Viisi Lip-harjoitusta Dysfagia-hoidolle
Laihteluharjoitukset nielemisvalmiuden palauttamiseksi ovat tärkeä osa dysfagiahoitoa . Miksi huulet? Nieleminen on monimutkainen neurologinen refleksi, johon liittyy suun, nielun ja kurkunpään lihasten koordinoitua toimintaa.
Ja yhdessä nämä lihakset toimivat manipuloimaan ruokaa suussa koordinoidusti tuottaakseen tasaisen liikkeen ruoka bolus .
Näin ruoka bolus voidaan työntää takaisin ennakoitavissa, antaen aivolle tarpeeksi aikaa aloittaa nielemisrefleksi .
Huulilla on tärkeä rooli ruoan siirtämisessä suun ympärille ja ruoan muodostamisen, joka on nieltävä. Vielä tärkeämpää on, että ne auttavat luomaan tiiviin tiivisteen, joka on välttämätön estämään ruokaa, erityisesti nesteitä, vuotamasta suustaan nielemisheijastuksen aloittamisen aikana.
Tässä on viisi huuliharjoitusta, jotka auttavat sinua parantamaan kykyäsi manipuloida ruokaa suussa ja aloittaa nielemisrefleksi.
- Täytä posket ilmalla ja tee parhaasi pitääksesi ilmaa suussa. Tämä tekee vahvistavan huulten kyvyn pitää tiivis tiiviste. Kun parannat tätä, aloita täyttää yksi poski kerrallaan ja siirtää ilmaa ympäri poskesta toiseen. Yritä tehdä parhaasi, jotta voit tehdä tämän 10-20 sekunnin ajan 10-20 toistoa. Kun parannat, lisää aikaa, jota käytät jokaisen toiston ajan.
- Oman kätesi aseta tasainen, pehmeä esine huulesi väliin ja yritä pitää se painettuna niiden väliin antamatta sen pudota. Yritä sitten vetää esine, kun yrität pitää sen edelleen huulillesi. Tämä harjoitus voidaan tehdä jonkin verran apua. Huoltaja tai perheenjäsen yrittää vetää esin huuliltasi yritettäessä pitää se siellä. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos sinulla on liikkumavaroja, kuten hemipareesi. Tämä voidaan tehdä 10 sekunnin ajan kerrallaan. Aloita tekemällä 5 toistoa ja yritä etenemään, kun huulet vahvistuvat.
- Ota nyt esine ja toista harjoitukset painamalla huulia yhteen noin 10 sekunnin ajan. Levätä noin 15-20 sekuntia välillä ja toista sitten harjoituksen.
Yritä tehdä tämä 5-10 kertaa ja lisätä harjoituksen kestoa ja toistojen määrää, kun vahvistat.
- Nyt pucker huulet kuin olisit noin suudella suosikki henkilö. Mutta älä päästä irti. Säilytä huulesi 10 sekunnin ajan. Toista harjoitus 5-10 kertaa.
- Tämä harjoitus on yhtä helppoa kuin edellinen. Hymy! Pidä vain hymy kasvoillasi 10 sekuntia tai enemmän. Tämä pakottaa suusi kulmat liikkua takaisin, jolloin huulet vahvistuvat prosessissa. Kun he tekevät, yritä tehdä vieläkin isompi hymy aina. Ja älä unohda, lisää lukumäärää tai toistoja ja kunkin toiston kestoa.