Jos sinulla on vaikeuksia tehdä terveellisiä tapoja kiinni, yhteenliittäminen terveysvalmentaja voisi olla elämän vaihtaja. Motivaation käyttäminen ja ainutlaatuinen yhdistelmä taitoja helpottaakseen käyttäytymisen muutosta terveysvalmentajat auttavat asiakkaitaan saavuttamaan hyvinvoinnin.
Yksi terveysalan valmennuksen tärkeimmistä periaatteista on se käsitys, että jokaisella on erityisiä haasteita terveydentilan säilyttämiseksi.
Terveysvalmentajien mielestä yksilölliset strategiat tavoitteiden saavuttamiseksi eivät ole pelkästään yhden kokoisen lähestymistavan mukaisia.
Jotkut ihmiset etsivät terveyden valmentaja laihtuminen tukea, kun taas toiset pyrkivät kohti tavoitteita, kuten lisätä niiden energiaa tai parantaa heidän sydämensä terveyttä . Lisäksi potilaat toisinaan kääntyvät terveysvalmentajille auttamaan muuttuvissa tottumuksissa parantamaan kroonisia sairauksia.
Kun terveydenhuollon valmennus on yleistynyt, useat viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että valmentajan kanssa työskentely voi olla hyödyllistä sellaisten ongelmien hallinnassa kuin diabetes ja liikalihavuus.
Terveysvalmentajat Vs. Life-valmentajat
On tärkeää huomata ero terveysvalmentajan ja elämän valmentajan välillä. Vaikka elämänvalmentajat voivat käsitellä monia asioita, joiden tiedetään vaikuttavan terveyteesi (kuten stressitasot ja työ-ja perhe-elämän tasapaino), he keskittyvät yleensä auttamaan asiakkaita täyttämään tietyt tavoitteet urallaan, suhteissaan ja koko elämässään.
Joissakin tapauksissa terveysvalmentajia kutsutaan "wellness valmentajiksi", "integroiviksi terveysvalmentajiksi" tai "terveys- ja wellness-valmentajiksi".
Terveyden valmennuksen keskeiset hyödyt
Ihmisille, jotka haluavat tehdä myönteisiä muutoksia ja parantaa heidän hyvinvointiaan, terveysvalmentajat voivat tarjota entistä syvällisempää ja yksilöllistä ohjausta kuin tavallisesti tavanomaisen terveydenhuollon kautta.
Tätä varten terveysvalmentajat auttavat usein asiakkaitaan toteuttamaan lääketieteellisiä muutoksia ruokavalioon ja elämäntapaansa ja suojelemaan puolestaan suuria terveyskysymyksiä.
Yhdessä terveydentilan parantamisen kanssa monet asiakkaat huomaavat, että terveysvalmentajan kanssa tehtävä työ auttaa parantamaan päätöksenteon taitojaan, lisäämään itsetuntemustaan ja lisäämään luottamustaan.
Loppujen lopuksi terveydenhuollon valmennuksen tavoitteena on antaa jokaiselle asiakkaalle mahdollisuus valvoa heidän terveyttään. Kun ne vahvistavat viraston tunnetta, asiakkaat tuntevat usein paremmat mahdollisuudet tehdä terveellisiä valintoja päivittäin ja navigoida esteitä pitkällä aikavälillä.
Kuinka terveysneuvonta toimii?
Terveysvalmentajat tekevät nollaa omalla vahvuudessasi ja auttavat sinut ottamaan nämä vahvuudet saavuttaaksenne terveyttä koskevat tavoitteet. Samaan aikaan terveysvalmentajat tunnistavat suurimmat taistelualueet ja tarjoavat tarvittavan tuen näiden kamppailujen voittamiseksi.
Koska terveysvalmennus jättää nopeat korjaukset ja korostaa kestävää muutosta, siihen kuuluu tyypillisesti pieniä, inkrementaalisia muutoksia elämäntapaanne. Monille asiakkaille, terveysvalmennus edellyttää erilaisten ruokailutottumusten ja käytäntöjen testaamista, jotta jokainen asiakas voi löytää lähestymistavan, joka toimii parhaiten.
