Lisääntynyt oireet hallintaan
Arthritis flare on episodi lisääntynyt kipu, jäykkyys ja väsymys. Nopeutuneiden niveltulehdusten oireet voivat tulla äkillisesti, mikä häiritsee normaalia rutiinia. Riippuen tyypistä niveltulehdus sinulla on, soihdut voidaan tuottaa liiallinen toiminta, muuttuvat säämallit , muutokset lääkkeitä, stressi - tai joskus ilman mitään ilmeistä syytä.
Voit minimoida vaikutuksen ja auttaa palauttamaan niveltulehduksesta mahdollisimman nopeasti, harkitse seuraavia ohjeita:
Jätä kehosi
Se voi tuntua ilmeiseltä neuvonnalta, mutta ihmiset, jotka kokevat niveltulehduksen, näyttävät taistelevan sitä vastaan. Lepo on välttämätöntä palauttaa leimahtaa. Kivulias nivelet on annettava tauon liikkeen ja painon laakeri. Se on vain tilapäistä - lepääminen antaa sinulle mahdollisuuden palata tavalliseen rutiiniasi aikaisemmin kuin jos et levätä.
Lisää kipulääkitystä
Jos otat kipua lievittävää lääkettä (kipulääkettä) osana normaalia hoito-ohjelmaa, annostuksen voimistuminen voi auttaa niveltulehduksen heikkenemistä. Tietenkin sinun on silti noudatettava lääkkeisiin liittyviä ohjeita. Et voi ottaa enempää kuin suurin sallittu annostus. Lääkärisi lääkärin hyväksymä väliaikainen teho voi antaa tarvitsemasi helpotukset.
Medrol Dosepack
Medrol dosepack sisältää kortikosteroidilääkitystä (metyyliprednisolonia), jota käytetään tiettyjen niveltulehduksen muodostamiseen liittyvien tulehdusten torjumiseen.
Medrol dosepak on esipakattu ja sitä markkinoidaan lyhyen aikavälin ratkaisuna - tavallisesti 4 mg: n tabletteja, jotka annetaan laskevina annoksina kuuden päivän aikana.
Steroidi-injektio
Steroidi-injektio niveleksi on vaihtoehto kipu, joka on ensisijaisesti paikallinen ja pysyvä. Steroidi-injektio ei saisi olla ensimmäinen hoitovaihtoehto, kun kipu tapahtuu, koska on olemassa rajoja, kuinka usein saat pistoksen.
Yleensä useimmat lääkärit suosittelevat enintään kolmea injektiota yhdellä nivelellä vuodessa.
Lämmityspyyhkeet tai kylmäpakkaukset
Lämpö voi olla hyvin rauhoittava ja se on helposti saatavilla oleva ratkaisu, kun niveltulehdus on palanut. Lämpö tunkeutuu lihaksiin ja kudoksiin, stimuloi verenkiertoa ja voi heikentää kipua. Kun nivelreunan ympärillä on turvotusta, kylmät pakkaukset saattavat lisätä helpotusta vähentämällä tulehdusta .
Immobilisoimatta sidotut liitokset
Liikkeen immobilisoiminen, kun hänellä on vyötärö tai tukia, voi lievittää sen niveltaakkaa ja lievittää kipua. Vyötärö tai tuki lievittää kipua antamalla vakautta, lämpöä ja puristusta.
Nopea ateriat ovat valmiina
Niveltulehdus voi kestää yhden tai kaksi päivää, viikkoa tai muuta. Valitettavasti kipu tavallisesti lyö sinut tavallisesta tahdosta. On epätodennäköistä, että sinusta tuntuu olevan ruoanlaitto, kunnes saat leimahduksen hautua. Se auttaa tarjoamaan helposti aterioita. Et koskaan tiedä, milloin heijastuu, joten valmistaudu. Pysähdy jäännöksiin niin, että ne ovat valmiita menemään. Säilytä joitakin suosikkija pakastettuja illallisia. Jos sinulla ei ole mitään käsiä, pyydä pizzaa.
Hemmottele itseäsi
Odottamaton niveltulehdus voi saada ihmisen, jolla on alhainen niveltulehdus.
Huolimatta siitä, että olet lääkkeesi vaatimusten mukainen, vauhdittaa toimintaa, saada säännöllistä liikuntaa, noudattaa yhteisiä suojaustekniikoita ja ylläpidä elämää tasainen keel-liekit. Yritä nähdä häiriöiden ja lannistumisen kautta. Ole ystävällinen itsellesi leijonan aikana. Syö vähän mukavuutta ruokaa. Laita hieman rentouttavaa musiikkia. Tartu tähän kirjaan, jonka olet halunnut lopettaa. Osa hälvenemisen hoidosta on parantamaan henkesi.
Seuraa lääkärisi neuvontaa
Koska niveltulehdukset ovat jonkin verran väistämättömiä, sinun pitäisi tietää, mitä lääkärisi haluaa sinun tekevän, kun heijastuu. Keskustele lääkärisi kanssa etukäteen.
Hengitystiet ovat tyypillisesti epämukavia, joten ne voivat ilmetä yön tai viikonloppuna, kun lääkärisi ei ole käytettävissä. Tunne kipulääkityksen enimmäisrajat. Keskustele, onko sinulla aina Medrol-annospakkaa käsillä tai valmis täytettäväksi. Tiedä, mitä lääkärisi haluaa sinun tekevän.