitruunaruohon eteerisellä öljyllä.
2) Iho
Useat tutkimukset (mukaan lukien vuosikertomus julkaisussa International Journal of Nanomedicine ) viittaavat siihen, että sitruunaruohon eteerinen öljy voi auttaa estämään tiettyjen sienten (kuten Candida albicansin , sienten, joiden tiedetään vaikuttavan hiiva-infektioihin) kasvun. Nykyisin ei kuitenkaan ole olemassa kliinisiä kokeita, joissa testataan sitruunaruohon eteerisen öljyn käyttöä minkäänlaisten sieni-infektion hoitoon.
Lemongrass eteerinen öljy voi auttaa sieni-infektion nimeltä pityriasis versicolor mukaan 2013 tutkimuksen. Tutkimuksessa osallistujat käyttivät shampoota ja kermaa, joka sisälsi sitruunaruohon eteeristä öljyä tai 2% ketpokonatsolia (lääkettä, jota käytetään sieni-infektioiden hoitoon). Shampooa käytettiin kolme kertaa viikossa ja kerma kahdesti päivässä. 40 päivän hoidon jälkeen mykologinen kovettumisnopeus oli 60 prosenttia sitruunaruohon eteerisellä öljyllä käsitellyissä ja yli 80 prosenttisesti ketokonatsolia käyttävissä.
3) Ahdistuneisuus
Vaikka sitruunaruohon eteerisen öljyn tehokkuus on ahdistuneisuuskeinoa, on olemassa vain vähän näyttöä siitä, että Journal of Alternative and Complementary Medicine -lehdessä julkaistut alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että lyhyellä altistuksella voi olla ahdistuneisuusominaisuuksia.
Tutkimuksen osallistujat inhaloivat sitruunaruohojen öljyä (kolme tai kuusi tippaa), teepuuöljyä (kolme tippaa) tai tislattua vettä (kolme tippaa). Välittömästi hengityksen jälkeen kukin tutkimusosaaja otti värin ja sanan testin. Ne, jotka hengittivät sitruunaruohon eteerisiä öljyjä, vähensivät ahdistusta ja jännitteitä ja olivat nopeammin toipumassa ahdistuksesta kuin ne, jotka ottivat teepuuöljyn.
Vihjeitä sen käyttämisestä
Yhdistettynä kantoöljyyn (kuten jojoba, makea manteli tai avokado) sitruunaruohon eteerinen öljy voidaan levittää suoraan iholle tai lisätä kylpyihin pieninä määrinä.
Lemongrass eteerinen öljy voidaan hengittää myös sen jälkeen, kun öljyä on pudonnut liinalla tai kudoksella tai käyttämällä aromaterapia diffuusiota tai höyrystintä.
Mahdolliset haittavaikutukset
Lemongrass eteeristä öljyä ei saa ottaa sisäisesti ilman terveydenhuollon ammattilaisen valvontaa. Sitruunaruohon eteerisen öljyn sisäiseen käyttöön voi olla myrkyllisiä vaikutuksia.
Lisäksi jotkut henkilöt saattavat ärsyttää levittämällä sitruunaruohon eteeristä öljyä iholle. Ihon patch-testi on tehtävä ennen minkään öljyn käyttöä.
Öljy on aina laimennettava kantoöljyssä ennen sen käyttämistä iholle eikä sitä saa käyttää silmissä tai limakalvoissa. Iho imeytyy öljyyn ja myrkyllisyys voi ilmetä, jos liikaa käytetään.
Raskaana olevat tai imettävät naiset, lapset ja maksan tai munuaissairauden tai muiden terveydentilaa sairastavien henkilöiden on neuvoteltava terveydenhuollon tarjoajien kanssa ennen eteeristen öljyjen käyttöä.
On myös tärkeää huomata, että sitruunaruohon eteerisen öljyn krooninen hoito ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen voivat aiheuttaa vakavia seurauksia. Lue lisää siitä, miten eteeristä öljyä käytetään turvallisesti .
Mistä löytää se
Tässä on muutamia vinkkejä eteeristen öljyjen ostamisesta .
Laajamittaisesti saatavilla verkossa sitruunaruohon eteerisiä öljyjä myydään monissa luonnollisten elintarvikkeiden myymälöissä ja myymälöissä, jotka ovat erikoistuneet itsehoitotuotteisiin.
Lähteet:
> Aldawsari HM, Badr-Eldin SM, Labib GS, El-Kamel AH. Suunniteltu ja muotoiltu paikallisen hydrogeelin, joka integroi sitruunaruohosipulitettujen nanopongien tehostetun sienilääkkeiden vaikutuksen: in vitro / in vivo -arviointi. Int J Nanomedicine. 2015, 29. tammikuuta, 10: 893-902.
> Carmo ES, Pereira Fde O, Cavalcante NM, Gayoso CW, Lima Ede O. Pityriasis versicolor hoito paikallisen Cymbopogon citratus (DC) Stapf - terapeuttisen pilottitutkimuksen eteerisen öljyn kanssa. Bras Dermatol. 2013 toukokuu-kesäkuu; 88 (3): 381-5.
> Chaisripipat W, Lourith N, Kanlayavattanakul M. Hiusvärisäilykkeet, jotka sisältävät sitruunaruohoa (Cymbopogon flexuosus) Öljy. Forsch Komplementmed. 2015; 22 (4): 226-9.
> Goes TC, Ursulino FR, Almeida-Souza TH, Alves PB, Teixeira-Silva F. Lemongrass-aromin vaikutus kokeelliseen ahdistuneisuuteen ihmisissä. J Altern Complement Med. 2015 Dec; 21 (12): 766-73.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.