Koska terveysvalmentajat usein katsovat terveyttä kokonaisvaltaisessa kontekstissa, on todennäköistä, että valmentaja ottaa huomioon tekijöitä, kuten uraasi, suhteitasi ja muita elämäntapasi tärkeimpiä tekijöitä, kun he ohjaavat sinua parempaan terveyteen.
Terveysvalmentajan työskentely kroonisen olon hoitamiseksi
Kun terveysvalmennus on yleistynyt, yhä useammat lääkärit yhdistävät potilaitaan terveydenhoidon valmentajien kanssa osana hoitosuunnitelmaa sellaisissa olosuhteissa kuin diabetes, korkea verenpaine ja korkea kolesteroli.
Esimerkiksi vuonna 2001 julkaistussa tutkimuksessa, joka julkaistiin kroonisen taudin ehkäisemisessä , tutkijat totesivat, että "terveysvalmennus on lupaava strategia potilaille, jotka auttavat tekemään käyttäytymismuutoksia, jotka voivat estää tai hallita diabetesta ja muita kroonisia sairauksia." Taudin torjuntaan ja ennaltaehkäisyyn sekä Diabetes-, ruuansulatus- ja munuais- sairauksien kansalliseen instituuttiin.
Mitä sinun tarvitsee tietää ennen kuin työskentelet terveysvalmentajan kanssa
Ennen kuin aloitat terveysvalmentajan kanssa tekemisen, pidä mielessä, että terveysvalmentajat eivät pysty diagnosoimaan tai hoitamaan minkäänlaisia terveydentilaa, eivätkä ne saa korvata lisensoitujen terveydenhuollon ammattilaisten hoitoa. Jos olet huolissasi terveysongelmasta, ota yhteys ensisijaiseen hoitohoitajakseesi eikä terveysvalmentajaan.
Jos aiot työskennellä terveysvalmentajan kanssa, varmista, että löydät valmentajan asianmukaisen koulutuksen ja sertifikaatin. Korkeakoulut ja yliopistot ympäri Yhdysvaltoja tarjoavat nyt terveydenhuollon valmennuksen sertifiointiohjelmia, ja monet näistä laitoksista voivat auttaa sinua liittämään sinuun valmentajalle.
Vaikka terveysvalmentajilla on usein yksityisiä käytäntöjä, jotkut valmentajat työskentelevät kliinisissä tilanteissa, kylpylöissä, kuntosaleissa tai terveysklubeissa. Istuntoja valmentajasi kanssa voi tapahtua henkilökohtaisesti, puhelimitse tai videoneuvottelun kautta. Monet terveysvalmentajat työskentelevät yhdessä asiakkaiden kanssa, mutta toiset pitävät istuntoja, joissa on pieni ryhmä asiakkaita, joilla on samankaltaiset terveyttä koskevat tavoitteet. Riippumatta siitä, missä istunto tapahtuu, varmista, että valitset valmentajan, joka sopii hyvin sinulle ja saa kaiken irti istuistasi.
> Lähteet:
> Adams SR, Goler NC, Sanna RS, et ai. Potilaan tyytyväisyys ja havaittu menestys puhelimitse terveydenhuollon valmennuksessa: Diabeteslääketieteellisiä kokeita (NEXT-D), Pohjois-Kalifornia, 2011. Prev Chronic Dis. 2013 lokakuu 31; 10: E179.
> Kivelä K, Elo S, Kyngäs H, Kääriäinen M. Terveydenhuollon valmennuksen vaikutukset aikuispotilailla, joilla on kroonisia sairauksia: järjestelmällinen tarkastelu. Potilaiden kasvatusneuvojat. 2014 marraskuu 97 (2): 147 - 57.
> Olsen JM, Nesbitt BJ. Terveysvalmennus terveiden elämäntapojen käyttäytymisen parantamiseksi: integroiva tarkastelu. Am J Health Promot. 2010 syys-lokakuu; 25 (1): e1-e12.
> Schmittdiel JA, Adams SR, Goler N, et ai. Puhelinverkoston valmennuksen vaikutus laihtuminen: "Diabetes-luonnontieteellinen kokeilu (NEXT-D)" -tutkimus. Lihavuus (hopea). 2017 helmikuu; 25 (2): 352 - 356.